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文
摘
要
本文目录一览：
- 1、喝绿茶有什么好处吗？有量的限制吗？
- 2、喝绿茶可以降火吗？
- 3、长期喝绿茶的人，对身体都有哪些伤害？
- 4、绿茶适合女孩子饮用吗？主要含有哪些功效？
- 5、什么样体质的人不能喝绿茶
- 6、绿茶什么时候喝好
喝绿茶有什么好处吗？有量的限制吗？
一． 1.美肤：要靓要健康请肌肤饮绿茶可消除黑斑、皱纹、雀斑、皮肤干裂等多种皮肤问题。绿茶可用于美肤、 *** 。 2.防癌：每天四杯绿茶抑制癌细胞 最近，美国普渡大学（Purdue University）进一步研究证实，绿茶中的儿茶素——EGCg （epigaloctechin-3-gallit），可以抑制癌细胞成长所需的酵素，并杀死实验室培养的癌细胞，且不伤害到健康的细胞，这项研究即将进行人体试验。 ——肠胃道癌症、卵巢癌、乳腺癌、皮肤癌 绿茶有预防肠胃道癌症 每日饮绿茶可减少卵巢癌发病率每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60% 美发现绿茶可预防乳腺癌. 每天四杯绿茶，可防皮肤癌 可能原因：富含EGCG等抗氧化物； 绿茶能够造成癌细胞的周围的新生血管的萎缩 3．减肥高手——绿茶 各类茶叶中，绿茶才是真正含有大量的EGCG，加快卡路里燃烧，可能也是绿茶能够减肥的原因。 5．固齿、预防牙周病。 二.绿茶的八大功能 1.抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。 2.抗菌 研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 3.降血脂 科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。 4.瘦身减脂 绿茶含有茶碱及 *** ，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。 5.防龋齿、清口臭 绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。 三．韩国专家发现绿茶所含的多酚类化合物EGCG有保护神经细胞功能 来源：央视国际 绿茶的保健功能：减肥，预防高血压，利尿，增进心血管功能，防癌，防辐射，杀菌消炎，除口臭，防蛀牙 四．绿茶的好处： 1.喝绿茶养生延年益寿 绿茶的养生功能，自古以来就被记载。绿茶含有儿茶素成分与β-胡萝卜素、维他命C、维他命E等，对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。进一步来说，它可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等。 2.擦绿茶抗氧化增加肌肤抵抗力 在保养品里添加绿茶成分，最主要是借用它的抗氧化的效果，增进肌肤抵抗力以达到抗衰老目的。 3.防辐射 整天都处在空调环境里的上班族，最好改喝绿茶，补充水分，排除身体内的毒素，还可以预防电脑辐射线。 虽然绿茶好处多多，但你可不能因此把它视为万灵丹。孕妇和女生生理期时不能喝过量的绿茶，含有 *** 的绿茶会增加孕妇的排尿和心跳次数，且会加重孕妇心脏及肾脏的负担，而茶又属寒性食物，对於生理期的女性会造成血气不顺，会让原本是虚寒体质的人更加虚寒，甚至会造成经期混乱，因此不建议女性在怀孕及生理期时喝太多绿茶。 另外，心脏病患者也不宜饮用太多绿茶。像是心肌梗塞的患者，心脏的肌肉细胞因为没办法提供氧气，这时就需要新生血管的帮助，但绿茶又会抑制新生血管的生成，所以这时要避免喝过多绿茶。唐烽尧说。 市售的绿茶产品，一般人不知道茶叶的来源及冲泡过程，也不清楚绿茶其中的儿茶素有无被破坏，所以建议大家自行购买绿茶茶叶回家冲泡。 每四到五小时喝一次绿茶为佳，一次的量大约是未烘培过的绿茶叶两克，加入200cc的水冲泡即可，水温要控制在85度c，因为高温下的绿茶成分会被破坏掉，人体也无法吸收。 喝的方式正确，绿茶才能发挥它真正的功效，建议你不妨买茶叶回家冲泡，不但能享受泡茶的乐趣，也能真正保健你的身体，经济又实惠，真是一举数得！
[img]喝绿茶可以降火吗？
可以降火，绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。\x0d\x0a绿茶：\x0d\x0a是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
长期喝绿茶的人，对身体都有哪些伤害？
