本
文
摘
要
关羽、张飞、赵云、马超、黄忠，谁的箭法最高？谁的剑术最强？
黄忠号称箭神，但其箭术未必最优；赵云配备青釭剑，但其剑术未必最强！
各个阵营中，箭术高手不胜枚举，曹魏阵营中有徐晃、夏侯渊、张郃、乐进、张辽等，蜀汉阵营中有刘备、关兴、张苞、魏延、姜维等，东吴阵营中有太史慈、甘宁、马忠等，而诸侯阵营中有吕布、文丑、曹性等等。那么五虎将作为演义中最耀眼的“黄金天团”，他们的箭术如何排名呢？
第5：张飞。
葭萌关之战，张飞夜战马超，在双方连续酣战了220余合之后，马超心急之下率先诈败，张飞追赶，马超反身扔出铜锤，张飞急忙闪过，然后随即伏鞍而走。当马超杀来时，张飞猛然起身并反射一箭，却被马超轻松躲过。
张飞的箭术到底算什么水平呢？
汜水关之战，孙坚被华雄追击，连射两箭，都被华雄躲过；凤鸣山之战，韩琼从背后连射赵云三箭，都被对方躲过；铁笼山之战，郭淮追击姜维时背射一箭，姜维不仅轻松闪过，还顺手接了来箭；其实，孙坚、韩琼、郭淮的箭术未必不精，只能说华雄、赵云、姜维的防箭能力太强了！
如何提高疫情后的训练 *** 和训练效果？
新冠肺炎疫情打乱了人们的日常生活，前一阵子疫情严重的时候，所有的健身房都关闭了，就连公园的健身场地也被封闭，对于经常去健身房健身的人来说损失太大了，很多人两个多月都没有正儿八经撸过铁！感觉肌肉在不断流失!
随着疫情的逐步缓解，一些健身房也开了，很多健身老友满怀 *** 的走进健身房，可是突然发现 *** 不再怎么也提不起劲来！什么问题？好久不练了！
我平常喜欢深蹲和引体向上，前几天开始锻炼，感觉体力下降了很多，想想毕竟两个多月没锻炼了。但是不练这两项自己又没有 *** ，怎么办？我就选择了坐姿腿举来代替以前的负重深蹲，这样一来基本用不到腰部的力量，另外对腿部又有一个很好的 *** 。在做引体向上的时候，选择用弹力带助力完成次数，这样在心理上给自己一个成就感。
疫情期间，因为锻炼的频率比以前大大减少了，所以肌肉力量比以前小了很多，这个时候如果马上进行大重量训练很容易受伤。而锻炼小肌肉群，并不会耗费很多体力，但是会恢复肌肉的记忆。熟悉健身的朋友都知道，肌肉是有记忆能力的，如果你以前长期健身，肌肉对 *** 是有记忆的，虽然这段时间我们大概有2个多月没进健身房，但是只要 *** 到位唤醒肌肉，就会有训练效果。
杠铃、哑铃等上重量的器械动作做不到位会给自己带来挫败感，在我们的肌肉水平还没有恢复到疫情前的时候，要少做这些带重量的器械运动。建议大家多用弹力带来做一些克服自己重量的动作。
疫情中锻炼次数少，我们的心肺功能都有一定的下降，现在开始锻炼要逐步把心肺功能恢复到疫情前的水平，在健身房的跑步机上进行跑步和快走都是不错的有氧运动，如果体能恢复的快，可以选择动感单车，在有 *** 的音乐中不断提升训练 *** 。
体育生的标准是什么?具体如何？
项目分值各专项满分100分。
篮球专项：助跑摸高40分，定点投篮40分，比赛20分。
足球专项：1分钟颠球40分，定位球长传40分，比赛20分；报考守门员的考生不考颠球，另测摸高。
排球专项：助跑摸高40分，直线、斜线扣球40分，比赛20分。
报考篮球、排球、足球守门员特长的考生，男生身高达到182cm、女生达到177cm的，在总分中加1分；男生身高182cm、女生身高177cm以上每增加1cm在总分中加1分；不足1cm者不计分。
体育特长生各项目评分标准，由招生学校参照国家有关标准执行。
不知道题主是针对哪一类体育生，竞技健美操的话很需要底子和时间的。基础打好了后面的路就比较好走一点。
竞技健美操国家健将和国家一级是可以参加一些985，211学校的单招考试的。国家一级和二级可以参加招收学校的高水平运动员考试的一般给的线都是二本线或者二本线65%的。二级不可以走单招的。
然后达级要求就是先参加联赛取得资格，有了资格的人才可以参加锦标赛和冠军赛。锦标赛和冠军赛用来通级用的。
