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要
本文目录一览：
- 1、女性身体寒喝什么茶好
- 2、体寒的人吃什么比较好？
- 3、体寒适合喝什么花茶
女性身体寒喝什么茶好
女性身体寒喝什么茶好
女性身体寒喝什么茶好，体寒是一种很常见的体质，女性比男性更加容易出现体寒。体寒的女性非常多，因为女性的气血一般都不足，下面了解女性身体寒喝什么茶好及相关资料。
女性身体寒喝什么茶好1
1、玫瑰花枸杞茶
材料：玫瑰花、枸杞子、西洋参。做法：把玫瑰花、西洋参和枸杞子一起放入杯中，用开水冲泡15分钟，然后趁热饮用。有驱寒、活气血的作用，可以治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、暖身。
2、桂花茶
配料：桂花，红茶，蜂蜜。方法：把桂花与绿茶一起冲泡后用蜂蜜调味饮用。桂花茶性温，能散寒、暖身、益气，特别适合体寒的人饮用。此外，女性饮桂花茶还能美容、润肺。
3、红茶
配料：红茶叶。做法：沸水冲泡饮用。红茶已经经过了发酵，性质温和。有暖胃、驱寒、止泻的作用，特别适合体寒的人饮用。
4、龙眼肉乌龙茶
材料：龙眼肉、乌龙茶。做法：把龙眼肉和乌龙茶一起加开水冲泡15分钟，然后直接饮用。龙眼肉性温，对于体寒的人来说是一种很好的食品。乌龙茶有暖胃作用，也很适合体寒的人。
5、山楂红糖茶
材料：山楂干、红糖。做法：把干的山楂片和红糖放进沸水中煮20分钟饮用。山楂、红糖都是暖胃、活血化瘀的食品。两者结合既能补气血，也可以化瘀。特别适合体质寒凉、血瘀气滞、气血循环不良的女性。
女性身体寒喝什么茶好2
柠檬茶
柠檬茶中含有大量的维生素C，同时酸性较大，对胃部的 *** 较强，寒性体质的人不适合和柠檬茶。偶尔喝一点没有问题，但不适宜作为长期饮用。
绿茶
绿茶属于冷茶，寒性体质的'人尽量少喝。绿茶的功效主要偏向排毒，防止疾病方面，但不属于暖胃护胃的茶类。
菊花茶
菊花属于寒凉的食物，降火功能强大，平时应该注意食用适合的对象：上火的人喝菊花茶会比较适合，但如果是寒性体质的话就建议少喝或者不喝。特别是胃寒的人，喝了会容易出现腹泻的现象。
女性身体寒喝什么茶好3
一、有体寒的人可以喝红枣水，将红枣的核去除，再加上红糖一起煲，再配上姜丝或者是桂圆，简单又实惠，而且还能驱寒，能很好的帮助女性改善体寒问题。
二、出现体寒的人可以喝牛奶红茶，红茶非常适合冬季饮用，它具有生津清热的作用，甚至对养胃护胃和舒张血管都有很大的帮助。所以体寒的人喝牛奶红茶是非常有好处的。
三、红茶是最适合冬天饮用，红茶富含丰富的蛋白质和糖分，这些物质能够大大的增强人体的抗寒能力，所以体寒的人可以喝红茶，对身体具有保暖的作用，所以，冬天更不能少红茶。
四、体寒的人可以喝乌龙茶，乌龙茶富含丰富的微量元素，这些微量元素能有效增强人的抵抗能力，对于抗寒有很大的效果，所以非常适合冬天饮用。
众多人应该了解，出现体寒的人也是可以喝以上这四种茶水，能起到改善体寒的问题。其实，除了喝茶之外，睡觉之前能够泡热水脚15分钟以上，也能促进血液循环，很好的改善体寒问题，而且这个方法非常的简单，而且又经历实用，所以每天能够坚持，将会收到意想不到的收获，甚至会让肌肤变得更加白皙。
[img]体寒的人吃什么比较好？
我们都知道，中医理论中有四气五味的概念，四气指的是温、热、寒、凉，人的体质也有寒和热的差别，一般体寒的人群大多会有脸色苍白、手脚冰凉、怕冷、易感冒，大便稀，容易腹泻，小便色淡，食欲较差等表现。
根据中医辩证理论，热者寒之，寒者热之，体寒的人可选择吃一些热性的食物以及一些热性的中药。
平时我们最多听到的食用注意事项无非是忌食生冷食品，那所谓的生冷食品有哪些呢，其实它包含了很多我们平时爱吃的食品中，譬如说冰淇淋、一些寒凉水果，以及某些人群普遍爱吃的生食如生鱼片、刺身等。这些都不适合体寒人群食用。
体寒人群建议注意保暖之外，饮食方面常吃一些温热的食品，我们生活中触手可及的热性食物有很多，主要有以下一些：
肉制品，如羊肉、牛肉就比较有御寒的作用，它们含有丰富的蛋白质，尤其是羊肉，体寒人群在冬天可以选择性地多吃一点；有一些含铁丰富的食物具有改善贫血作用，同样适合体寒人群，譬如动物内脏、瘦肉、蛋黄等；植物的根茎类也有一定的御寒作用，主要因为人体怕冷与体内的无机盐缺乏有关，根茎类植物富含无机盐，如百合、山芋、胡萝卜、莲藕等。辛辣食物含有辣椒素，可以有效地祛风散寒，促进人体血液循环，如洋葱、辣椒对于体寒者来说也是不错的选择。
