放着歌睡觉有没有事（放着歌睡觉好吗）

谢谢邀请。

关于，睡觉时放歌是否能记住歌词这事，我无法给出比较专业或者科学的解释。

但我可以分享一点我的体验给你参考。

晚上睡觉的时候，为了助眠我尝试过放白噪音、放音乐、放小说、放课程。

如果以促进睡眠为标准，我的助眠推荐排序是：小说、白噪音、音乐、课程。

在过往的经历中，放课程和音乐会让我越来越清醒，特别是一些讲座、课程之类的干货。大概是因为真的听进去了，大脑反而开始活跃地思考其中提到的知识点。

其次，听音乐对我也能起到助眠作用，但效果不是特别好。因为遇到喜欢的歌，我说不定还会跟着哼一哼；遇到没听清歌词，还会爬起来再确认一下。

所以如果想要记歌词，这仿佛是个好方法，但对于助眠来说，就……

第三，听白噪音。对于入睡困难的人群，我没有特别具体的数字来参考，但我身边确实有一部分人有着入睡困难的麻烦。当他们找到我时，我会推荐他们听白噪音来助眠。因为我前几年使用过这个方法，挑一个自己喜欢的白噪音，听着入睡，效果不错。

第四，听小说。这个方法我不会强烈推荐给别人，因为我觉得它的普适性不会很强。就像我听课程会越听越精神一样，相信有一部分人，也会随着故事的推进而情绪有所波动，反而阻碍了入睡。

当然，从个人角度来说，我是非常喜欢这种方式的，因为一段小说章节，大约20分钟左右，我大概听10分钟就能入睡。就算在不困的情况下，听2段章节，最多不超过3段，就能入睡。

以上是我的体验，不知道是否对你有用。

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