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白芸豆的生物学名字叫“多花菜豆”,作为一种杂豆,白芸豆含有约20%-27%的蛋白质和37.6%-48.5%的碳水化合物,膳食纤维和矿物质的含量也相当丰富,其含有的一种糖蛋白—α-AI,这是一种α-淀粉酶抑制剂,它能有效降低餐后血糖水平,为减重人群的食谱提供了新的选择。

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