清肺润肺食物共推荐19种相关食物有哪些（清肺润肺食物共推荐19种相关食物是什么）

肺是我们人体的一个重要的呼吸器官，也是人体最为重要的造血器官，收到空气质量的影响，再加上很多人有抽烟的习惯，这些都很容易导致肺部疾病的发生，所以我们在平时要加强对我们肺部的保养，日常的保养还是应该从食疗做起，清肺的食物有哪些？一起来看看吧

一、雪梨。

咳、痰热惊狂、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。

二、银耳。

0去购买​银耳味甘、淡，性平，无毒，被称为“穷人的燕窝”。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。

三、百合。

解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

四、萝卜。

与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

五、豆浆。

九阳豆浆无糖添加豆浆粉21条*铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

六、柿子。

​鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。

七、橄榄。

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八、枇杷。

云南成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

九、罗汉果。

汉果泡茶饮用，有清热利解毒、化痰止咳、养声润肺的功效，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。

十、北沙参。

34.30去购买​北沙参可以清肺养阴，益胃生津。专补肺阴，清肺火，治久咳肺痿，慢性支气管炎，肺结核，肺膨胀不全，肺脓疡等。可以清肺热，祛痰止咳，治虚劳发热，阴伤燥咳，口渴咽干。经常服用可增强正气，减少疾病，预防癌症的产生。