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文
摘
要
本文目录一览：
- 1、宝宝不睡觉怎么办
- 2、小孩子晚上不睡觉怎么办
- 3、婴儿晚上不睡觉有妙招
- 4、宝宝晚上不睡觉应该怎么办
- 5、宝宝晚上不睡觉怎么办
宝宝不睡觉怎么办
宝宝不睡觉可能是多方面原因导致，我们也要采取不同的方法对待。
要为宝宝创造一个有利于睡眠的环境，如果周围环境太明亮、嘈杂，这样宝宝很难入睡，家长要为宝宝营造良好的睡眠环境。
调整睡眠温度，由于宝宝穿的衣服太多或盖的被子太厚，宝宝会感到燥热，很难入睡，所以在睡觉时不要给宝宝穿得太多或者盖得太厚，因为宝宝的基础代谢率比较高，比成人更怕热。
宝宝不睡觉可能是因为饥饿，很难入睡，所以在睡觉前喂奶一定要一次喂饱，不要养成吃零食的习惯，导致经常喂奶的间隔要适当拉长，但一次的喂奶时间要喂够。
宝宝缺乏维生素D和钙剂也会导致宝宝不爱睡觉，要及时补充维生素D和钙剂，要多晒太阳，以合成天然维生素D。
宝宝晚上不睡觉可能是白天睡的比较多了，所以晚上才不睡觉的，可以先调整孩子的睡眠时间，不要在白天睡太多。或是有存在其他疾病，可以带孩子到当地医院做个微量元素检查，查看原因，在根据检查结果进行针对性的治疗。
[img]小孩子晚上不睡觉怎么办
小孩子晚上不睡觉怎么办
小孩子晚上不睡觉怎么办，好孩子的发展离不开家庭的努力，家长可以多鼓励孩子主动解决问题，对于孩子未来的发展是有很大影响的，培养孩子的动手能力有利于孩子日后的发展，以下是小孩子晚上不睡觉怎么办方法。
小孩子晚上不睡觉怎么办1
刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，自然就会出现日夜颠倒的现象，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。
宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧！所以温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦！
如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的'东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。
在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了，如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的，尿不湿该换的就换了，看看有没有不舒服之类的。
妈妈们听了我对小孩子晚上不睡觉怎么办的方法之后，是不是再也不用担心晚上睡不好觉还打扰邻居休息了，小孩子晚上也能乖乖睡觉，白天好好玩耍了，还能健康的成长，孩子乖乖的健健康康的成长爸爸妈妈也开心了，为了小孩子晚上能好好睡觉，家人也能好好睡觉，邻居不被吵到，爸爸妈妈赶紧按我说的行动起来吧！
小孩子晚上不睡觉怎么办2
1、影响身高增长
身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60~90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。
2、影响智力发育
青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。
3、易使免疫功能下降
夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。
孩子充足睡眠的好处
1、有益智的作用
