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要
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吸二手烟后要怎么补救
少量吸入二手烟对于身体不会有太大危害，可以采用多喝水的方式来缓解，多喝水能湿润呼吸道，可以增强呼吸系统的抵御能力。除了多喝水以外，也可以多吃含有维生素C的水果以及蔬菜。多吃一些木耳、还有冰糖雪梨汤或者川贝等等，同时也要注意适当运动，适当运动可以提高机体提高免疫力。
注意：
要注意室内的通风，定期开窗通风。如果有人在房间吸烟的时候，必须保证窗户是开的，并且将窗户开到最大以尽可能获得最佳的通风效果。通风的时候，原则上是不考虑气象调节的，但室外的空气质量必须是优于室内。
另外，如果接触了二手烟，尽量脱离带有二手烟的衣服，也就是把衣服尽快换掉，更不要把二手烟带到床上造成三手烟的吸入。
[img]吸了二手烟怎么补救方法
（1 )每次吸二手烟之后都应该立即洗脸和洗手，条件许可时应立即洗头。（2）每天睡觉前必须洗澡，并换掉被二手烟污染的衣服，避免将二手烟带到床上，同时，为避免二手烟在室内的飘散可能带来的三手烟污染问题，被污染的衣服必须在睡觉前清洗干净。（3）虽然我们需要龙卷风强度的通风方式才能减轻二手烟的危害，有人在房间吸烟的时候还是必须保证通风，并且应将风速开到最大，以获得尽可能最佳的通风效果。通风时原则上不考虑气象条件，但室外的空气质量必须优于室内。
如果经常吸二手烟怎么办
一般情况下,如果经常吸二手烟对肺部的危害是很大的,在平时大家一定要远离二手烟,如果经常吸食二手烟还会导致肺部疾病,在平时要注意及时清肺解毒,可以多吃些清肺利咽的食物,如梨、木耳、萝卜等,并且要多喝水,适当锻炼身体。
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常吸二手烟清肺解毒应注意以下几点:首先,在饮食上,每天坚持喝牛奶或豆浆,吃鸡蛋,如果条件允许,每周至少要吃些鱼虾类食品。
其次,要多喝水,多喝茶水,如果是儿童,一般都主张多喝一些牛奶,同时在饮食上要多吃些新鲜的瓜果蔬菜。
第三,同时也要适当地锻炼身体,这样可以增强自己的抵抗力,对各种病菌的侵害就会大大减少,同时我们也要注意休息,养成良好的饮食习惯,这些都有利于二手烟的排出。
吃胡萝卜清肺,吃胡萝卜能为人体提供充足的胡萝卜素,能为身体提供充足的营养,血中胡萝卜素量较高的人,肺功能退化明显,而经常吸烟的人吃胡萝卜,摄取大量的胡罗卜素和维他命E,肺功能的退化会变得缓慢,食用胡萝卜能保护皮肤,预防癌症,同样对吸二手烟的人有同样的好处。
吃梨清肺,梨是公认的清肺水果,常吃梨可补充充足的水份、葡萄糖、蔗糖及维他命及微量元素碘,也可为人体提供钾离子及纤维素,多吃梨或将梨榨汁饮用,不仅可预防便秘,还可促进人体排出体内毒素及致癌物,特别适于经常吸二手烟的人。
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吃黑木耳可以清热解毒,黑木耳中所含的胶质可以把残留在人体消化系统中的毒素,杂质被集中吸附,排出体外,从而起到清肠洗胃的作用;同时它还含有粗纤维,具有帮助消化纤维类物质的功效,还可以减少油脂的吸收。黑木耳具有养血、止血、润燥、清肺等功效,对清除体内 *** 有很好的效果
吸入二手烟怎么处理呢？
1、每天早晨第一件事就是先开窗户、擦桌子、擦地板，这样可以清除大部分每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者扔到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔，最好及时处理烟蒂。
2、多吃新鲜的蔬果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果)，因为维生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌(例如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)
3、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。
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扩展资料：
二手烟的危害
1、对成人健康的影响
二手烟不仅使癌症和心血管问题的风险增加，也使哮喘的特定风险增加。二手烟暴露是新发哮喘和急性哮喘发作的直接因果关系。暴露在二手烟中：更频繁的哮喘发作;日益严重的哮喘症状;增加支气管炎和肺炎等肺部感染。
2、对儿童健康的影响
在儿童性哮喘中，也有足够的证据表明二手烟暴露是哮喘的一个原因。儿童比成年人更大的潜在风险，由于其儿童肺部体积小，但他们的呼吸比成人快——这意味着他们有机会接触到更大更多的二手烟。儿童暴露在二手烟中可以使：
（1）肺功能下降，经常气喘，婴儿的母亲在怀孕期间吸烟会引发小儿哮喘，暴露于二手烟的儿童哮喘病例数量增加。
（2）哮喘的严重程度和哮喘控制较差，肺功能下降，在肺部有更多的炎症，增加白天和夜间的症状更频繁加重，支气管炎和肺炎多发生。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0828/c21471-27528561.html"target="_blank"title="人民网-二手烟危害大3类食物能对抗二手烟"人民网-二手烟危害大3类食物能对抗二手烟
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%BA%8C%E6%89%8B%E7%83%9F/2993984?fr=aladdin#5"target="_blank"title="百度百科-二手烟"百度百科-二手烟
二手烟的危害要比一手烟大得多，经常吸二手烟有什么补救措施吗？
有些人虽然不抽烟，但家人抽烟或者办公室的同事经常大量吸烟，室内烟雾缭绕，自己也被迫的吸二手烟。研究发现经常吸二手烟比吸烟的危害还要大，不但会诱发肺部病变，还可能会增加心血管的发病率，所以经常抽二手烟的人应该采取一些措施，减少烟雾的伤害。那么，二手烟吸多了怎么办呢?
1、及时洗脸洗手
如果所处的环境烟雾缭绕，为了减少二手烟的伤害，应该远离这样的环境，并且马上洗脸、洗手，如果有条件的话可以洗头、洗澡;带有烟味的衣服应该及时换掉清洗。
2、多吃润肺的食物
萝卜、木耳、蜂蜜、柚子、梨、猪血等食物都有很好的润肺、清肺的作用，经常处在烟雾缭绕的环境中，被迫吸二手烟的时候，不妨多吃一些这样的食物，也可以让肺部更加健康。
3、多喝水
烟雾会导致动脉内膜增厚、胃酸分泌减少、血糖增高等。如果经常吸二手烟，最好能多喝水，尤其是多喝茶水，因为茶水中的儿茶素可以防止胆固醇在血管壁上的沉积，可以促进胃肠蠕动，降低血糖;再加上多喝水可以多排泄，也能减少有毒物质在身体中滞留的时间，降低二手烟对身体的伤害。
4、勤开窗通风
当有人在室内抽烟时，应该及时开窗通风，促进室内空气的流动，就可以降低空气中二手烟的浓度，这样也可以降低二手烟对自己的伤害。如果室外雾霾严重，不适合开窗通风，可以在室内使用空气净化器，也能减少二手烟对身体的伤害。
5、种植绿色植物
许多绿色植物对香烟中的尼古丁都有一定的吸附作用，而且还可以把有害物质转化为无害的糖和氨基酸。所以身边有人吸烟时，可以在家中或者办公室中放一些吊兰、常春藤、 *** 草、绿萝等，也能抵御二手烟对身体的伤害。
