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早餐吃红豆黑米粥好吗减肥（早餐吃红豆黑米粥好吗空腹）

红豆黑米粥

食材准备：糯米50克，黑米50克，黑豆50克，红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量，清水1000ml

1️⃣糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能煮一个煮粥程序

2️⃣莲子用清水泡发后去芯

3️⃣电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个煮粥程序

4️⃣最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了

更多营养粥的做法则可以参考这套食谱

需要完整版食谱的朋友可以如图操作

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