科学研究表明，宝宝的睡眠直接影响宝宝的生长发育。在宝宝熟睡之后，是宝宝智力发育的黄金时段。如果宝宝在夜晚睡眠充足，那么在白天能接受的信息和受到的外界智力上的 *** 也就越多。睡眠对孩子记忆力、创造力都有非常好的促进作用。
2、促进宝宝长高
权威研究表明，生长激素70%左右都是在晚间熟睡的时候分泌的。如果宝宝在晚上的时候能保证在熟睡的状态，那么身高可以正常的发育。
3、可以储存能量
睡眠是为了储备身体能量，这些能量是提供白天使用的。如果睡眠质量不好或者睡得少，情绪容易出现波动，易怒、焦躁、记忆力也会变差。所以一定要保证睡眠，宝宝第二天才会精神保暖的进行学习和娱乐活动。
婴儿晚上不睡觉有妙招
婴儿晚上不睡觉有妙招
婴儿晚上不睡觉有妙招，宝宝到了晚上不睡觉对于父母来说是很麻烦的，每天晚上哄孩子睡觉成了头等大事，孩子哭闹着不想睡觉就头疼。有时候如果强硬的拉着他睡觉，就一直哭，下面看看婴儿晚上不睡觉有妙招及相关资料。
婴儿晚上不睡觉有妙招1
在日常的生活中，经常会碰到宝宝不愿意睡觉的情况。一般这种情况多数都是由于宝宝白天的时候睡觉得时间太长了，就会导致宝宝晚上很清醒不愿意睡觉的情况。一定要改善孩子的生活习惯，养成正确的睡觉规律，在午睡的时候一定要控制好时间。
把时间控制在一个半小时到两个小时左右。这样子就能够有效的改善宝宝的睡眠质量，宝宝晚上不爱睡觉的症状也就会缓解了。同时在睡前的时候。
一定要避免孩子看动画片等 *** 性的视频，可以给孩子喝一杯温牛奶，起到促进睡眠的作用。同时要保持室内光线的暗淡，避免强光 *** ，这些都是可以改善宝宝晚上不睡觉的方式的。
宝宝应采取什么样的睡姿
一些专家说，父母可以在下午6点前带孩子去户外锻炼，这可以促进孩子的睡眠。还有，你的宝宝最好侧睡——，因为趴着睡可能会压住宝宝的口鼻导致意外，而仰着睡可能会因为奶溢出导致宝宝窒息。还有一点家长一定要注意的是，宝宝睡觉时不要盖太多，室内温度要合适，房间要透气，空气要流通。
其实家长也不要太担心。宝宝晚上哭闹宝宝，睡得不安稳，是他成长阶段不可避免的现象。当时父母配合他增加安全感，给他一些安慰。时间长了孩子也不会太吵闹了。毕竟他也能感受到父母的爱。如果这些方法仍然不起作用，父母可以根据孩子的具体情况采取相应的措施。
婴儿晚上不睡觉有妙招2
1、陪孩子玩游戏
当孩子哭的时候，你必须要转移他的注意力。这时候给他玩具跟他一起玩，他就不哭了。在这个过程中，不要刻意去提醒他多晚了，该睡觉了。孩子玩着玩着就有睡意了。这比你花上几十分钟去哄孩子睡好多了。
2、给孩子讲故事
孩子哭的时候，抱起孩子，给他讲故事。他会听着故事慢慢进入梦乡。建议每晚的故事不要重复。
3、喝奶粉
孩子一哭，马上用奶粉堵住他的嘴，这是最快的方法。抱着他左右摇晃，这样孩子就抱着他的小奶瓶慢慢睡着了。
其实，我觉得最好的方式就是爸爸妈妈一起陪着他睡觉。三个人在床上躺着，轻轻的在他背上拍一拍，在那种氛围里面，很快就入睡了。
宝宝哭闹可以 *** 下面这些穴位
宝宝仰卧进行以下手法:
1、补脾经
操作方法：用拇指自婴幼儿拇指尖推向指跟方向，即沿其拇指桡侧赤白肉际直推50-100次。
2、清心经
操作方法：用拇指指腹自婴幼儿中指根向指尖方向推中指末节螺纹面50-100次。
3、清肝筋(平肝经)
操作方法：用拇指指腹自婴幼儿食指指根向食指指尖端推食指末节螺纹面50-100次。
4、推六腑
操作方法：用拇指指面或食指指面、中指指面沿婴幼儿前臂尺侧自肘部推向腕部50-100次。
5、顺运和逆运外八卦
操作方法，使婴幼儿掌心向下，以一手拇指做顺时针和逆时针方向掐运婴幼儿外八卦50-100次。
6、分推大横纹(分阴阳)
操作方法：以两母指自婴幼儿掌横纹中总筋处向两旁分推腕横纹50-100次。
7、合阴阳
操作方法：两拇指自婴幼儿掌横纹两旁向中间腕横纹合推50-100次。
8、捣揉鱼际
操作方法：中指端捣揉婴幼儿大小鱼际交界凹陷处50-100次。
9、揉外劳宫
操作方法：用拇指或中指指端揉婴幼儿外劳宫穴50-100次。
10、摩腹
