足球简单实用的过人技巧（足球简单易学的过人技巧）

大家好，今天为大家分享十种炫酷的桑巴过人技巧，喜欢的小伙伴记得分享哦！

拉切球过人

这个技巧可以当防守球员在你的身后时使用。动作要点：首先用右脚踩住并将球向侧向外拉，同时，重心脚跳起；

然后用右脚脚内侧向左切球变向；

这个技巧在使用时需要注意应该离防守球员有一定的距离，不能靠太近，容易被断；离太远又没有效果。

身后拉球摆脱

第二个技巧是身后“L”字拉球摆脱防守。当向前带球时，防守球员想要上前抢断，首先用右脚将球向后拉；

然后用右脚脚内侧从支撑腿后将球拉向左侧；

最后用左脚将球向前推，从而摆脱防守。在身后“L”字拉球时，动作要迅速完成，防止对方伸腿抢断。

拉球穿裆

当你面对防守球员时，首先用右脚脚底从身前向左侧拉球；

当防守球员试图去封堵你的带球路线时，他的双腿自然会张开，然后用左脚推球即可轻松的穿裆过掉对手。

在拉球、突破的时候需要果断、快速完成动作，还需要压低重心，一个原因是降低重心可以快速变向，同时也可以迷惑对手，让对方以为你要向前突破。

急停、加速

当你带球向一个方向前进时，用前面的脚脚底踩球急停，重心快速转移；

然后用较后的脚内侧向前推球摆脱防守。

这个动作在比赛中非常有效的一个原因是，当你踩球急停时，对手以为你要变向内切，从而给对方一个错误的信息：立刻急停，而在这时，你已经连贯的做完整套动作，这时再追就已经落后好几个身位了。

拨球内切

这个技巧和第三个拉球穿裆非常近似，但区别之处就在于这个动作是两次拨球内切。

首先用右脚脚内侧将球向左拨，做出要向左突破的假象；

然后迅速用右脚脚外侧内切，从另外一侧绕开防守球员突破。

以上就是今天为大家分享的五个传球训练方法，如果你想了解更多足球基础训练干货，敬请关注HAWI足球！喜欢的小伙伴别忘记分享给朋友哦！