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摘
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最近熬夜掉头发掉的厉害，怎么办啊？
由熬夜引起的脱发，可以选择的治疗方法如下：首先是调整作息习惯，需要改变不良的作息习惯，坚持规律的作息，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，才能够使脱发的症状得到缓解。其次是营养摄入，在饮食方面需要摄入足够的营养素，尽量补充维生素a和维生素b类营养，还可以多补充微量元素的营养和蛋白质的营养，能够使头发的状态变得更加健康。再者是头部 *** ，对头部进行 *** ，比如对头部进行叩击，能够帮助头部的血液循环加速，也能够促进头发的再生。同时要注意在平时，不要过度用力的拉拽头发。语音内容
经常熬夜掉头发，可以采取以下几种方法缓解：
1.改掉熬夜的不良习惯，保持良好的睡眠时间，早睡早起。
2.适当改变饮食，多吃含维生素和粗纤维的食物，避免摄入辛辣、 *** 、多脂、多糖食物。
3.适当运动锻炼身体，增强机体免疫力。
4.平时可以用双手对头皮进行 *** ，促进头皮的血液循环，改善头皮内的微环境，而且洗头时不要用力搔抓。
5.可以经常的敲击头皮，或者 *** 头皮，促进头皮血液循环。
经过以上方法处理后，掉头发症状仍然比较严重，要及时到正规医院就诊，由专业医生诊治。熬夜掉头发，通常与长时间熬夜导致内分泌及代谢失调，从而影响毛囊周期及头皮血供有关。建议尽量调整作息，改掉熬夜的习惯，保证充足睡眠，防止继续长期熬夜导致脱发加重，甚至引发其他健康隐患。
另外，在日常生活中应注意均衡膳食，可适当多摄入黑芝麻、动物内脏、豆类、奶制品、鸡蛋、鱼虾、绿色蔬菜等富含蛋白质、氨基酸、维生素及微量元素的食物，以及燕麦、黑豆、花生、葵花子等富含胱氨酸的食物，使营养摄入均衡充分，还可促进细胞氧化还原功能，有利于掉头发症状缓解。
此外，还可多进行头皮部位的 *** 、叩击等，可帮助改善头皮血液循环，对于头发的生长恢复具有一定好处。日常还需注意避免精神压力过大，需放松心情，适当运动帮助舒缓压力。
若经以上调理无效或掉头发症状持续不缓解，甚至逐渐加重时，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗。例如，存在头顶头发稀疏、发际线后移等情况，考虑属于脂溢性脱发，男性可遵医嘱服用非那雄胺、米诺地尔等药物，女性可选择螺内酯、炔雌醇环丙孕酮等药物进行治疗；如存在头发呈片状脱落，考虑属于斑秃，可遵医嘱外用、口服或局部注射糖皮质激素类药物进行治疗。另外也可选择中药治疗以及梅花针叩刺、光电治疗、 *** 疗法等物理治疗方式帮助调理改善，也可产生一定效果。
熬夜导致的脱发怎么补救？
一、尽量改掉熬夜的习惯，熬夜会引起脱发，并且对身体是严重的损耗，长此以往，不但掉头发，还会出现其他的疾病。
二、多吃新鲜的水果蔬菜，注意饮食的营养搭配，多吃蛋类、鱼虾等高蛋白、高营养的食物。
三、根据掉头发的具体情况进行对症处理，如果是发际线后移，头顶头发稀疏种情况考虑为脂溢性脱发，要按脂溢性脱发进行抗雄激素生发治疗。如果出现了斑秃，就是头发一块一块的掉，要在皮损处局部封闭药物或者外涂一些生发的药水。
经过这些综合的治疗，掉头发的情况能够改善。但是最重要的还是要改掉熬夜这个生活习惯。
熬夜导致的脱发要怎么办才好啊？
熬夜脱发，那么关键就是要改变生活习惯，保证充足的睡眠。
首先就是要改变生活作息，保证每天充足的睡眠和休息。其次，可以适当的补充头发生长所需要的，维生素、微量元素以及氨基酸等，比如就可以多吃一些含胱氨酸比较丰富的食物，或者是善存片等补充。再者，可以多做头皮的 *** 、叩击，促进头皮的血液循环，这样也有利于头皮毛发的生长恢复。
头发的生长是由毛囊里面的毛 *** ，毛母质细胞的功能决定的，如果受到某些因素的干扰，那么毛母质细胞的生长可能就会出现停滞，毛发也就会停止生长，甚至出现脱落。长期的熬夜一方面可以导致头皮血管痉挛，毛囊的血液供应受到影响，还可以引起内分泌的紊乱，影响毛囊毛母质细胞的正常功能
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