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哺乳期奶水少，有哪些好的方式解决吗？
小编发现，现在有很多的女性都会选择进行母乳喂养，母乳喂养的孩子营养会更加的全面，而且也会更加的聪明。那么，在进行母乳喂养的时候，如果奶水太少，该怎么办呢？
一、下奶汤。
其实下奶汤也是非常多的，就比如说鲫鱼汤或者是鸽子汤，这些汤都是比较下奶的，而在生完孩子之后，我们的皮肤可能并不像之前那么有弹性了。在这个时候，大家也可以喝一些猪蹄汤，这些汤都是对下奶有很大的帮助，而且也能够让产妇的脸色看起来更加的红润一些，让产妇的身体恢复得更加的快。在进行母乳喂养的时候，如果母乳不是特别多的话，也会影响到孩子的成长，所以说大家平时可以多喝一些鲫鱼汤，鲫鱼汤的脂肪含量会更加的少一些，而下奶的效果也是更好的。
二、 *** 排奶。
有一些女性并不是因为奶水，只是奶水没有办法及时都排出来。那么在这个时候，小编也是建议大家最好是去医院检查一下，让医生给自己进行 *** *** ，也是可以让自己的奶水更足。如果说不进行 *** 的话，就很有可能会出现堵奶的现象，堵奶可能会导致自己之前发高烧的现象。及时的进行 *** 排奶，也是有助于让自己有更加充足的奶水去喂养孩子。排奶的过程可能会非常的痛苦，但是在排完奶水之后就会感觉到自己的身体瞬间舒畅了很多。
三、总结。
想让自己的奶水多一些是很简单的一件事情，平时也可以多喝一些牛奶。只要大家能够让自己的饮食更加的正常，那么排奶就不是一件特别困难的事情。在整个哺乳期间，大家的情绪一定要平稳一些，千万不要出现暴躁的情况。
奶水不足怎么办
有些妈妈担心自己奶水不足，那么奶水不足怎么办？想要确保乳汁充足，妈妈首先要树立信心，保持精神愉快，情绪稳定，并注意劳逸结合，保证充足的睡眠，必要时可服用催奶药物，这些都能让奶水分泌充足哦。
奶水不足怎么办
早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮 *** 越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮 *** 几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让 *** 排空，这样才能产生更多的乳汁。否则 *** 老是涨着，奶就憋回去了。
增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种：
1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。
2、 *** 胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选 *** 、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。
妈妈产后要注意愉快心情：精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，妈妈在产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心，这样反而使心情变得更差，奶水自然就分泌得更少了。
3、对 *** 进行 *** ：妈妈在每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右 *** 上，两手掌轻轻地按住 *** 及乳晕，按顺时针或逆时针方向 *** 10—15分钟。这种 *** ，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。
其他治疗方案：妈妈最好是通过以上自然的方法使乳汁充沛，如果试用了以上方法还是没有使奶水充足的话，妈妈也可以服用一些中药或配合针灸治疗。
母乳喂养如何增加产奶量？
产后奶水不足吃什么
其实，生完孩子后奶水不足的情况还是很常见的，妈妈们不用过于担心。只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物，就会有很大的帮助。
产后下奶宜多吃的食物
1、主食及豆类：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。
2、肉蛋奶：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。
3、蔬菜：茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、 *** 、 *** 、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜、山药等。
4、水果：苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。
5、其他：花生、核桃、榛子、松子等坚果。
具有通乳作用的中药
1、冬葵子：冬葵子可以下乳，可治产后乳汁稀少或排乳困难、 *** 胀痛。
2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。
3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。
4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。
5、滑石：通乳滑胎。
6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》
西医处理奶水不足的方法： *** *** 及催产激素注射外。