操作方法：用四肢或全掌顺时针和逆时针方向摩婴幼儿整个腹部3到5分钟。
11、按揉足三里
操作方法： *** 者用拇指艾按揉婴幼儿足三里穴(膝盖外侧凹陷下三寸)50-100次或3到5分钟。
婴儿晚上不睡觉有妙招3
孩子为啥就总是难入睡、睡不好？
遇到睡眠问题，很多家长的第一反应是带宝宝来看医生，查查是不是缺了什么微量元素，希望能够通过给宝宝补充一些钙铁锌来改善睡眠。事实上，宝宝缺微量元素只是很小的一部分，更多时候，影响孩子睡眠的原因，主要包括了下面的三个方面：
1、不适宜的睡眠环境
比如房间的光线过亮，睡觉时穿着太多，就会让宝宝觉得不舒服。
2、不规律的作息方式
比如，睡觉的地方不固定。有些宝宝平时白天会在客厅的沙发上睡，有时候在自己的推车里面睡。
如果宝宝已经习惯了在嘈杂的环境中或摇晃的环境中睡觉，那么晚上一旦把它放在自己安静的小床上就会很难入睡了。
3、喂养不当
这种情况主要集中表现在孩子过度依赖奶睡。
频繁夜奶的宝宝入睡和接觉都要依靠吃奶，一旦失去，孩子就会表现出烦躁、哭闹、频繁夜醒的情况。
4、身体因素
如果是长期缺乏维生素D的宝宝，容易有夜惊夜哭的.现象，及时补充维生素D有助于缓解宝宝的睡眠问题。
另外，当宝宝处于某些特殊的生理阶段，比如出牙期、大运动发展期、生病期间和接种疫苗过后，也都可能会出现暂时的睡眠质量下降的现象。
总的来说，影响孩子睡眠的因素是多方面的，在门诊上，医生也会从上述几个原因中一一排查。有些宝宝需要药物的帮助，而更多的时候，我们是给家长一些睡眠的引导。
想成功“放倒”宝宝？坚持这几招！
接下来我就给大家分享一些育儿嫂在实践过程中，比较有效地改善宝宝睡眠质量的方法。
大招一：给孩子建立起规律的生活作息
帮助睡眠不好的孩子建立起规律的生活作息是非常重要的。
也就是说，让孩子每天起床、进食、玩耍和睡觉的时间要相对固定起来，即使是偶尔带孩子外出旅行，也尽量让孩子的作息和平时保持一致。
孩子的作息越规律，家长就越了解孩子，也越能在一天当中的各个时间段，对孩子的需求做出准确的应答。
比如宝宝平时习惯了中午12点左右吃，下午1点左右睡，那么当宝宝在1点左右固定时间出现哭闹时，家长就知道这个时间孩子是犯困了，应该要哄睡了，而不是饿了要吃。
大招二：掌握好哄睡的最佳时机
如果我现在问你，你知道你的宝宝疲倦时是什么样子的吗？如果你可以很快回答出来，那我相信你一定是一位哄睡的高手。
因为想要轻松地放到倒孩子，就是掌握孩子的犯困信号，及时哄睡。那么婴儿犯困时会是什么样子的呢？
可能每个孩子都有自己的特点，最常见的就是打哈欠、揉眼睛；有些宝宝会变得相对安静，两眼无神；有些会盯着某个地方发愣；还有一些人会表现出坐立不安、烦躁、嘴巴里发出怪叫，甚至哭闹。
因此，建议宝妈奶爸们花些时间去做好宝宝的睡眠笔记，连续记录一周关于宝宝何时入睡、睡多久、睡前宝宝在做什么、看上去是什么样的……等信息。
一周下来，你就可以清楚地掌握宝贝的入睡信号。
大招三：建立常规的睡前程序
睡前有一个比较固定的仪式更有利于培养宝宝入睡。
比如白天每次小睡前半个小时左右，带宝宝进房间，拉上窗帘，给宝宝哼一会儿小曲。晚上睡前给宝宝洗个澡，做会儿抚触、喂奶。
再稍大些的宝宝，可以每次睡前在床上给他讲会儿故事，但是时间不宜太长，一般半小时就可以了。然后关灯，告诉宝宝要睡觉了。
这些看似很简单的睡前活动，如果日复一日地去做，就会让宝宝逐步形成条件反射。看到妈妈拉窗帘，或者关灯，就知道要睡觉了。
大招四：给宝宝良好且固定的睡眠环境
在和宝妈聊天过程中，我经常会发现有很多家长其实并不太在意孩子的睡眠环境。
白天都是跟着大人的活动场所走，一会儿把孩子放在客厅的沙发上睡，一会儿大人出去溜达的时候，把宝宝放在推车里睡，一会儿又抱在自己的手里睡。
孩子如果白天习惯了有点噪声的、摇晃的环境，到了晚上，如果把宝宝放在自己安静的婴儿床上，宝宝就会变得很难入睡。
而且年龄段越小的婴儿对环境的变化就越为敏感，因此，不论白天小睡还是夜间就寝，最好每次都给宝宝同样的睡眠环境。
