本
文
摘
要
这几年疫情时期，很多家长都会在家辅导孩子学习，何况现在学业负担很重，家长都不希望孩子近视，都需要使用且接地气的护眼台灯。近期央视打假日曝光过，对护眼台灯进行抽查，抽检的73个样品中，有63个样品都是不合格的，不符合读写台灯的标准，所以这样家长在挑选台灯更加注重。
这次给大家找了十一款热门款式来测试，自掏腰包花了几千块钱，只为给家人们找到最放心最适合孩子的护眼台灯，先给大家推荐三款值得入手的护眼台灯，首先NANK南卡是我认为性价比最高的，可以与千元台灯媲美的护眼台灯。
第一款：NANK南卡L1护眼台灯
价格：399元
采用只有千元级别护眼灯才有智能自适应调光，实际使用体验下来，照明感非常舒适！
自适应智能调光技术，根据场景自适应智能Ai调光，维持科学舒适亮度。
面光源＋微米级点射式导光结合，让光照更加柔和，舒适用眼不疲倦。
182cm平方大光源＋三层漫射结合，提升光照面积，提升光线柔和度，无眩光不刺眼。
还具备45分钟定时休息，无极调光，助眠小夜灯，显色指数Ra>98等辅助功能。
第二款：孩视宝NC17-V台灯
价格：229元
智能光线感应器，根据周围环境变化，自动调节亮度，保证孩子舒适用眼。
45分钟休息提醒，模拟上课时长，注重用眼健康；15分钟延时关灯，航空铝材灯杆，可以多转向转轴；多级扩散漫射光技术，使光照柔和护眼。
第三款：欧普照明元尊台灯
价格：549元
侧发光技术，内置84颗LED灯珠，减少蓝光危害，给眼睛自然舒适的体验。
采用紫光LED芯片，避免蓝光穿过眼球晶体损害视网膜，打造RG0无蓝光危害。
贴心的是灯底座做了防滑垫设计，元尊将触控开关设置在灯臂上，底盘可以充当置物盘。
我收集了很多家长都关心的问题，给你们一一解答，希望对你们有所帮助。
一．为什么要买护眼台灯?
2022年国家统计局数据我国有7亿人的近视，而小学到高中阶段的人数占了80%以上，中国儿童青少年出现了低龄化普遍化的趋势，可见近视防控任务艰巨。护眼台灯的主要由灯头跟灯具两部分组成，灯头是三基色荧光粉，让光线更加柔和的，灯具是能够改善光线分布均匀性、减弱眩光、提高频闪，给光源提供电流的驱动电路。
近视用户群体庞大，我自己也是个近视多年，还在逐年增长的状态，眼睛经常疲倦，头晕等，所以希望大家要重视保护眼睛，挑选合适的儿童护眼台灯是很有必要的。
二．如何有效保护眼睛呢?
如何有效保护眼睛呢？视力也有三个关键阶段：在小学之前，儿童的晶状体是比较清澈的，无法过滤光照中的有害蓝光等，尽量减少玩各种电子产品的时间，看书时也要保持一定距离，适合的亮度，可以放上一个护眼台灯，每天看书时间不易超过两个小时，多出户外运动，接受大自然的光环境。
在中小学时期，年纪的上升，作业也会越来越多，完不成的作业就会回家来写，家长会买学习桌，保持良好的读写姿势，也要考虑足够的光照环境，并且成年人跟青少年的接受光照能力不一样，护眼台灯就是非常好的帮手，同时也要控制学习时间，保证充足睡眠，多远眺，增加户外运动时间，多吃水果，鱼类，蔬菜，坚果类。
18岁之后的时期，也就是读大学阶段，晶状体也基本成型了，在保持良好的用眼习惯，近视度数也不会增长太快，每天面对电子产品的时间会比较多，我们应该在保证足够睡眠的情况下，多出门走动，午间最少也要半个小时闭目养神，多补充维生素，夜间加班时也要保证足够亮度，长期用眼会干部干燥，无法集中注意力的，有条件时配上一个护眼台灯最好。
三．选择护眼台灯有哪些指标？
1.色温：简单来说就是灯光的颜色,色温越低偏橙红色，色温越高越冷色，而适合青少年的色温是在4000K左右，接近早晨八九点的太阳光，是比较柔和偏黄一点的色温，适合阅读学习，有助于集中注意力，不刺眼。
2.蓝光：人眼可见的光，有红光橙光蓝光黄光绿光青光蓝光紫光，蓝光是其中的一种光，波长在40nm-500nm，之间的400nm-440nm是有害蓝光，穿透晶状体直达视网膜，会增加视疲劳，诱发黄斑病变等。