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豆腐营养餐为新妈催乳 月子吃鸡肉 有助提高乳汁质量
奶水不足的原因
1、精神心理因素：准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理 *** 对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足。让妈妈解除精神负担，家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的。睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，都会使妈妈出现奶水不足。
2、授乳方法不当：（1）喂奶方法不当，会引起缺乳，妈妈应该学会帮助宝宝正常吸吮乳汁。（2）妈妈在宝宝两个月前，都需要按需喂养，喂奶的时间间隔由宝宝决定，而不是按时喂养。按时喂奶，会减少妈妈的母乳量。（3）不要过早给宝宝添加配方奶，这会增加了宝宝的饱腹感，因此减少了吸吮次数，导致奶水不足。（4）宝宝很爱睡觉，需要弄醒才继续吃奶，或者反复吃很长时间。（5）宝宝可能经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。
3、妈妈身体因素：（1）妈妈身体素质较差，如 *** 发育不良， *** 疼痛或身体疾病，或因贫血、气血不足等，也会引起缺奶。（2）甲状腺水平低（有时候甲状腺水平高也有问题）也会影响母乳的分泌。（3）在生产时或产后大量失血，妈妈在恢复之前，乳汁分泌可能会一直受影响。（4）一部分胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，可能会导致奶水不足。（5）服用了可能会减少母乳量的药物，比如复方避孕药和含有减充血剂（如仿麻黄碱）的感冒药。
奶水不足的原因很多，妈妈应根据不同情况采取相应的措施，才能取得预期的疗效。
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豌豆虾丸汤 豌豆浓汤
奶水不足的表现
1、宝宝吃不饱：如果宝宝吸奶时要花费很大力气，或者吃空奶后仍然含着妈妈的 *** 不肯放，有时猛吸一阵便吐掉 *** ，然后大哭个不停。吃完奶后睡了1小时左右，就醒来哭闹，喂奶后又入睡，反复多次，这种情况下就很可能是母乳不足了。通常母乳充足的话，宝宝吃奶时，会有连续的咽奶声，吃奶后能够安静入睡3—4个小时，宝宝醒来后精神愉快，而且每个月体重都会稳步增加。
2、宝宝排泄少：如果宝宝一天排尿少于8次，大便量少或者呈现绿色的稀便，都表示奶水不足。一般母乳充足的宝宝，每天大便2—3次，色泽金黄，呈黏糊状或成形，表示奶量充足。
3、宝宝体重增长慢：判断奶水不足最简便的方法是给宝宝量体重。爸妈可以通过连续称宝宝体重来判断。从宝宝出生后10天起，在哺乳前后将宝宝各称一次，重量差值就是吸奶量。称体重的时候不需要脱衣服、换尿布，吸入母乳量若在3个月时每次140克，6个月时每次180克，表明奶水很充足。但若宝宝体重增长很慢，就表明母乳不足。
4、哺乳时间过长：如果哺乳时间超过20甚至30分钟，宝宝吃奶时总是吃吃停停，而且吃到最后还不肯放 *** ，则可判定奶水不足。
5、哺乳间隔时间短：出生两周后，哺乳间隔时间仍然很短，吃奶后才1个小时左右宝宝又闹着要吃，也可以断定是母乳不足。
6、妈妈 *** 判断：一般来说，妈妈产后两周左右，如果妈妈感觉 *** 胀满，表面静脉显露，就是母乳充足的表现，如果情况相反，则表示妈妈母乳不足。
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客家酿豆腐 肉圆白菜豆腐羹
奶水不足怎么办?
妈妈发现奶水越来越少的时候，应该先仔细找出原因，再采取合理的应对办法。
常见的突然奶水不足的原因有以下几方面
1、进食了回奶食物
比如花椒、茴香，麦芽糖、韭菜、茄子、香椿、八椒等；寒凉的食物比如螃蟹、苦瓜等；能回奶的母鸡、带雌激素的食物等。最近遇到的两例一个是吃了外面卖的葱油饼、另一例是吃了茴香苗的水饺。
2、情绪不佳精神压力造成回奶的案例是最多的，月子里产妇的情绪是波动比较大的，很容易焦虑、哭泣，根据我们的经验，一个小小的情绪波动，都会造成50％的产妇回奶。
3、身体不适如果妈妈感冒或身体其他疾病，添加了药物治疗时，会影响母乳的分泌。
4、工作劳累如果妈妈单独带了一天孩子，或已经上班了的妈妈，面对一天繁重的工作，身体和精神压突然增大，会出现奶水少情况。当妈妈奶水突然变少了时，可以采取以下方法追奶。
应对办法
1、多喝汤水一般的催乳汤都有比较好的效果，一方面给妈妈补充营养，另一方面促进乳汁分泌，妈妈奶水少时，多喝汤水会有很好效果的，猪蹄汤就是很好的选择。
2、宝宝多吮吸多让宝宝吮吸，多吮吸有利于发奶，在奶水不足或者少的情况下，长沙催乳师罗玉建议妈妈，尽可能让宝宝多吸，而不是饿了赶紧喂奶粉。
3、中医调理虽然中药调理来的比较慢，但是中药没什么副作用，妈妈要有耐心。如果乳汁淤积，乳腺不通引起奶水少时，可以通过催乳师 *** ，打通经络，疏通乳腺，前提是要找到专业的催乳师。
4、忌口在母乳喂养期间，妈妈要尽可能的避免吃一些回奶的食物，例如山楂、韭菜、花椒等。还有海鲜一类的也尽可能不要吃，避免宝宝过敏。
5、注意休息母乳喂养期间，妈妈要尽量多休息好，不要太过劳累，保持睡眠，保持心情舒畅，不要被烦恼事所困。
[img]坐月子奶水少怎么办
坐月子奶水少怎么办 ？坐月子吃什么好？假如家人不在身边，相信不少女性朋友对坐月子的饮食选择是没有确切的概念的，下面给大家介绍一下这两个问题的答案，希望能够帮助妈妈们解决你们最急迫的问题吧。
