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文
摘
要
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孩子上课坐不住怎么办
1、训练孩子的注意力
为了减少孩子的好动,父母要有意识地训练孩子的注意力,让孩子学会在安静的环境中做事。
让孩子做自己喜欢的事,比如画画、阅读、运动等。一开始时间控制在10分钟左右,再逐渐加长时间。
平时多带孩子去博物馆等比较安静的地方,让孩子学会在安静的氛围中集中注意力。
2、用游戏训练孩子的自控力
平时可以跟孩子多玩游戏,锻炼孩子的自控力,比如“木头人”,如果孩子忍不住动了,就属于犯规,接受惩罚。
3、重视孩子写作业时间
孩子在家写作业时表现如何,课堂上也会有同样的表现。如果孩子在家写作业十分专注,不乱动、不分心,并且每天做完作业后再玩,这就说明孩子在课堂上也是这样的。
所以,在孩子写作业时,父母要给孩子创造足够安静的环境,多加观察孩子这段时间写作业的表现。
4、带孩子多运动
既然孩子喜欢动,那就从“动”开始。好动的孩子比其他孩子更加精力旺盛,不妨带着孩子多“动”起来。比如玩平衡木、蹦床等,让孩子释放“能量”。这样不但消耗了孩子的精力,也促进了运动能力发展。
一坐下来坐不住怎么改正?
这表明你有很大的压力和焦虑,面对各种压力和焦虑,减轻压力和焦虑有以下几个方法:
1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,引起不必要的压力。
2、如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
[img]孩子没定性坐不住怎么办
孩子没定性坐不住怎么办
孩子没定性坐不住怎么办,如何培养好孩子是很多家长思考的问题,宝宝的智力程度体现在这些方面,教育孩子也要遵循孩子身心发展的规律,为孩子提供更好的学习与生活,为大家分享孩子没定性坐不住怎么办。
孩子没定性坐不住怎么办1
首先,孩子坐不住,家长要先去了解孩子出现这种行为背后到底有什么原因。孩子行为的后面永远都会跟着他的认知以及情绪等方面的原因,当家长发现孩子坐不住的时候,可以多多观察他出现这种行为的原因,例如到底会不会是希望通过这种行为来吸引家长的注意,又或是不是哪里出现不舒服。
其次,家长可以引导孩子适当多做自己喜欢的事。让孩子做他自己喜欢做的事可以有助于他们变得安静下来,可以是玩涂鸦又或者是玩自己喜爱的玩具,平时家长可以多点陪孩子多做些他真正喜欢的事,可以释放孩子的精力。
最后,由于这个阶段的孩子注意力比较集中的时间一般会很短,因此家长需要在孩子所喜欢的事情上要多发挥一些特别的小创意,有利于延长孩子的注意力的时间。
孩子没定性坐不住怎么办2
一、“静心”训练
1、您先给孩子用一个一次性杯子,在里面放2——3厘米厚的大米,之后,用宽胶带把杯口封住。让孩子坐好,把杯子顶在头上。闭上眼睛,您开始计时。时间开始可用5分钟,逐日延长,最长10分钟够了。此时,让孩子把呼吸逐渐减慢,慢慢吸气,再慢慢呼气,而且要数自己在这段时间内呼吸了几次。同时您最好放一些柔和的音乐,最好是古典音乐。在这种氛围内,孩子的心会自然静下来。
2、和孩子一起,每天专心听时钟的滴答声,第一天10次,第二天15次,第三天20次,逐次增多,每次都十分专注地聆听,坚持下去,就可以养成专心注意的习惯。
3、听音乐打节奏,数出一小段音乐里有多少拍。
4、听歌曲记歌词。让孩子帮你记下某首歌的歌词。开始能听写下多少都可以,直到能听出一整首歌曲。
二、“静听”的训练
1、您读几个数组成的数列,用慢速读一遍,让孩子复述,说对了,再加一个数(例:3845——3845,90263—90263,162853——162853……)
2 、事先告诉孩子,你要给他读一小篇故事,只读一遍。读完后,您会提几个问题问他。这样他就会集中注意力听,并且要听懂,记住,才能回答。如果孩子的理解力还有些差,就要选择浅的故事,逐渐加深。还可以要求他听完故事后把故事的内容复述给你听。
3、倒说词组或短句,一遍后,让孩子倒着说。如“白兔”——“兔白”,“我吃饭”——“饭吃我”——“我爱学习”——“习学爱我”。
4、同时告诉孩子几件事情,说一次,之后让孩子去做。如:“把这本书给爸爸送过去,顺便把厨房的灯关上,再倒一杯水来。” 从一件到几件不等,要求在一次中完成。“请你帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。”经常让孩子做传口信的人。“告诉外公,今天晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。”从简短的到长一些的语句。
三、“静视”的训练
1、给孩子写一些连续的数字(至少200个数字),让他正着读,倒着读,看读错多少。或者让孩子读课文,正读倒读,反复练习。
2、在一张有25个小方格的.表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。
3、一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来。等等。
孩子没定性坐不住怎么办3
1、养成良好的卫生习惯
家长要帮孩子勤洗勤换衣裤,尽早给孩子穿上闭裆裤。
2、创设安静的环境
如供学习用的房间应少放杂物,多放些玩具、图书、文具;适时关好门窗,以免周围噪音 *** 。
3、保持控制时间
不让孩子长时间地玩游戏机,看电视时让孩子保持一定距离并严格控制时间。
4、强化正确行为,坚持正面引导
坐不住的孩子有时若能安心游戏和作业,能与同伴合作完成某件事时,应及时给予表扬或物质奖励;如果乱跑、大喊、恶作剧时则应给予批评或取消某种权利。
5、开展活动,培养孩子兴趣
利用孩子爱玩的特点,让他多参加一些有趣而又需要耐心和毅力的活动,如搭积木、玩橡皮泥、拼图游戏等,提高活动的积极性,激发他们的兴趣,延长他们活动的时间,培养他们良好的意志品质。