我建议是选择无蓝光RG0的就可以了。
3.频闪：光线亮度按固定频率的闪烁。生活中我们用的灯具都有频闪，每次闪烁，我们的瞳孔会跟着收缩放大，低频闪的台灯会给眼睛带来疲倦感；选择高频闪的护眼灯可以让灯光稳定下来，大大降低视疲劳。
4.显色性：照明质量中一个重要指标，照明还原物体原本色彩的多少，一般要求在显色值Ra>80就可以了，太阳光的显色指数是100，越接近100的台灯还原度越高，我建议在选购台灯时显色度要在Ra>90以上，可以提高作业的清晰度和颜色的逼真度。
5.照度：就是光照强度，台灯发出来的光照到桌面够不够亮。明暗变化太大，眼睛瞳孔会跟着张大缩小，亮度过高或过低都会容易造成视疲劳，亮度在500-750勒克斯是最舒服的，所以购买台灯时要最好选择国家AA级标准的。
光照的均匀度，≤300mm的120°扇形区域内的照度均匀度≤3；同时在≥300mm,≤500mm的120°扇形区域内的照度均匀度也≤3。均匀度越靠近1说明光照的每一个角落都是清晰明亮的。选择台灯时，照度要符合国家AA级要求，且均匀度越接近1越好.
总结一下，选择一款保护眼睛的台灯，要注意色温在4000K左右，无蓝光RG0危害，高频闪，显色指数在Ra>90以上，照度符合国家AA级标准，均匀度越接近1越好。
四．测评的十余款热门护眼台灯
我测评了大多数是平价的护眼台灯，毕竟我也是个学生党，几百至千元的都有，挑选了十一款我觉得不错的，大家可以根据自己的需求来选择啊。
1.NANK南卡L1护眼台灯
价格：399
显色：Ra98
照度：国AA级
蓝光：RG0
色温：1800K-4300K
给大家介绍在护眼台灯中媲美千元级别的护眼台灯，花费两年多时间置身于研究PE自适应智能调光，联合一百多名儿童眼科医生和光学工程师，通过智能算法，自动调节照明参数，规避眩光，重影，有害蓝光对青少年视力有影响的风险因素。
三层漫射技术＋侧面发光技术，提升光线柔和度，更大范围并均匀的照射桌面，面光源＋微米级点射式导光，做到99.3%接近太阳自然光，舒适用眼不干涩。
整灯是零污染环保烤漆工艺，做到安全环保，双轴铝合金的灯臂，角度可以自由调节，高度至高80cm，家长与孩子共用无顾虑。
总的来说，智能化的功能以及很多辅助功能解决了家长的痛点，三百多的价格达到千元台灯的体验感，值得入手。
2.孩视宝VL235B台灯
价格：439
显色：Ra95
照度：国AA级
蓝光：RG0
色温：3400K-3650K-3900K-4500K
孩视宝VL235B台灯采用面＋环的双光源双效护眼设计，面光源导光板，采用三层漫射多级扩散技术，完善中心照度，光线柔和舒适；环形扩散板，采用反射曲面发光技术，提高边缘照度，光线均匀、延缓疲劳；发光面积直径在20.5厘米，宽广自由的视野；四种照明模式，读书办公自动切换，还有贴心的夜灯模式，在灯身的背部有一条LED灯，方便晚上睡觉或夜起使用。
不管是外观设计，超控体验等，都是物有所值的产品。
3.松下致巡台灯
价格：1149
显色：Ra95
照度：国AA级
蓝光：RG0
色温：3000K-4000K-5000K
松下致巡台灯的导光板测发光技术，220mm大发光面，采用微结构处理技术，光线将导光板四周的发光光源扩大同时光线更加自然柔和。
镀银面板设计，打造有利于用眼环境的出光比，灯罩上空间有辅助光照，做到全屋照亮，减少眼部 *** 。
松下的照度均匀度也是非常优秀的，导光板的均匀度仅1.71，也有夜灯模式，延时关机等。
松下致巡作为千元台灯，是将护眼技术做得很到位的，还有Love eye刻在灯罩上，提醒孩子要爱护眼睛。
4.孩视宝NC17-V台灯
价格：229
显色：Ra95
照度：
蓝光：
色温：4000K
孩视宝NC17-V台灯采用72颗LED全光谱灯珠均匀分布而成，超大的发光面，直径是20.5cm，导光板，发光板，扩散板，三重漫射技术，给眼睛带来舒适照明体验，智能光线感光周围的明亮变化，可以自动调节光线的亮度，还有有45分钟的休息提醒，模拟上课时长，可以做到科学护眼。
