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喝姜茶可以减肥吗？吃红糖会胖吗？
喝姜茶不可以减肥，吃红糖多了容易胖。
姜茶有活血驱寒的功效，对于气血不足的效果较好，姜可以帮助排除体内的寒气，帮助你保持体温。减肥效果并不好，红糖热量高，吃多了容易胖。减肥还是要控制饮食，及加强运动锻炼比较靠谱。一切的减肥药物，都是抑制食欲，控制饮食，或者是促进排泄，引起腹泻的情况。肥胖大多与饮食上的不良习惯有所关系，平常多加运动。
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红糖的作用很大，不仅在感冒的时候能够派上用场，在女性的一些疾病时候也可以有很多好处的。有许多的女性因为爱吃凉的东西，比如棒冰，冰镇西瓜等等，多吃以后很容易引起自己胃寒的，所以这时候可以喝一杯红糖姜茶，可以很好的帮助暖胃。
在月经期间以及产后的时候，女性朋友失血比较多，体力也会相对消耗许多，所以这时候适当的喝红糖姜茶能够及时的帮助体力尽快的恢复，并且帮助制造出血液，弥补缺失的血，还能缓解产后虚弱，月经疼痛等。
参考资料：冬至支扩又犯？可喝红糖姜茶温阳祛寒--食品频道--人民网
绿茶(红茶)和生姜一起泡水喝对身体有害吗?
没有害。茶性寒，姜性热，绿茶泡姜，一寒一热，正好调平阴阳。
从中医角度来说，红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用。而生姜味辛性温，长于发散风寒、温胃补阳。两者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。时值盛夏，不少人受寒湿得了“空调病”，可以用这个组合来驱寒解表。
但需要注意的是，热性体质的人不适宜用生姜配红茶，喝得太多易出现内热症状。
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而且绿茶和红茶中的多酚类，具有保护神经的特性，可以和有毒的化合物结合并保护脑细胞；所以当人们摄取多酚类时，多酚类就会被分解产生混合的化合物。所消化的茶叶化合物能保护细胞，防止毒素摧毁。
经常饮用绿茶，不但可以防止阿兹海默氏症（即老年痴呆症）和其它失智症，同时可以减缓癌细胞的生长。
参考资料来源：人民网-一辈子都离不开的养生茶
参考资料来源：人民网-不同茶叶的搭配和泡法要注意什么
参考资料来源：中国新闻网-喝绿茶可预防老年痴呆症
[img]绿茶里可以加生姜吗？
可以。生姜中含有多种活性物质，可以解毒，祛湿暖胃，还可以清除体内的垃圾，消炎杀菌的作用。绿茶喝了可以降暑减肥。绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防感冒，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。
做法：取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。
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喝姜茶的好处：
1、缓解恶心反胃。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。
2、促进胃部消化。姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。
3、消炎。姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
4、通鼻防过敏。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
5、改善血液循环。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。
6、减轻经期不适。将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
7、增强免疫系统。生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。
8、帮助减轻压力。姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。
参考资料来源：凤凰网-生姜绿茶 冬天喝姜茶有效散寒治感冒
参考资料来源：凤凰网-姜茶怎么做？喝姜茶的好处
姜茶怎么做能减肥 怎么可以减肥
1、生姜绿茶：做法：取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防感冒，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。
2、柠乐姜茶：材料：可乐300ml，姜丝，柠檬片。做法：准备一瓶可乐。把柠檬切片，姜去皮切丝待用，找一个可直烧的壶，将柠檬片和姜丝置于里面，倒入适量的可乐，于电磁炉上烧开，倒入一个色彩斑斓的杯子。
3、红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
9种最佳减肥饮品，帮助促进新陈代谢又苗条！
减肥时期处处都是限制，食物饮料看不见的地方仿佛也潜藏热量陷阱，什么东西送进口里之前都要再三思量、评估万千。有时花钱买了补品、现打的果汁，徒劳无功地吃进一堆热量与糖份。有些饮料天然又能让瘦身事业事半功倍，以下提供9种饮品做参考。
9种最佳减肥饮品
1.水 水不仅无热量，又对减重非常有帮助。研究显示，在喝水10分钟后，人体的静态能量消耗(静止休息时消耗的热量)能增加24-30%。他还能帮助身体维持基本功能运作。全天保持水分充足还有助于抑制食欲。
2.绿茶 绿茶含有两种有助于脂肪燃烧的成分， *** 与天然抗氧化剂——儿茶素。 *** 是一种已知的 *** ，可以增加热量消耗。而绿茶的 *** 混合物可通过生热，脂肪氧化和减少无脂肪物质来改善体重。一些研究也表明，绿茶中的儿茶素可以帮助加快人体燃烧脂肪的速度。
但这并不代表你可以暴饮暴食再企图靠喝茶瘦身，绿茶的作用在于减肥中取代其他高糖高热量饮品并协助减肥目标的实现，不是瘦身神药。
3.柠檬水 有些人不爱喝水，觉得水没味道很无趣，此时就可以考虑在水里加入柠檬片增添口感。柠檬水并没有促进新陈代谢的功效，但柠檬汁富含维生素C，可以提高钙质吸收率，增加骨密度，使骨骼强健，预防骨质疏松也减少了骨折风险。热量也不高，提供减肥时期不想喝白开水的另一项饮料选择。
4.姜茶 姜在减肥中的扮演的角色与减脂的关系不大，而通常作用于逆转阻碍人们减肥的症状。姜汁的抗糖尿病，降血脂和抗氧化特性备受关注，姜可以预防心血管损害，改善血糖水平并降低坏胆固醇，而那些都是体重过重容易产生的症状。一些研究表示，饭前喝点生姜水能增加饱足感。
5.苹果醋 醋能改善新陈代谢，降低胰岛素水平并抑制食欲。苹果醋能减慢食物从你胃部排空的速度，也就意味着，苹果醋能让人感觉饱足。只不过服用时最好注意浓度，过酸的饮品会腐蚀牙齿并让胃部灼热，形成俗称的火烧心。
6.红茶 与绿茶类似，红茶同样带有 *** ，促进新陈代谢的 *** 。但红茶是与绿茶不同，它含有丰富的多酚。这些化合物能减少热量摄入，增加肠道中健康细菌，同时也具有促进脂肪分解的能力。
7.乳清蛋白粉 如果需要饱腹，可以尝试喝点乳清蛋白粉。它可以激活GLP-1等激素，从而延长饱腹感。乳清蛋白具有作为支链氨基酸和亮氨酸来源的附加价值，特别适合在低热量饮食过程中维持瘦体重。
8.蔬菜汁 水果果汁可能含有高果糖容易使人发胖，但新鲜蔬菜汁却是一种很棒的低碳水化合物饮料，蔬菜汁里面富含纤维，能够避免产生饥饿。喝蔬菜汁也能增加一天的蔬菜摄取量，丰富的维生素与营养让人瘦又健康。
9.咖啡 咖啡的 *** 含量比红茶绿茶都还要多。如前所述， *** 是一种 *** ，可以燃烧热量并增加脂肪分解。咖啡还含有可可碱，茶碱和绿原酸，三种会影响新陈代谢的化合物。所以喝黑咖啡减重是可能的，至于另外添加牛奶与糖就失去减肥的原意了。但过量摄取咖啡反而又不利减重，人体对 *** 有耐受性的生化机制，长远来看，减肥不该依赖黑咖啡。
参考文章：Prevention
图/ 巫俊郡
