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要
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女朋友有起床气，每天起床都要跟我发脾气，我该怎么办？
我有这方面的经验，我不是说我老婆会被气醒，而是我有，所以我比较有发言权。有这种小毛病的人一般睡眠质量不好，醒来后头晕，思维比较混乱，一惹就生气。简单的忍耐肯定不是长久之计，而给对方带来的麻烦也肯定不是。最好的办法是在大家心情好的时候说这件事，这样对方比较容易接受，不会多说几遍。说话时，最好采取轻松点的方式，不要一本正经，否则会直接破坏气氛。
在这里我说一个例子：今天一起去逛街，买了她喜欢的女朋友，你说：女霞，今天高兴，明天早上就不接我了。--------- 这么一说，我想正常人都会自己反思的。补充：有起床气的人是摩羯座不好，可以买点熏香，也许换个枕头试试，做这些的时候当然要让对方知道，对他说，他要发起床气估计都不好意思了。
我一直以为，起床气是一种可以克服的习惯。直到我在大学里遇到一个室友，我才意识到，起床气这件事是真实存在的，而且很难克服，最好能把它解决掉。我记得我们早上起床去上课，如果她没有睡够，你把她叫醒，她会很狂躁，你会觉得你在打仗。
这就是很多人的情况。因为当你醒来时，潜意识还没有完全被唤醒，身体的某些部分继续享受这一天的休息。但是另外一部分已经觉醒了，所以你的头脑是清醒的，但是因为没有觉醒的区域，所以你可以感觉到很平静 你可以很认真地跟她谈，你告诉她，你能不能不要因为小事而生气，你说你很累，或者你可以给对方立一个规矩，比如说生气了，你给她拿个东西，或者抱一下，这样你就不能生气了。关键是你要告诉她你会很累。
[img]起床气很大怎么办
教你5招赶走起床气
1.睡前洗个温水澡
在晚上睡觉前花10分钟洗个温水澡，温水有助促进血液循环，缓解肌肉紧张度，令人更容易入睡。但要注意，洗澡的水温度最好不要超过40度，否则反而会影响睡眠质量。
2. 闻芳香精油
薰衣草、玫瑰、甘菊等植物精油都有很好的助眠效果，可以在睡前往枕巾上点几滴，但注意用量不过过多，香气也不要选择太浓的。早上醒来后可以闻闻柑橘类的精油，有助头脑清醒，柑橘类水果的精油也有类似效果。
3. 床头放杯水
睡前用保温杯或保温瓶装一些热水放在床头，早上起床后喝一杯，能促进胃肠活动，精神也会开始清醒。但注意不要喝凉水，早起的时候喝凉水不利胃肠健康。
4. 吃点醋
醋酸有助中和乳酸，乳酸是引起疲劳、肌肉紧张的物质，在晚餐时或者洗完澡之后喝上一点果醋，有助放松精神，增加睡意。不过一定要记得睡前漱口刷牙，不然醋的味道会影响睡意。
5. 定一个音乐闹铃
可以将早上的闹铃设定为自己喜欢的音乐，最好选择一些节奏欢快的音乐，这样能 *** 大脑清醒。
如果你爸起来发起床气怎么办？
你好，起床气往往都是因为没有睡好，早上一起床才会为了一些小事而大动肝火，这样很不好，最好的解决办法就是头天晚上临睡前喝一杯牛奶或一杯安神定气的茶，第二天早上向父亲说一些好听的话，做些让他开心的事等等。什么都需要一个过程，时间长了，早上没有什么值得他生气的事情发生了，自然而然也就没事了。（希望我的回答能帮到您^_^）
起床气怎么治
通常用来形容人在起床之后的坏脾气，是低血压的症状。
如何治疗：
发脾气会对人的健康产生很坏的影响，每次发脾气之后，常常使人头晕脑胀，有时还会手软脚软，十分疲倦。因此你应该有意识的调理自己的情绪，培养一种平和的心境，一种冷静分析事理、处理问题的能力。例如，你早晨醒来先闭目养神两分钟，然后放点轻音乐，你的情绪会随着音乐好起来。试试看，可能对你有帮助。
只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠，要不了一个月，“起床气”就会消失。至于低血压之类的解释，基本上都没有说到点子上，也就是说只说到了现象，没说到产生这种现象的原因。
1、首先自己如果起床后因头晕脑胀，十分疲倦而向家人或朋友发脾气时应该要意识到自己可能有“起床气”
