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文
摘
要
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早上起不来怎么快速清醒
早上强制早起的怪异方法（特管用）
方法1）晚上睡觉前，准备一张大白纸，上面写好几个大字：3楼305租户是个大傻子/大猪蹄子/大呆瓜，然后贴到楼道的门或者墙壁上，反正越显眼的地方越好。然后给自己设置个早点的闹钟，比如7点，反正要是整个楼道最早的那个，如果你设置在8点，很多人都会看到。所以你必须尽量设置早点，然后羞耻心会逼迫你穿好衣服去把那个白纸撕掉，这样你不就早起了吗？
方法2）买一个机械的打铃的闹钟，就是有小锤子的那种闹钟，闹 *** 音很大，设置好闹钟后，把它挂在在很高的地方，或者放在很难拿到的地方比如 梳妆台后面，衣柜下面，反正不是 你轻松就能拿到并关掉的。然后，手机设置好10个闹铃，这10个闹铃是每隔15分钟响一次，这个的作用就是告诉你，你接下来的时间不用消停了，你不能爬起来关掉闹钟之后再继续睡觉了。
方法3）最近有一个可以强制早起的网站，叫勿打盹网，它有一个很强力的强制人早起的机制，可以试一下。
方法4）如果你有一个早起的室友，那么让他叫醒你那是最好的，可以网上买一个锣，敲一下声音贼大的，还不需要用电，也没有开关，只要让他每天起床后在你床前敲一敲，你慢慢就会早起了，虽然这样很气人，但是效果很好，因为这样能把你气醒，人一生气，哪还有心思睡觉？
方法5）最重要的是我们要养成早起的习惯，事情只有成为了习惯，才会变得容易，没什么阻力。
早上起不来怎么办？
尽量保证足够的休息时间。早上起不来大多数人是因为前天夜里失眠或者晚睡所致，睡够一定的时间很重要。
多定两个闹钟，有赖床习惯的人会习惯性的把闹钟给关了，多定两个解决这个问题。
晚上睡觉前适当的多喝水，早上憋尿醒来，也是种情急时用的方法。
早上醒来的时候，打开手机或者电脑放歌听，让你的大脑跟着音乐动起来，脑细胞活跃了也就清醒了。
让你的爱人或者家人叫你，一般你会因为顾及面子或者有某种动力起床。
该起床的时候提前一个小时定好闹钟提醒一个次，之后就会睡得不太死，慢慢就起来了。
天冷了早上起不来怎么办？
我发现天气越冷越起不了床，怎样才能克服冬日起床困难？1、早睡想要早起，必须要早睡，要确保自己有足够的睡眠时间。睡眠充足，体力和精力会感到充沛，早上起床才不困难。如果一晚上只睡三四个小时，远远达不到七个小时，早上势必无法按时起床。要养成晚上11点之前入睡的习惯，拒绝熬夜。2、放慢起床速度这里所说的放慢起床速度，不是让人赖床，而是让人慢些起床，动作不要过猛。冬天起床宜慢不宜快，早上血压本身就会处于高值，起床动作过快，会让血压更高，出现头晕、恶心等不适，人就更不愿意起床了。所以想要在冬天顺利起床，需要放慢起床速度。3、控制白天睡觉时间日常生活中有很多人有午睡的习惯，有人一睡就是几个小时。白天睡眠时间过长，人会进入深睡眠状态，会越睡越累，还会影响到晚上的睡眠，会造成失眠。前一天晚上失眠或者熬夜，第二天早上自然无法按照原定计划醒来。午睡是很好的习惯，但是一定要正确的午睡，要把午睡时间控制在半小时之内，不要进入到深睡眠状态。4、多定几个闹钟对于那些极度赖床的人来说，一个闹钟是叫不醒的，想要按时起床就要定多个闹钟，每个闹钟可以间隔5分钟。要把闹钟提早设立十分钟到十五分钟，要给自己预留出充分的准备时间。可以把闹钟放在离自己的床比较远的位置，这样在闹钟响起来的时候，不至于因随手关掉而耽误起床。5、提高室内温度冬天天气非常的冷，和暖和的被窝形成了鲜明的对比。很多人就是因为这一点而不愿意起床的，想要解决这个问题也是非常简单的，那就是提高室内温度。可以打开空调，或者暖气，让室内温度提高，这样可以让早起变得不再那么困难。
每天早上都起不来该怎么办啊！
但作为一个合格的打工人
再难也得克服
毕竟，双十一的花呗还没还完呢
鸿威新科小编总结了4个让你在冬天按时起床的方法，一起来看看吧：
一、振奋的闹钟
想要快速清醒
闹铃的选择很重要
选择能令你情绪振奋的音乐作为 ***
并将 *** 设置为关闭后五分钟再次响铃
一般来说五分钟内很难进入深度睡眠
一个闹铃叫不醒你，那就再多设几个
二、闹钟要放远
睡前把手机放远
这样想关掉闹钟
就必须起床离开被窝
只要你能离开被窝
起床这件事已经完成百分之八十了
三、把灯打开
早上起床前
是不是觉着睁开眼睛特别困难？
先把灯打开
明亮的灯光会让你很快清醒
四、早睡早起
充足的睡眠
是能按时起床的重要保障
通常晚上睡7-8小时，就会有充足的精神
所以养成良好的作息习惯
不熬夜是很必要的
冬天除了起床困难，也是心梗、脑梗等心脑急症的高发时期，所以鸿威新科小编提醒你在冬天早起时请注意以下问题：
晨起不宜过猛。时间充裕的话，在床上 *** 几分钟。让血液流淌到身体各处，再下床洗漱。
醒后不宜马上进食。建议晨起后先喝200~300毫升白开水，过段时间再进食。这杯水既能补充睡眠时失去的水分，还可以促进血液循环，预防心脑急症。
冬天的被窝虽然温暖
但是冬天的阳光也很美好
养成良好的作息习惯
不熬夜不赖床
[img]早上起床起不来，怎么办呢？
1.手机闹铃一定要开到最大音量，切记。
2.手机 *** 设置成从限制级电影中录来的 *** ，每天一响，就会很兴奋，呵呵。虽然那个了点，但是顶不住管用啊。
3.买个收音机放床边，如果醒来了但是还是赖在床上爬不起来，就把收音机打开，调个讲故事的频道，鬼故事，灵异类的故事最好，讲恋爱技巧的也行。慢慢就清醒了。
4.把闹钟放在离开床很远的位置，切记。这样你必须离开床才能关掉闹钟。
5.买一个木箱子，将闹钟放在木箱子里面，然后用锁锁住木箱子，将钥匙放在室外的某个地方，如果有可以上锁的柜子，也可以用柜子代替木箱子。
6.在电脑里面安装一款自己喜欢的游戏，设置电脑早上自动开机。
7.如果这些方法你觉得还不行，推荐你去一个叫“勿打盹”的小网站，专治起床困难户。