在准备哄睡的时候我们就可以将宝宝转移到相对安静的地方，拉上窗帘或调暗灯光，然后开始睡前程序，直至宝宝入睡。
大招五：尽量减少睡眠帮助
我们可以想象一下，如果我们睡下的时候是在自己卧室的床上，但当一觉醒来的时候，发现自己换了个地方，睡在客厅里了，是不是就会吓一跳？这个时候，你还会接着睡吗？
孩子也是一样的。
当孩子在入睡前处于怎样的环境，当他结束睡眠周期醒来之后，就会期待有同样的环境。一旦发现环境改变，他们就会变得不安、焦躁、难以继续入睡。
因此，白天尽可能不要让宝宝边吃奶边睡觉，也不要让宝宝形成含着安抚奶嘴入睡的习惯。当然，最好也不要每次都在宝宝入睡前又抱又拍又摇晃。
这些入睡前的帮助就如同宝宝的拐杖，你给的帮助越久，宝宝醒来之后，仍然会需要那么多帮助才能继续入睡，那么宝宝学会自己独立睡觉的能力就会越晚。
所以在宝宝入睡前进入清醒状态时，就把宝宝放在床上哄睡，更有利于培养宝宝自我入睡的能力。
总结：当然我也知道，这一点对于很多家长来说都是一个很大的挑战。但是如果你坚持这样去做，并且不要因为反弹就轻易放弃，不断地巩固，宝宝终究会在某一天给你一个惊喜。
宝宝晚上不睡觉应该怎么办
如果你的家中有一个小婴儿，那么你可能很头疼孩子的睡觉问题。一般稍大点的婴儿，像六个月以后，他们可能会经常醒来，睡不着，他们会好动，喜欢玩耍，在床上翻来覆去，这时你需要哄孩子睡觉，不能由着他们不睡，因为睡眠有利于他们的健康成长。
1.孩子不喜欢睡觉时间
小孩子也许并不喜欢睡眠时间，当你将他们放在婴儿床上时，也许很难将他们哄睡着，孩子会突然来了精神，与你在床上打闹，他们的时间观念与我们是不一样的，先不用说一个母亲没有办法和孩子每晚一起睡觉，当你的孩子突然来了精神时，你要简单的告诉他们睡觉时间是不可以选择的。父母不该任由孩子玩耍而不睡觉，小孩子是需要充足的睡眠的，因为这可以促进他们的`身体成长发育以及大脑的发展开拓。
2.孩子来了精神时，你该做的事情
当你的孩子突然来了精神，没有兴趣躺下睡觉甚至是吃奶，你能做的最好的事情就是让孩子安然度过这个突然来了精神的阶段。如果你不管孩子是否劳累就试着让你的孩子睡觉，你会特别焦虑。这可能会引出孩子的精神，甚至他们的精神延续的更长久。不要让你的孩子玩耍，避免让孩子看电视。
3.花时间让你的孩子睡觉
哄孩子睡觉并不需要很多时间，只是你需要一些耐心，也要掌握一些方法，孩子累的孩子自然会睡着的，所以，你陪他玩耍也很重要，而且尽量将房间的光线调的暗些，让孩子认为是晚上了，他该睡觉了。
4.营造让孩子想睡觉的氛围
保持周围的环境柔和是一个不错的主意，特别是如果你家里有其他人，像已经睡着了的年长的孩子。这也将帮助你的孩子不会太兴奋。不要在房间里打开天花板上的吊灯，你只需打开窗前的侧灯就好。在选择玩具让你的孩子玩耍时，鼓励你的孩子挑选有趣但安静的玩具。给你的孩子阅读文章是可以让他们在晚上有心情睡觉的好方法，尤其是在他们睡着之前你要经常这样做。如果你的孩子似乎感到厌倦玩耍，但仍然挺清醒的，建议你读一个故事给孩子听，哄他们睡觉。
宝宝晚上不睡觉怎么办
经常有妈妈找我咨询说宝宝睡得太晚了，两三岁的宝宝10点睡，四五岁的宝宝要折腾到11点多才睡。
今天就来和大家聊聊孩子睡得晚的原因以及如何改善。
睡得晚的原因
大人睡得晚
其实现在这几年不仅小孩睡得晚，大人也睡得晚了。 智能手机的出现和互联网的发达，推迟了人的入睡时间。2013年中国人的平均入睡时间是22点左右，然而2019年变成了23:55。
记得以前小城市的人因为普遍睡得早，但是现在由于智能手机各种 娱乐 功能的发达，小城市的人也开始越睡越晚了。
由于网络越来越发达，各种快节奏的高 科技 公司越来越多，导致996的上班节奏在大城市成为普遍情况。感觉以前加班熬夜还是一小部分公司才有的事，这几年却越来越普遍。
人类日落而息，日出而作的自然生物钟被彻底打乱了。而且这个问题已经蔓延到了孩子。