2、可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪。不要跟家里人顶撞
3、坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠
4、合理地安排工作与休息，不要给自己太大压力
面对有起床气的人该怎么办？
一、所谓的“起床气”，完全是由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪，多见于青年人。低质量的睡眠容易引起起床气。女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢骚。二、只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠，要不了一个月，“起床气”就会消失。至于低血压之类的解释，基本上都没有说到点子上，也就是说只说到了现象，没说到产生这种现象的原因。1、首先自己如果起床后因头晕脑胀，十分疲倦而向家人或朋友发脾气时应该要意识到自己可能有“起床气”2、可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪。不要跟家里人顶撞3、坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠4、合理地安排工作与休息，不要给自己太大压力
早上如何处理起床气？
什么是起床气？其实，现在人的起床气完全就是由于睡眠不足引起暴躁的情绪，这个通常表现在年轻人的身上，之所以会有这种现象，是因为现代的人虽然日子变好了，但是伴随着的是生活压力大，所以会有很多夜猫子在晚上进行娱乐来减压，比如：打游戏、看视频、小说或者其他，结果睡得比较晚，第二天早上又得早早地起床。那么如果有起床气怎么样可以解决？
为何会有起床气
其实所谓的“起床气”，完全是由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪，多见于青年人。
现代青年人生活压力大，往往通过夜间兴奋活动(例如：上网、电脑游戏、强 *** 性影视节目等)来减压，导致睡得过晚，而第二天早上却又不得不迫于传统的生活方式(上学、上班等)而较早起床，以至睡眠不足，情绪不佳。
8招赶走起床气
1、洗个温水澡
晚上花10分钟洗个温水澡，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，能自然而然地迎来睡意，帮助睡个好觉。但要注意的是，洗澡水温度最好不要超过40℃，否则会适得其反。
2、闻芳香精油
薰衣草、玫瑰、甘菊等精油均有助眠效果。但如果用量多、香气浓，会起反效果，建议睡前在枕巾上点几滴即可。醒来后可以闻闻柑橘类精油，有助头脑清醒，闻柑橘类水果也有类似效果。
3、床头放杯水
睡前用保温杯装一杯热水放在床头，早上醒后喝下去，能 *** 休息了一夜的胃肠开始工作，发出进食讯号，人体也会随之清醒。注意不要喝凉水，久之不利胃肠。
4、设个音乐闹铃
起床 *** 除了要选用平时爱听的音乐，推荐那些节奏欢快的音乐，能 *** 大脑加快清醒。
5、睡前关手机
很多人上床后还用手机发短信、刷微信，这样会令大脑得不到放松，影响快速入睡。睡前半小时就应关掉电子设备。
6、起床坐两分钟
醒来不要急于起床，先坐起来伸展下身体，坐两分钟，让被窝外的冷空气 *** 头脑清醒，然后再起床。秋冬季节注意披上外衣，以免着凉。
7、起床玩会手机
醒来后打开手机摆弄会儿，顺便检查下短信、邮件或行程安排等，液晶屏幕有醒目醒神的效果，一举两得。
8、吃点醋
醋酸能中和导致人体疲劳紧张的乳酸，晚餐时吃点食醋，或洗完澡后喝点果醋，有助放松，帮助安眠。但是要记得睡前漱口刷牙。
现在不少人都有起床气的毛病，大部分人都以为是自己觉没睡够或者没睡醒才会这样，大家要知道，不管是什么样的生活，每天保持一个好的心情才是最重要的。同时，发脾气对人的身体健康也是有影响的。因此大家每天最好晚上十一点前睡觉，而且要保证有八个小时的睡眠。
