本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、经常打呼噜怎么办、用什么方法能治。
- 2、如何减轻睡觉打呼噜
- 3、打呼噜怎么办
- 4、打呼噜怎么办？
经常打呼噜怎么办、用什么方法能治。
您好！
很高兴解答您的问题！
您好！很高兴解答您的问题！
偶尔在即将入睡时，或在即将清醒时（浅睡状态）发出一两声呼噜，熟睡后就消失，尤其是在疲劳、饮酒、服镇静剂药后等都会引起打呼噜，不久就会恢复，这对身体健康不会造成很大影响。
但是，另外有一种类型的打呼噜，每晚睡觉时都会发生，而且伴有憋气现象（呼吸暂停），这种打呼噜就提示疾病的信号了。如果经检测是睡眠呼吸暂停综合征可以采用手术或者呼吸机治疗的方式解决，手术比较容易复发，可以通过佩戴呼吸机再配合适当的运动控制体重、采取侧卧、合理的饮食和生活习惯来达到治疗的目的。
祝您生活愉快！
[img]如何减轻睡觉打呼噜
如何减轻睡觉打呼噜
如何减轻睡觉打呼噜？半夜睡觉打鼾可不是一件好事，相信大多数人想知道这个打呼噜的不好，身体素质差,肥胖的人或者工作劳累者会经常打呼噜。下面跟着我一起来看看如何减轻睡觉打呼噜，希望对你有用！
如何减轻睡觉打呼噜1
打鼾的一般治疗
打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以 *** 咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
打鼾的`手术治疗
要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
打鼾的等离子低温消融技术
等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。
通过阅读上面的内容，相信大家对如何减轻打呼噜有了一些了解。减轻打呼噜可从以下几个方面做起：首先，要保持室内清洁，这样才能有好的睡眠环境。其次，床上用品也要用干净的，并且质地要柔软。最后，不要经常熬夜，保持好的睡眠质量。
如何减轻睡觉打呼噜2
晚上睡觉打鼾怎么办，日常可以做到以下几点：
1、均衡自己膳食，10个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。
2、要锻炼增强体质，减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光，呼吸新鲜空气；做做爬行小游戏，让自己的身体结实起来。
3、及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。
4、若仰面睡觉，有呼噜时，可尝试换个睡姿，头部亦可用枕适当垫高。
5、若呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗。若腺样体肥大严重，也可选择手术治疗。
此外，预防打鼾还要注意在营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖，保证他们作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。同时要注意增强宝宝身体素质，减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的几率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响宝宝的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起痴呆。所以如果夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，首先要到 耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。
所以我们不能小视了半夜打呼噜，有这种情况的亲们，赶快接受治疗吧！或看了我的治疗方法试一试，一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。所以健康是最重要的，祝您早日康复。
打呼噜怎么办
1.气道狭窄，气道狭窄会导致气流不畅，这种情况下极易打呼噜。 2.身体肥胖，肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，咽部易造成堵塞，导致气流不畅引起打呼噜。 3.过度疲劳，过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，为多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉用嘴呼吸，使得软腭等软组织加剧震动，引起打呼噜。
打呼噜怎么办？
1．花椒
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2．漱口液
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3．鄂托法
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
4．玻璃球法
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
其他治疗方法
如果想治愈好打鼾，在配合坚持锻炼身体，戒烟戒酒的同时，可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：阻鼾器（也称为下颌前移装置）、呼吸机、手术，而这3种治疗手段又有其针对性，
阻鼾器在国内外临床上用来治疗打鼾已经近十多年历史。国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器，这种阻鼾器柔韧性能比较好，使用也比较舒适方便。另外需要说明的是：那种称为止鼾器的鼻夹，对于打鼾是基本没有任何效果的，和阻鼾器是完全不一样的。
呼吸机在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史。呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果是最佳的； 进口的呼吸机一般价格在万元左右。
手术用来治疗肥胖导致的打鼾和堵塞性呼吸暂停综合症效果也立竿见影，但比较痛苦，费用较高，而且复发率太高，复发时间几个月到几年不等，复发后鼾声依旧。而且，打鼾主要是上呼吸道软组织松弛或者塌陷的结果，所以各种药物或者喷剂什么的，是不可能改变导致打鼾的塌陷松弛的咽部结构，所以效果甚微，而且是药三分毒，这个大家也都知道。
所以，建议打鼾者一定要根据自身的情况来选择合适的产品，这样才能收到良好的效果。不要理想化的希望能够立刻彻底治愈。
低温等离子技术
1.微创技术
杰西等离子技术，医生们用它对患者进行精确的点状治疗，术中几乎不出血，术后患者的疼痛、水肿也非常轻微。整个治疗只需在病变组织前端刺一个小孔，对周围正常组织损伤的可能性也较小。
2.精确温度
杰西等离子技术采用全程数字化控制温度，其治疗温度可精确到0.05℃，治疗全程温度控制在40℃—70℃，切割面损伤更小，不会像微波、激光、模拟等离子一样烧伤粘膜，破坏纤毛上皮，术后恢复更好。数字化的功率调节有利于选择合适的功率。
3.治疗便捷
运用杰西等离子技术治疗耳鼻咽喉疾病只需局部麻醉。术后出血少、无疼痛、无水肿，无需住院，也不影响正常生活，非常适合事务繁忙的人士及对疼痛耐受力低的儿童。
4.安全可靠
杰西等离子治疗系统是继激光、微波之后第六代高端数字治疗系统，是等离子技术专业治疗机，纯净无辐射，而且视野清晰，可彻底清除病变组织，保护正常组织。