大人睡得晚，孩子自然就跟着睡得晚啊。大人在那里开开心心看手机，看电视，各种 娱乐 ，家里灯火通明，孩子怎么可能睡呢。
大城市爸爸妈妈下班晚，很多孩子都是要等到爸爸妈妈下班了才肯睡。或者爸爸妈妈下班了再陪孩子玩一会，时间就很晚了。
电视和 游戏
晚饭后，很多家庭由于大人或者忙着工作，或者也在忙着看手机，就会把孩子交给动画片和 游戏 。
这也是孩子入睡困难的罪魁祸首。动画片和 游戏 会让孩子的大脑神经变得异常兴奋。不仅会导致孩子入睡困难，还会导致夜醒和做噩梦。
之前我咨询过的一个夜间频繁醒来哭闹的两岁多的宝宝，晚饭后会跟着家里人看电视。在我的建议下不看电视之后，夜醒的问题就自动解决了。
手机Ipad产生的蓝光干扰褪黑激素的分泌，会打乱人体自带的昼夜节律的生物钟。这对成人的影响很大，而孩子自然更大。
这里我要特别说明，家里宝宝比较小会有不少的声光电玩具，这些玩具的 *** 性也是不小的。如果睡前一直玩对小宝宝的睡眠也是有干扰作用的。因为小宝宝的神经更脆弱更敏感。
早晨起得晚
很多没上幼儿园的孩子，因为晚上睡得晚，所以早晨总要睡到8、9点。导致午睡也睡得很晚，要2、3点才睡。午睡醒的晚，晚上就无法做到早睡。
这个情况下，孩子的作息整体后移了，变成了晚睡晚起。这样的作息其实是不 健康 的，不符合孩子身体内在的生物钟。而这个生物钟，是大自然的节律太阳的东升西落吻合的。
很多上了幼儿园的孩子假期也会跟着父母晚睡晚起，其实作息不应该区分假期与非假期。因为人体的内在生物节奏是不会休假的。
假期也早睡早起，保持规律的作息，对孩子来说才是最 健康 的生活。
如何早睡
饭后活动
晚饭后到睡前这段时间，家里就不要看电视，Ipad也要收起来了。爸爸妈妈也尽量不用手机了。
你可能会问：这些都不能做我们做什么呢？答案：全家 娱乐 。放下手机的全家 娱乐 。
可以选的活动：和孩子一起读绘本，做一些假装 游戏 ，全家聊天以及其他和孩子互动的 游戏 等等。
这个时间的活动主要就是和孩子互动，让他们充分感受到和爸爸妈妈的链接，感受到爸爸妈妈对他们的重视和爱。
很多时候孩子上了床也不睡，总想办法和我们聊天，其实是因为我们的陪伴不够。不是我们陪伴的时间不够，而是陪伴的质量不高。
这样的活动才能让孩子感受到陪伴，他们整体就能放松下来，更满足，更容易进入睡眠状态。
其实这段时间爸爸妈妈的投入也非常重要。不要把这件事当成任务，而是全心投入，跟随孩子 游戏 就好了。这里的跟随特别重要。
之前讲课时有个妈妈咨询我说孩子上床后特别兴奋，不肯睡。了解了她睡前和孩子的互动。我告诉她睡前给孩子讲故事时不要有尽快讲完的想法，要跟随孩子， 不要打断孩子。采纳我的建议后，当晚孩子入睡就特别快。
可能很多家长觉得自己下班晚，没有足够的时间陪伴。其实给孩子洗澡，刷牙都是陪伴啊。洗澡可以玩水，刷牙可以一起找牙虫。陪伴无处不在啊。其实全身心陪伴孩子，半个小时就足够了。
环境设置
睡前一个小时左右，在准备洗澡时，就把家里所有的地方的大灯全部关掉，打开黄光的台灯。
这做的好处有两个：
1、 让褪黑激素尽快分泌起来。孩子再兴奋再不想睡，也抗不过褪黑激素。
2、 营造睡觉的气氛，让孩子潜移默化地感觉到睡觉时间。
这一招其实对任何年龄的人都是合适的。其实家里光线暗下来，不仅孩子会容易睡，大人也很容易犯困了。我们成人的作息时间也很容易就调整过来了。
早晨起床
早晨最晚7点半也要叫宝宝起床了。其实宝宝夜间的入睡时间取决于他们早晨的起床时间。
叫他们起来，到阳台上去接受早晨的阳光，最好能和大人一起下楼运动一下，和大自然连接。这样子会让孩子的身体也从睡梦中醒过来。
而且这样有助于褪黑激素的夜间分泌和昼夜节律的分明。就会让他们夜间更容易入睡。
我前面谈到了，假期也尽量不要让孩子睡懒觉，起床锻炼。
其实这样做，也间接帮我们养成了早睡早起的好习惯。
总结
其实通篇讲下来，孩子睡得晚，我们要检查一下我们家庭的整体生活习惯和作息习惯。孩子早睡早起，也能促进我们养成早睡早起的好习惯。