坐月子奶水少怎么办
1、母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。少数母亲感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少。同时要消除母亲焦虑的情绪，多休息，生活有规律，保持愉快心情。
2、增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧 *** 的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对 *** 的吸吮可通过神经反射 *** 脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。
3、增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。
4、如确实母乳量少可用些中药催奶，如王不留行，通草，川芎，当归，黄芪等。
坐月子吃什么好
1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
3、少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
4、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
5、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
6、避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
7、饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但绝对不能一点都不放。
8、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。
9、保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
10、产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。
11、瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。
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在哺乳期奶水少，有哪些方式能够解决？
引言：相信很多父母都希望孩子出生之后能够给孩子提供充分的营养，那么在这个时候宝妈就会用自己的母乳去喂养孩子，因为母乳中含有丰富的营养元素，能够有效的增强孩子的抵抗力和免疫力，从而能够保证孩子健康的成长，但是有些宝妈在哺乳期的时候奶水都特别少，有哪些方式能够有效的解决呢？现在小编就要给大家详细的回答一下。
一、宝妈在哺乳期奶水少有哪些方式能够解决？
如果宝妈在哺乳期出现了奶水少的情况的时候，是需要及时的催奶的，一般情况下需要用食物来进行催奶，比如说宝妈可以多喝一些汤类食物，这样能够及时的给宝妈补充奶水，这样可以有效的缓解宝妈奶水少的情况，比如说可以用一些鲫鱼汤来给宝妈下奶，因为鲫鱼的肉质鲜嫩，汤汁鲜美，并且鲫鱼还含有丰富的蛋白质和各种微量元素，对于宝妈的下奶是很有帮助的。
二、有哪些方式能够解决宝妈在哺乳期奶水少的情况？
此外宝妈如果在哺乳期的奶水少的话，还可以多吃花生，木瓜和猪蹄儿等，这都可以让宝妈的奶水增多。还可以在宝妈喝的汤水中加一些通草，这可以有效的增加宝妈的奶水。在哺乳期间宝妈也可以让宝宝多吮吸自己的 *** ，因为这样的话会 *** *** 上的感觉神经，从而使泌乳素的分泌增加，从而就能够 *** 乳腺细胞制造出更多的乳汁，这样也能够有效的缓解宝妈奶水少的情况。
最重要的是宝妈在产后一定要保持一个愉快的心情，因为宝妈如果心情抑郁的话，是会容易导致自己出现回奶的情况的，那么这样也会导致宝妈的奶水变少。所以说宝妈在哺乳期的时候，一定要保持一个乐观开朗的心情，这样才能够使自己的奶水增多。
奶水突然少了怎么补救
哺乳期的妈妈往往奶水少，这与她们的休息和饮食密切相关。新生儿妈妈经常熬夜，得不到足够的休息，也会在一定程度上减少奶水。同时，如果刚出生的妈妈们营养不足，这也会在一定程度上导致这种情况。那么哺乳期妈妈突然掉奶有什么偏方呢？
1.加强宝宝的吸吮
科学证明，母亲开始给婴儿喂奶后，血液中就会产生催乳素。随着宝宝的吸吮，催乳素会迅速增长，所以适当的给宝宝喂奶会在一定程度上减少奶水的突然减少。
2.给你妈妈适当的营养
母亲在供给自身生理需求的同时，还需要分泌乳汁喂养宝宝。所以如果妈妈营养不足，一定程度上会影响乳汁分泌量，所以妈妈要注意营养补充，多吃鲫鱼、鲤鱼。鲫鱼和鲤鱼在一定程度上可以促进乳汁分泌。还可以吃猪蹄、猪肘等富含优质蛋白质的食物。也可以多吃坚果、鸡蛋、豆制品等优质食物。
3.注意新生儿妈妈的心情。
新生儿母亲的情绪也能在一定程度上影响乳汁的分泌。新生妈妈受环境和生理变化的影响，会产生抑郁情绪等心理状态。有一定经验的新生儿妈妈都会知道，妈妈在情绪低潮的时候，乳汁分泌会比较少。
新生儿妈妈在分娩和育儿过程中会有一定程度的不适。这时候妈妈要适当注意调节自己的情绪和生物钟。及时补充营养，多吃蛋白质含量高的优质食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。同时，刚出生的妈妈经常会口渴。它们一边喂食，一边分几次补充鸡汤、鱼汤等营养。最后，在条件允许的情况下尽量保证充足的睡眠，可以在一定程度上保证奶水充足。