如果从中药角度来说，在此不推荐你服药，建议在医生指导下合理辨证用药，一般会选择一些温和补益类中药来辨证论治。
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体寒的人吃什么比较好？ 三伏天是一年到头最热的时候。在这个时候， 养生 对于我们来说变得尤为重要。相信在大多数时候，由于三伏天天气炎热，我们常常会通过吃一些寒凉的食物来达到解暑的目的，但是其实对于体寒的人来说，是不适合吃寒凉食物的，那么体寒的人应该如何度过三伏天呢？
体寒的人在三伏天的时候， 不宜吃寒凉食物，更适合吃一些滋补型的食物。 在三伏天吃滋补型的食物，起到的营养效果会更好。有人说在三伏天的时候更适合吃一些水果，吃水果是没有错的，但是也不能把水果当做主食来吃。那么，体寒的人吃什么好?体寒的人不宜吃什么?请往下看！
首先，体寒的人吃什么好?
1、根茎类
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
2、含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、 *** 、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
3、含铁高的食物
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7 ，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、 *** 、蛋黄等。水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。
4、辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱，体寒女性可在食疗中适量增加辛辣食物。
其次，体寒的人不能吃什么
1、梨
梨偏寒，多吃对脾胃不好，而且梨助湿，体寒的人吃多了会导致腹泻等严重问题。所以，体寒的人要少吃。
2、西瓜
西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑;种子含油，可作消遣食品;果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。然西瓜性寒，肠胃稍有不适的人多食也可能拉肚子，因此体寒的人就更不宜食用了。
3、香蕉
香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但是体寒的人一般肠胃都不是很好，可能无法接受香蕉的“洗礼”，因此也要少吃。、
4、菊花茶
菊花茶性凉，有清热下火的功效，但是对体寒的人来说，反而不好，所以建议少喝。特别是胃寒的人，喝了容易腹泻。
5、柠檬茶
柠檬茶中含有大量的维生素C，同事酸性较大，对胃部的 *** 较强，寒性体质的人不适合喝柠檬茶，偶尔喝一点没问题，但喜欢饮茶的人都是每天喝茶的，所以不适合作为长期的茶来喝。
6、绿茶
绿茶属于冷茶，寒性体质的人尽量少喝。绿茶的功效主要偏向排毒、防止疾病方面，但不属于暖胃护胃的茶类，如果体寒的人想要喝茶，建议多喝红茶。
7、苦瓜
苦瓜清热解毒、利尿凉血，性凉，夏天吃苦瓜，有很多好处，但是体寒的人要少吃。
温馨提示：体寒的人一定要加强 体育 锻炼，注意平时饮食。
体寒的人适合用食补配合 健康 生活习惯来调养身体，因为这是一项需要长期坚持的任务。
人的体质因为先天或后天原因造成损伤后，短期调理一般不会有明显改善，结合日常饮食和季节性保养比较稳妥，耐心慢慢调理，体寒问题就会大大改善。
最常见的就是葱姜蒜等蔬菜调味料的使用，可以在做汤和炖菜时适当加入这些热性的调味料，不但可以增加菜品的香味，而且可以对体质起到改善作用。
爱喝茶的朋友们可以喝些姜茶、桂圆茶以及红茶等温性茶，丁香茶也是不错的选择。
另外， 体育 锻炼也很重要。中医理论中有动则生阳的论述，就是说运动可以增加人体的阳气，阳气旺盛了人也就 健康 了。
感谢阅读，祝大家身体 健康 ！