在孩视宝的护眼灯里面是性价比算不错的。
5.欧普照明元尊
价格：549
显色：Ra95
照度：国AA级
蓝光：RG0
色温：3700K
欧普出了很多款式的台灯，元尊是简约金属质感灯臂，灯头上下左右可自由旋转，灯臂有触控开关，灵活切换三档亮度；中心照度也可达1915Lux，覆盖桌面120cm，照度均匀自然，灯盘还可以当做置物盘。
我认为它的颜值挺高的，简约全灯黑色，就是比较少智能功能。
6.松下致岚台灯
价格：236
显色：Ra95
照度：国AA级
蓝光：
色温：4000K
松下致岚台灯在双排灯珠的基础上还增加了扩光透镜，使光照面积更宽广，光线分布更均匀，还配备了有六段色温调节，可以随心调节到适用的亮度，灯头也可以上下调节175度，有亮度45分钟定时休息，30秒的延时关灯，自动调节功能。
致岚整体看起来很简约，金属材质显得高级时尚。
7.欧普照明元耀
价格：209
显色：Ra95
照度：国AA级
蓝光：RG0
色温：4000K
欧普照明元耀采用72颗LED灯珠均匀分布，光线经过蓝光危害测试达到RaO豁免级，给眼睛带来舒适感，贴心设计了60秒延时关灯和45分钟定时提醒；双灯杆调节，多角度自由转动，灯臂是用硅胶材质制作而成，确保顺滑无声；元耀的显色度高达Ra95，真实清晰还原物体原本的色彩。
8.明基MindDuo台灯
价格：1899
显色：Ra95
照度：国AA级
蓝光：RG0
色温：3300K-5000K
明基MindDuo台灯比较独特的是弯月形的灯头，根据人体工学创造的34.5cm的椭圆形灯头，照射范围更广；有环境光感应器，侦测桌面亮度，自动调光，红外线传感器，孩子入座可以自动开灯，有七段色温调节；明基独家研发的防频闪IC芯片，可以稳定光源防闪烁。
明基做到为全国消费者保驾护航，并包装也是孩子们喜欢的图案，不管是外包装还是台灯外观，都是精心设计的。
9.好视力TG028台灯
价格：329
显色：Ra95
照度：国AA级
蓝光：RG0
色温：3000K-5000K
好视力TG028台灯采用环面结合光源，环光源是透镜光学滤光板，面光源是多层扩散漫射技术，有效过滤反射眩光，让眼睛更加舒适；有红外线感应器，入座是会自动开灯，有环境光检测器，根据周围环境调节光度，让父母解放双手。
这款灯最省心的功能就是入座自动开灯调光，显色指数高达Ra95，可以满足基本的学习需求了。
10.雷士慕染台灯
价格：279
显色：Ra98
照度：国AA级
蓝光：RG0
色温：4000K
雷士慕染台灯有204mm大发光面板，台灯照射区域在大于300mm的120度扇形区域中照度可达990LX；有AI智能感光，根据环境亮度自动增减光线亮度；有45分钟学习模式，舒适高效学习；经过10000＋转轴测试，金属转轴经久耐用；底座有小夜灯功能；雷士照明台灯甄选优质电源适配器，确保光线持续恒定，做到无可视频闪。
11.飞利浦轩志台灯
价格：299
显色：Ra95
照度：国AA级
蓝光：RG0
色温：4000K
飞利浦轩志台灯用了135颗飞利浦定制灯珠，抗蓝光LED的灯芯，有优质的铝基板，做到减少有害光，散热快，灯亮不发烫；并且采用光引擎技术，具备光线束缚系统，照度均衡系统，微棱镜阵列，滤除有害蓝光和眩目，让灯光均匀分布；有直径16cm大面积光源，大视野更舒适，四挡触控调光，四轴调节灯头，四种色温模式。
整体是熊猫配色颜值，孩子更加喜欢。
五．最后总结
我根据自己的用灯需求来选择最优的护眼台灯，我推荐NANK南卡护眼台灯L1给大家，在我使用下来是最佳首选，我觉得在五百以下的价位，在照明方面也是非常靠谱的，不过也要根据各人喜好浮动的，丰俭由人，我的解析可供大家参考。
最后我想提醒大家一下，好的护眼台灯是可以有效预防近视，保持视力的，但要养成健康的用眼习惯才是王道，少玩手机，定期让眼睛休息。
