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怎样改善修复盆底肌腹？
盆底肌松弛，多见于反复的大月份引产或者多次分娩，往往可以出现阴吹的现象，可以看医院的盆底康复科，做盆底康复治疗，比如可以做理疗。如果不愿在医院治疗，也可以自己做PC肌的收缩动作（收缩 *** ），在收缩的过程中小腹部应该是放松的， *** 收紧上提，持续数秒后放松，每天可以做1-2次，每次做20分钟左右，时间长了就会有所改善。情况有所恢复以后，可以买一个 *** 哑铃，经过长时间的锻炼，应该可以改善盆底肌松弛的现象。如果治疗效果不好，必要时也可以考虑做手术。
盆底肌松弛怎么办？
盆底肌松弛会影响的以下几个方面：第一是会导致尿失禁，特别是压力性尿失禁，患者会在大笑、咳嗽、腹压增高的情况下出现不自主的漏尿，影响患者的生活；第二就是会导致大便的失禁；第三就是会出现盆腔器官的脱垂，比如 *** 前壁的脱垂、子宫以及 *** 后壁的脱垂。必要的时候需要切除子宫，同时进行盆底修复。还有会导致性生活满意度降低，影响夫妻的感情。产后或者是绝经后出现盆底肌肉松弛，最好进行盆底肌的训练，必要的时候进行仪器协助下生物反馈治疗。
[img]产后盆底肌松弛怎么恢复,产后如何使子宫快速恢复
女性是十分辛苦的，既要承受怀胎十月之苦，又要承受生产之痛。产后也会面对身体上的问题。比如身材走样、体质变差、盆骨变宽、盆底肌松弛等。这些都是很让女性苦恼的，想要去尽快恢复的。那么，产后盆底肌松弛怎么恢复？
产后盆底肌松弛怎么恢复
1、生完孩子以后很多产妇会出现盆底肌肉松弛的情况，特别是生了几个孩子的妈妈，盆底肌肉松弛的情况更加严重。盆底肌松弛很容易出现尿不禁，漏尿的情况。
2、一般生完孩子后的42天医生会建议到医院复查，如果出现了盆底肌肉松弛会建议治疗，一般会用药物，手术或者生物反馈电 *** 等治疗方法。同时还会建议产妇在家多做盆底肌锻炼。
3、盆底肌肉锻炼其实很简单，可以通过仰卧起坐， *** ，跳绳，压腿等运动来达到收紧盆底肌肉的效果。每天也可以靠着墙站10分钟，全身要呈直线，然后提气，五秒钟后吐气，来回做这样的深呼吸。
4、在小便的时候也要注意用对方法，一次性不要全部尿完，可以尿一点又停留一会，分几次尿完。还可以收紧 *** ，然后过5-10秒钟再放松，反复做二三十次，也能达到起到效果。
月子病的症状
月子病对于女性来说是很难治愈的，月子病主要是由于产后坐月子的时候没有注意身体而落下的疾病。得了月子病后，首先应该及时求医，到正规医院找专业医师进行治疗，千万不要延误诊断，耽误治疗。那么月子病的症状有哪些呢？
1、由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状。
2、由月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状。
3、由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。
月子病的临床表现是：产后晕眩、头沉或疼痛、腰部、膝盖、脚踝、手腕等发麻、发痛、冒冷汗、身体发冷、寒颤等症状，遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。严重的月子病会阻碍子宫的血液循环，出现淤血，降低生殖器官及泌尿系统的功能，影响下肢的血液循环。