体寒的人吃什么比较好？
体寒的人一般会有下面这些症状，你满足几点？
1： 怕冷，手脚冰凉，有时候在夏天都要穿两件，要穿袜子
2：平时容易感冒，而且感冒的恢复期时间长
3：生理期容易痛经，腹部有垂坠感
4：面色暗淡，没有血色，平时睡眠质量特别差，睡眠浅
5：舌苔比较白厚，舌淡没有血色，平时气血不足
你满足上面几点，如果满足三点以上，那么就说明属于体寒，体寒的人一般为阳虚体质，也就是平时阳气不足。
那么体寒的人平时应该怎么调理比较好？
看似简单但是却很有效的祛寒除湿 养生 茶，脾胃虚寒的人可以经常喝， 还能提升人体的阳气，并且注意少熬夜，熬夜加上睡懒觉会严重遏制我们的阳气升发，人在白天会愈发昏沉，无论熬到几点，保证九点之前醒来，趁着胃经当令吃一顿丰富的早餐，记住早起就能提升我们的阳气。
附子理中丸很适合脾胃虚寒比较严重的人，平时容易肚子周围发凉气，小腿凉，手脚也冰凉，同时舌苔白厚，胃脘腹部稍微吃一些凉的东西就肚子痛的人，建议服用附子理中丸温中散寒。
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温阳散寒的，比如丁香、花椒、肉豆蔻、高良姜等，这都是调味品。
吃姜配合艾灸，泡脚。
要想明白这个体寒吃什么比较好的问题，首先我们要搞清楚什么是中医里说的体寒？其实体寒就是阳气不足的一种表现，身体会出现怕冷、手脚凉等现象。如果到了凉的地方，还容易打喷嚏、感冒，这种情况一般可以认为是体寒，可能跟先天有一定的关系。
寒性体质更容易出现在女人身上，体寒的女人比正常人更容易出现痛经，闭经，经期延长或更年期提前等症状，严重的可能还会引起不孕。
体寒的人要吃什么呢？
正常情况里，适合寒性体质的人吃的食物有很多，一般情况建议要吃一些热的食物，比如是炖的一些煲汤，特别是羊肉，味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝。
除此之外还有以下一些食物适合体寒的人食用。
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、 *** 、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7 ，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。
除此之外，中药类的方剂也有很多，比如像右归丸、二仙汤这一类的，具有补肾阳的这个作用的都可以的。
以上内容希望对你有所帮助。科普知识仅做参考，不能作为治疗手段使用，遇到问题，请及时到医院就诊，感谢理解。
我觉得与其说吃什么比较好，还不如说不吃什么比较好。
首先为什么会有体寒呢？
是因为身体内的钠钾平衡发生失调，摄入的盐远高于钾的摄入，含钾丰富的食物可以了解一下，例如：香蕉之类的。
想不体寒要怎样做呢？
早睡早起+运动+晒太阳+ 健康 心态+膳食平衡
记得不吃肉蛋奶，多吃蔬菜水果，在体寒的情况下，水果要在早上太阳出来后，中午12点前吃，。再吃多点温热类食物，例如生姜等，最后加上每天运动晒太阳，体质很快就可以改变了。
狗肉。枸杞泡红枣喝水。韭菜。可以试着睡觉前喝一点点白酒，
寒湿酸冷互依存互发展，伤身伤胃，又不断深入发展，破坏弱碱平衡，发展成体酸，钙流失，伤骨耗气血，发展成气血亏损，伤体质发展成体酸体寒体虚体弱。
苏打钙蜜枣姜茶（姜枎王姜茶，拼多多和苏宁拼购上 售，十多块钱喝十多天）（1）“饮姜茶 、 喝苏打 、弱碱暖钙 、蜜枣食养”全面应对寒湿酸冷的依存和发展；（2）双碱性五碱（弱碱：小苏打/碳酸钙，碱性食物：姜/枣/蜜）设计，“碱/钙/暖/养”碱康养身；“姜暖/碱康/舒缓肌肉/养气血”胃舒服/姨妈期舒服；（3）姜/小苏打/钙“弱碱暖钙”养护入骨入髓，养骨 健康 骨髓，骨/髓内不封藏寒湿酸冷（常态钙营养，养骨不除寒湿酸冷，常将寒湿酸冷封于骨或髓内，影响造血，伤骨伤体质）。（4）“姜暖/小苏打碱康/钙养骨”强骨强髓提升代谢，协同增效蜜枣食养，提升造血（尤其是低代谢低或不造血及寒湿酸冷伤骨/伤髓引起的不造血或低造血）。