茶为中国的国饮，中国人对于茶叶的喜爱从茶叶的消费量就能看出。很多人走进办公室，冲上一杯茶水，然后就开始一天的工作。以茶会友也是中国人的一种特色，茶叶在日常的生活中占据了重要的地位。天天喝茶对身体有什么好处？经常饮用茶叶会不会产生一些副作用？
茶与癌症
说起癌症，大多数人会谈癌色变，毕竟癌症与死亡距离太近了。而经常抽烟的人，肺癌的患病率会增加。研究发现，每天抽两包烟但是不爱喝茶的人，患肺癌风险高出一天抽两包烟但爱喝茶人的40倍。这种绝对的差异，给吸烟的人群敲响了警钟。
茶与心脑血管疾病
心脑血管疾病的发生，让很多人在短时间内失去了生命。一项对4万多名中老年人进行了10年的跟踪调查发现。与一天喝茶不到一杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因心脑血管疾病死亡的平均风险下降22%，女性下降31%。其中脑梗塞下降最为明显，男性下降42%，女性下降62%。
茶与精神压力
现在的中青年人，往往是上有老，下有小，就是生病也不敢。并且很多人还是“负二代”，这里的负二代可不是说像王思聪那样的，而是车贷和房贷，很多家庭全款买不起房子，就是贷款买房子。有的时候早上醒来，就会发现自己这个月又要还房贷了。处在这种高压力的状态下焦虑、紧张、烦躁不安等精神症状就会发生。绿茶中含有茶氨酸，是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助打哪产生Y波。Y波能够帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善总体机能和精神状态。
没有经过发酵的茶叶中富含多酚类物质，主要包括儿茶素和茶多酚。研究发现，茶可能对心血管疾病、肥胖、脑卒中的发生及发展起到保护作用。饮茶还可以调节体内血糖的平衡，经常饮用绿茶可以预防2型糖尿病的发生，对于乳腺癌、胃癌、食管癌、膀胱癌、肺癌等癌症也有着很好的预防作用。
经常饮用茶叶，会不会出现一些副作用？茶叶不宜过浓，尤其是临睡前如果饮用浓茶可能会引起失眠的发生。茶叶虽好，但每天饮用量也不要太多，一般以不超过20克为宜。
绿茶适合女孩子饮用吗？主要含有哪些功效？
喝绿茶对健康有益，因为鞣制，儿茶素，维生素C和维生素E含有绿茶，它具有抗氧化效果，可以使皮肤更加紧张和弹性。但饮用茶有禁忌，盲目饮用茶或不适合饮酒茶很容易引起健康健康。那么喝绿茶的好处是什么？让我们来看看。女人不应该喝四个阶段的茶
生理期间：女性在生理期间，将消耗大量的铁体内，而茶含有高达50％的单宁酸，可防止人粘膜吸收铁，减少铁上铁的吸收程度。
怀孕：茶叶含有较高比例的咖啡座，咖啡基础将增加孕妇的尿量和心跳频率，加剧了孕妇和心脏的负荷。
孕妇的预生产：茶中的咖啡群会导致人的中枢神经令人兴奋，很容易引起失眠。如果孕妇还不够，他们可能会导致体力，甚至导致困难。
精神妇女：绝经妇女经常有头晕和弱的感情，有时会有跳跃，烦躁，睡眠质量等的现象。如果你喝太多茶，你会加重这些症状。
2女性喝绿茶的好处是什么？
1，喝绿茶皮肤，红润：没有人知道皮肤应该被氧化，抗紫外线和斑点，即使活泼和可爱的年轻女孩也不例外。最好是购买那些昂贵的人，更好地欣赏绿茶的美妙红色Rhinar。它具有富有成效的维生素C， *** ，茶，耐氧化，中和离子，有助于去除黑点，皱纹和黑点。
还有一个小秘密配方：你想要你的皮肤辐射，只是喝绿茶是不够的。茶渣应用于主体的各个部位作为面罩，比由化学方法制成的绿泥更有用。
2，喝绿茶脑力健身：智慧女孩会喝绿茶，一个人可以增加安静的气质；另一方面，绿茶中含有的 *** 会让您精力充沛，工作，工作，思考。而且，因为绿茶中的咖啡比咖啡要小得多，所以它可以 *** 骨骼肌并加速骨骼肌收缩。
3，减肥减肥，防止心血管疾病：饮用茶与减肥之间的关系是非常亲密的，《神农本草》本书已经提到了茶的减肥效果超过2000年前的茶叶：“长期服务救济Qi .没有什么不是老。
4，抗毒灭菌：品牌茶是在良好的药物《老美科学院学报》播出解毒：“茶叶中的化学物质可以增强人体抵抗感染的能力。”
5，喝绿茶长寿：绿茶的抗及时效果在人体中，多种有效的化学成分和各种维生素的各种维生素，人们的生命，老，疾病，死亡是不可抗拒的法律，所谓的“永生“这是一个假的，”伊发hemoge“是真的。饮用茶的寿命，古代和现代中外国家的案例不能列举。6，抗非诱饵，清除口臭：绿茶含有氟，这种中间茶可以根据斑块的摆脱，减少斑块和牙周炎的发生。茶中包含的单宁酸具有杀菌效果，可以防止食物鹅虫育种细菌，因此它可以有效防止口臭。
7.绿茶可以改善消化不良：这次研究讲座表明，绿茶可以帮助改善消化不良，就像细菌引起的急性腹泻，喝一点绿茶以缓解条件。
