本
文
摘
要
心是人生的鼓点，不同的律动带来不一样的人生。生活的一切都是历练，笔直平坦，曲折坎坷，得来惊喜，失去惶恐，用不同的心来丈量，结果也会完全不一样。——加措。
第1本
书名：《一切都是最好的安排》
作者：加措
类型：心灵励志
字数：22万字
内容：加措活佛写给人生的加持和开示作品，是一本人生智慧的启示，告诉我们增长内心的力量，破除生命中困惑和痛苦。从第一章我们应该如何与这个世界相处开始到最后信念就是菩提，告诉世人：痛苦并不是人生的真相，勇敢地面对自己的内心
感悟：你要成为怎样的人，你期待怎样的世界，一切由心决定。
抹抹读书建议：一本放到床头的书，每晚睡之前读两篇的书，篇幅短小，没有废话。
第2本
书名：《少有人走的路》
作者：M•斯科特•派克
类型：心灵读物
字数：20万字
内容：“少有人走的路”已经成为心理治愈代名词，作者提出一个所以人不敢提的话题：每个人都有心理问题，只是程度不同而已。文中运用心理分析方法去解决人生的冲突和难题，通过沟通与理解事物现象的本质，引导人们如何能过上崭新、宁静的生活，揭示什么是爱，学会爱，是一本人人可读的心灵读物。
感悟：自律、爱、恩典每一章都突破我的以往认知，值得深度阅读。
抹抹读书建议：心理学书籍不爱看，就读这一本就可以了。
第3本
书名：《墨非定律》
作者：张文成
类型：心理学
字数：15万字左右
内容：这不是只讲一个“墨非定律”而是包括80个左右心理学效应或定律，一本揭示人类潜在种种心理效应的通俗读物。从自我认知、经济管理等方面入手，讲述了一个个对工作和生活有诸多影响的心理学、管理学定律法则，透过现象了解本质，理解人性和社会。
感悟：所有行为的背后都藏着不为人知的心理效应，掌握它，可以不被现象迷惑，也能发觉事情真相。
@抹抹的成长课堂读书建议：可读性强，建议阅读，能提升个人见识。
第4本
书名：《遇见未知的自己》
作者：张德芬
类型：心灵成长
字数：15.6万字
内容：张德芬被誉为华语世界深具影响力的心灵作家，中国大陆心灵领域书籍的拓荒者和奠基人，这本书中她提出了自我和小我，都市身心灵修行课，亲爱的，外面没有别人！所有的外在事物都是你内在投射出来的结果，我们最终要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质，你越逃避，只会更加痛苦等。
感悟：一句“亲爱的，外面没有别人”带我走出一段困境。
抹抹读书建议：前面内容很杂乱，不知道要讲什么，坚持看下去，读到后面就通了。
第5本
书名：《如何让你爱的人爱上你》
作者：莉尔·朗兹
类型：心理
字数：17万字
内容：是一本教你如何恋爱的书，本书围绕主题任何人，事实上，你确实可以让任何人爱上你，科学发现两性吸引的本质。人们在恋爱时大脑会分泌出一种名为苯乙胺的物质，坚持PEA，它会导致男女之间产生来电的感觉。是什么让别人爱上你，作者总结了六个关键因素，全书分为50个话题进行拆解，结合实际案例，给出解决方案。
心得：我个人理解是把心理学应用在人际交往上，解开事物的真相，并告诉你行之有效的方法
抹抹读书建议：不太会和人相处的人，一定要看看。
第6本
书名：《人间值得》
作者：中村恒子
类型：散文作品集
字数：9万字
内容：这是一位90岁心理医生恒子奶奶写给生活的哲理小书。她用温暖、慈爱的话语，让人重燃对生活的勇气。当了一辈子心里医生的恒子奶奶希望，你只需要对自己交代，如何去生活，去过怎样的人生，不必太用力，坦率接受每一天，未来岁月漫长，依旧值得期待。
感悟：文字随便一句话，都能直击人心，是历经沧桑依然矢志不渝热爱生活的箴言，恒子奶奶说：人生，只要能够照亮某个角落就够了，这本书可以让烦躁、焦虑的人静下心里。
抹抹读书建议：短小、易读，建议阅读。
第7本
书名：《终身成长》
作者：卡罗尔·德韦克
类型：心理学
字数：26.6万
内容：德韦克的重大发现是提出两种不同的思维模式，认为自己的智力是一种固定属性，固定性思维模式，另外是认为它是可以培养并随着时间增长的，就是成长型思维模式。他通过数十年的研究，发现思维模式的力量，提出我们获得成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标过程中是思维模式的影响。
感悟：德韦克帮助固定型思维模式者转变为成长型思维模式者的方法表明，仅仅对成长型思维模式进行一番深入了解，你就能使得自己的思想和生活发生转变。
@抹抹的成长课堂读书建议：必须认真阅读的一本书，找出思维误区，很多人真的是思维错了，怎么努力都没有。
第8本
书名：《原生家庭》
作者：苏珊·福沃德
类型：心理类
字数：23万字
内容：这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作，作者通过工作中接触到的大量真实素材，分析了各类有毒父母的所作所为，以及这些行为如何伤害了子女并持续影响子女成年后的生活，传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从父母的负面关系模式中解脱，修补自己的性格缺陷。
感悟：原生家庭对一个人影响深远，尊重真相，做一个更好的自己。
抹抹读书建议：必读书籍。
第9本
书名：《自卑与超越》
作者：阿德勒
类型：心理类
字数：20万字
内容：阿德勒说：每个人都有不同程度的自卑感，而优越感则是自卑感的补偿。自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励人不断追求卓越。这是一本学术书籍，全书共分12章，从我们对于意义的追寻，心灵和身体，自卑与超越，童年记忆，梦，家庭的影响，学习的影响，青春期，犯罪与预防，职业问题，个体与社会，爱与婚姻等多方面进行分析和研究。
感悟：发人深思的心理学问题。
抹抹读书建议：现实中自卑、自负的人真不少，每个人都应该了解一下真实的自己，建议阅读。
第10本
书名：《活出生命的意义》
作者：维多克·弗兰克尔
类型：心理学
字数：10万字
内容：作者是第二次世界大战纳粹集中营走出的待决囚徒。《活出生命的意义》说的是人在极限环境下的苦难，以及从苦难里如何借着意义寻找，将自己超 *** ，去重新爱人，弗兰克尔的核心理念，生活并非只是简单的祈求快乐，也并非为了争权夺利，人们活着是为了寻找生命的意义，这也是人们一生中被赋予最艰巨的使命。遭遇常人无法想象的艰辛和摧残，反而是替人们找到绝处逢生的意义，这样的人值得被尊敬。
感悟：我读这本书适合想到渣滓洞江姐，为什么饱受折磨也不叛变，可能就是找到生命的意义。现实中有人会愿意为别人牺牲自己，也应该是这个道理
抹抹读书建议：可能需要认真读，才能体会到书中真谛。
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