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文
摘
要
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怎样才能让老公不再打呼噜？
这个问题有点刁难啊~，家里有一个人打呼噜，一听到对方呼噜就失眠，那咱们就不让他听到对方打呼噜呗。具体做法我想了两个哈
方法一：让二人都带上耳塞，相互听不到对方的呼噜，就相安无事了。但有些人睡觉是不习惯带耳塞的，看看第二个方法
方法二：找两个催眠师，由催眠师控制二位睡眠的进程，让他们同时入睡，这样他们就不会谁睡不着了。找催眠师的成本比较高，再看看第三个方法
方法三：要上花生毛豆、兔肉、二锅头，先喝吧，男人不是烂醉的时候不省人事吗，也就不会失眠了呀。这个方法有点风险，万一喝出事儿咋办，再看看第四个方法
方法四：不能打呼噜，谁先打谁输200！两人相互监督，谁的呼噜声先被对方听到，就给对方200块钱，最后的结果是，要么一直 *** ，要么赢的心满意足睡去了，对方打呼噜也不在乎
[img]老公睡觉打呼，我该怎么办呀？
睡觉时，枕边人打呼噜吵得自己睡不着，的确是件很痛苦的事。
有两种办法可以解决。
一种当然是分床睡，互不打扰。
另外一种，如果不分床睡，就是你们双方或一方要采取一定措施。
对你来说，可以耳朵里塞耳塞。耳塞是那种海绵的，也不伤耳朵，但隔音效果不错。两年前一段时间，我失眠，稍微有个声响就睡不着，然后就塞的耳塞，睡觉踏实多了。
对你老公来说，可以用止鼾的药或者器具试试，有一种手环，戴到手腕上可以止鼾，我曾经帮我朋友买过，但是没问效果怎么样。这个你可以在淘宝上搜一下，也可以去药店问，都有的。
最后，希望我的回答能够帮到你，祝你早日摆脱呼噜声的困扰。
老公睡觉打呼噜怎么办？
男性睡觉打鼾，可以通过锻炼、改善不良的睡前习惯、调整睡觉姿势、药物治疗、手术治疗以及呼吸机治疗等方式改善症状。
男性睡觉打鼾的治疗方式：
1.锻炼：如果是肥胖导致颈部脂肪堆积引起的打鼾，患者需要积极进行体育锻炼，控制体重。
2.改善不良的睡前习惯：如睡前忌食油腻、辛辣食物以及避免接触烟酒，以免引起鼻腔、咽喉腔黏膜充血水肿。
3.调整睡觉姿势：睡觉时可以侧卧位休息，尽量减少仰卧位，以免舌根后坠引起打鼾。
4.药物治疗：如果是鼻子通气不佳导致夜间睡眠时张口呼吸引起的打鼾，患者可遵医嘱口服玉屏风颗粒，同时配合喷布 *** 鼻喷雾剂。
5.手术治疗：如果存在鼻息肉、扁桃体肥大等疾病，患者需要去医院进行手术治疗。
6.呼吸机治疗：如果患者年纪较大，打鼾非常严重且短时间内不能减轻，可以配戴呼吸机治疗。
男性睡觉打鼾的注意事项：
1.患者需要去医院就诊，明确病因，再针对性治疗。
2.注意清淡饮食，多吃蔬菜水果。
3.注意保持室内温湿度适宜。
老公睡觉打呼噜怎么办啊？
治疗打鼾有效的方法是去除病因治疗，需要由专业医生进行检查后制定。常用的方法包括改变不良生活习惯，口器治疗、持续正压通气以及针对病因手术治疗等。
1.改变不良生活习惯：轻症打鼾者可调整为侧卧的睡姿，如肥胖则提倡加强运动，减肥，戒烟戒酒等。
2.呼吸机：如症状较重有缺氧，可对症行无创呼吸机正压通气，以保证患者睡眠时呼吸道通畅。
3.口器治疗：即睡眠时配戴特定口内装置，以解除舌根后气道阻塞，长期使用有引起颞下颌关节综合征的风险。
4.手术治疗：有上气道解剖狭窄的患者可通过手术解除狭窄，降低气道阻力。根据狭窄的病因可行扁桃体摘除术、口腔矫正术、鼻息肉切除术等。
有打鼾症状的患者建议耳鼻喉科就诊，明确病因，在医生的指导下选择有效的治疗方法。打呼噜的治疗方法包括以下：
第一，一般治疗。肥胖引起的打呼噜以控制饮食和药物治疗为主，通过改变睡眠 *** 缓解症状，应戒烟酒，避免食用镇静促眠药物。
第二，手术治疗。包括鼻中隔矫正术、鼻甲切除术等，必要时采取气管切开造瘘术，目的以纠正鼻咽部狭窄，扩大咽腔面积为主，降低气道阻力。
第三，雾化治疗。改善鼻腔功能，减少分泌物，达到鼻腔通气的效果。
第四，无创气道正压通气治疗。以智能型CPAP和双水平气道正压通气为主，对于严重呼吸睡眠暂停综合征患者有很好的效果，还可以防止并发症的发生。
如何让老公不打呼噜？
1、在打呼的他睡觉之前睡这不是一个建议，只是如果他经常打呼，在他之前入睡就很必要了。虽然不能保证你半夜不醒，但是至少可以保证你安然入睡。2、塞上耳塞耳塞，这时候是你的好伙伴，塞耳塞并不能完全屏蔽声音，尤其是鼾声达到95分贝时(这等同于一辆卡车驶过)，但是可以减轻噪音。3、手肘轻轻一碰这不是让你对枕边人动武。只不过，我们得承认有些时候在背部和面颊的轻抚并不是很有效。还不如推他一下，这种略显生硬的肢体接触更为有效。这轻轻的一推可能会让他稍微清醒几秒或几分钟，不要拖延，趁这个时间你就可以睡觉了。4、来点声音如果对方打呼噜，也可以通过其他方式让你的枕边人稍微清醒一下，比如打手响、拍手、吹哨等，有一点声音就能把对方吵醒，就不会继续打呼噜了。5、拍打被褥这个方法适合偷偷实行，被子上干脆地轻拍几下，打呼的他就要翻身看看了，翻身看看他就醒了，就可以睡觉了。