8.饮用绿茶的好处，减少计算机辐射，减少对人体的吸烟等等。具有不可避免的效果。
3.女性喝绿茶的缺点是什么？
绿茶不仅能够减肥，而且有美丽皱起皱折。因此，适当使用绿茶仍然是广告女士的好选择，但为女性在月经期间，饮用绿茶不仅不会健康，也可以让你的身体一定的麻烦。研究表明，绿茶越多，铁吸收的障碍越大，尤其是在饭后，饮用茶更显着。女性妇女面临着大量的失血，同时，人类合成的血红蛋白 - 铁的重要元素也大量损失，容易引起缺铁性贫血。
绿茶中的咖啡群具有良好的效果，但女性月经时期，由于神经内分泌调整的变化，它通常伴有不同的尺度，头痛， *** 疼痛等。女性月经期通常具有便秘症状。这与Boginnoid分泌有关。绿茶中更多的单宁酸还会增加便秘症状，并且由于Tannac的收敛，肠蠕动可以放缓，这又导致肠道粪便中粪便。
阅读上面的介绍后，如果您不喝绿茶并不重要。事实上，你无法推广。如果我们能够充满信心地使用它。而且，茶被分为很多种类，绿茶如果不适合饮酒，我们可以选择红茶红茶，健康效果也不错。
4.喝绿茶
1，避免喝头
因为茶被培养和加工过程中的农药如农药等有害物质污染，所以茶叶的表面具有一定的残余物。因此，茶有洗涤效果，应该被抛弃。
2，避免空腹喝茶
空腹部饮用茶可以稀释胃液，减少消化功能，吸水率高，导致茶中大量不良组件，导致肢体的头晕，心悸和肢体的虚弱。
3，新茶应该少喝
由于新的茶储存时间很短，因此有更不氧化的多酚，醛和醇等，对人胃肠粘膜具有强烈的 *** ，这易于诱导胃。因此，新茶应该少饮酒，新的茶不到半个月应该更多。
4，肚子里冷的人不应该喝更多
在胃中感冒的人不应该喝太多，过度会导致胃肠道不适。在睡觉前没有饮用茶，母乳喂养的女性也应该少喝茶，因为茶有牛奶的收敛性。5，避免绿茶，避免饮用隔夜茶
绿茶中的单宁Zyid用许多药物产生沉淀，阻碍了吸收，影响了疗效。俗话说，“茶被解决”，隔夜茶时间过长，维生素丢失了，茶叶中的营养成分为细菌和模具的原料养分。
什么样体质的人不能喝绿茶
胃寒、神经衰弱者、失眠症者、哺乳的妇女不能喝。
胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。空腹也不可喝茶，喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。绿茶适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。长期吸烟饮酒过多，发热口渴、头痛目昏、小便不利及进食奶类食品过多者也宜食。
扩展资料：
绿茶的功效与作用：
1、抗衰老：有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。
2、抑疾病：有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。
3、抗致癌：有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
4、抗病毒菌：茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
5、美容护肤：茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
6、醒脑提神：茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
7、利尿解乏：有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可 *** 肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
参考资料来源：百度百科-绿茶
绿茶什么时候喝好
绿茶什么时候喝好
绿茶什么时候喝好？生活中喜欢喝茶的人有很多，有些人喜欢通过喝茶来养生，但是中国的茶文化是很讲究的，其中绿茶是比较受欢迎的，下面我为大家分享绿茶什么时候喝好？
绿茶什么时候喝好1
1、从季节上来说
绿茶属于味苦微寒，在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒，而且还可能影响食欲。
而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。而且夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很轻易导致血液粘稠度增高，人轻易疲惫，头晕。
血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。中医以为，到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。
2、从一天的时间中来考虑
在绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，从而达到收敛的作用，使得肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。
所以，饱餐后最好先不要喝茶。饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分。
饭前和饭后不要喝茶，因为饭后立即喝茶， 茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。
在睡觉之前千万不要喝茶睡，不然的话会影响睡眠。
3、空腹不要饮绿茶
空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸，头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
由上所述，一般是夏天春天，再者就是饭后一小时，睡前两小时喝茶好。
常喝绿茶可以帮助清除自由基、延缓衰老、预防癌症，防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
夏季喝绿茶的好处
1、绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2、绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。
日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。
3、绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4、绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及 *** ，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5、绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
6、绿茶防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7、绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8、绿茶可改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
绿茶什么时候喝好2
绿茶什么时候喝最好
绿茶在夏天喝最好
从季候上来看，绿茶是最适宜人们在炎天时喝的一种茶品，由于绿茶是一种性子微寒的茶品，它在冬天饮用时容易诱发胃寒，而在炎天时饮用，则可以起到消暑解热以及生津止渴等多种效用，此外炎天多喝绿茶还能稀释血液低落血压，同时也能进步身材免疫力。
绿茶饭后一小时喝最好
绿茶在一天中，在饭后喝最佳，这里说的饭后并不是说让各人在吃完饭之后立刻喝绿茶，最抱负的时间应该是在饭后一小时摆布，这时药茶中的.鞣酸进入人体，会加速人体肠胃的活动，增进肠胃对于身材内食品的消化以及吸取，同时也能淘汰食物残渣在肠道中的积压，能起到排毒以及防备便秘的作用。
绿茶不能空腹喝
绿茶虽好，却不克不及在枵腹的环境下喝，由于枵腹喝绿茶会对于身材形成一些损害，它会让消化功效降落，还会诱发头痛以及心悸等不良症状。此外要是各人有晚上品茗的习气，肯定要细致晚上喝绿茶时，茶叶不克不及放的过多，否则会影响就寝质量。
绿茶什么时候喝最好
1、绿茶在夏天喝最好
从季节上来看，绿茶是最适合人们在夏天时喝的一种茶品，因为绿茶是一种性质微寒的茶品，它在冬天饮用时容易引发胃寒，而在夏天时饮用，则可以起到消暑解热和生津止渴等多种功效，另外夏天多喝绿茶还能稀释血液降低血压，同时也能提高身体免疫力。
2、绿茶饭后一小时喝最好
绿茶在一天中，在饭后喝最好，这里说的饭后并不是说让大家在吃完饭以后马上喝绿茶，最理想的时间应该是在饭后一小时左右，这时药茶中的鞣酸进入人体，会加快人体肠胃的运动，促进肠胃对身体内食物的消化和吸收，同时也能减少食物残渣在肠道中的积存，能起到排毒和预防便秘的作用。
3、绿茶不能空腹喝
绿茶虽好，却不能在空腹的情况下喝，因为空腹喝绿茶会对身体形成一些伤害，它会让消化功能下降，还会诱发头痛和心悸等不良症状。另外如果大家有晚上喝茶的习惯，一定要注意晚上喝绿茶时，茶叶不能放的过多，不然会影响睡眠质量。