苏打钙蜜枣姜茶（姜枎王姜茶）“双碱性五碱碱康，全面应对/清除寒湿酸冷的依存发展； 健康 骨髓养骨（不封藏寒湿酸冷伤体质）；全面养护造血环节养体血”，协同增效，凝聚 健康 内核强身强体，胃舒服、姨妈期舒服、全身舒服。提取生姜，小苏打蓬松，蜜枣双糖柔滑降燥，姜辣易稀释，“柔滑降燥、甜柔好喝”，男女老少，早晚可饮。姨妈期、寒湿酸冷伤体伤胃伤骨，胃酸损伤，钙营养，养体血，碱性备孕，四季 养生 及碱康 养生 都要多喝苏打钙蜜枣姜茶，多喝 健康 ，“ 健康 生活， 健康 生命”。
体寒适合喝什么花茶
体寒适合喝什么花茶
体寒适合喝什么花茶？体寒的人到了冬天经常是四肢冰凉，气血不通，这时候喝上一杯热腾腾的花茶暖暖身是最好不过了，选择适合的花茶很重要，接下来一起看看体寒适合喝什么花茶。
体寒适合喝什么花茶1
体寒者适饮的花茶
1、玫瑰花茶
体寒可以喝玫瑰花茶，玫瑰花茶可以补气血、治肾虚、调月经、缓解痛经等。
2、茉莉花茶
可以喝茉莉花茶，茉莉花茶具有理气温中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效。
3、桂花茶
还可以喝桂花茶，桂花茶具有温补阳气的作用，适合阳虚体寒人群。常喝桂花茶还能排毒养颜、止咳化痰、润肺祛湿。
4、绿茶
体寒的人可以喝绿茶，常饮绿茶可软化血管，降低过高的血脂、预防动脉硬化，并防止和减少皮肤中黑色素的沉积。
5、黑茶
经过发酵的黑茶呈热性，入肚后容易被吸收，寒性体质的人很适合喝，像云南普洱和安化黑茶都是对寒性体质很有帮助的茶类，平时可以多喝点。
6、红茶
红茶具有暖胃护胃的功效，体寒的'话多喝点红茶可以有效调理身体，很有帮助的。祁门红茶也是不错的品种，建议多喝点。体寒的人适合喝红茶，红茶具有养胃的功效，可以利尿、消除水肿和强壮心肌功能。
体寒者饮食注意
1、盐分摄取要适当
过分限制盐分的摄入，也容易导致体寒，当然了，过量的摄入盐分，容易导致水份潴留而引起水肿，对身体也是有影响的，体寒的女性应该少吃重口味的食物，当地摄取盐分，方能帮助调整血液循环。
2、少吃寒性食物
比如梨，苦瓜，螃蟹等等这些寒性的食物，一定要少吃，若是要吃也在经过温热加工后，将阴性换为阳性后再加以食用，注意不要吃生冷的食用，避免加重体寒。
3、控制水分
身体里如果水分太多，会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，引起下肢身体水肿，每天保证6-8杯水，而且最好能喝温水，避免常喝凉水，影响脾胃健康。
4、补充维生素E
维生素E有助于扩张末梢血管， *** 末梢血液循环的作用，对于体寒，经常有手脚冰冷的女性来说是很合适的，而维生素E除了可以在医生的指导下使用补充剂外，还能通过饮食摄取，如坚果类食物，莴苣，蛋黄，大豆，鱼肝油等。
体寒适合喝什么花茶2
1、山楂红茶
2克山楂干品，5克红茶一起用沸水冲泡，盖上杯盖，焖5—10分钟，可直接饮用。
作用：山楂茶可以增强人体免疫力，并且帮助人体消化，而红茶性暖，可以促进食欲，消除水肿，并强壮心脏功能，是冬季女性比较适合喝的一种花茶。
2、姜枣茶
生姜150克，红枣若干颗。生姜去皮切片，与红枣一起加适量清水，煎煮至姜汁完全渗透至清水中，加些红糖调味，可一天内喝完，当茶饮用。
作用：补血益气，驱寒暖胃，提高机体免疫力，非常适合体寒的女性饮用，改善体质，还能调理月经，温暖整个冬季。
3、红枣桂圆茶
红枣，桂圆分别剥开去子，用沸水冲泡，盖上杯盖，焖15分钟。
作用：可以有效起到活血，益气，保暖，增强抵抗力的作用，冬季如果怕寒，体寒的女性可以每天饮用。
4、玫瑰花枣茶
红枣3—5颗，干玫瑰花一瓣，枣用手掰开，去核，与玫瑰茶一起用沸水冲泡，一颗即可以泡上一整天，可以加一点红糖。
作用：玫瑰花，理气解郁、活血散淤、调经止痛；红枣，则能补血益气，健脾养胃，体寒经量较少的女性非常适合。
5、芍药茶
15克野生晒干的芍药，加入400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣，可冷却至一定温度后，加一点点蜂蜜。
作用：养血柔肝，散郁祛瘀，补充气血，调节女性内分泌，去除黄气及色斑，改善体质。
6、黄芪桂圆茶
黄芪15克，桂圆10克，生姜1片，红枣2颗。红枣剥开去籽，加其他材料，用砂锅熬煮，可用沸水直接冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用。
作用：黄芪，补中益气、固表敛汗、利水消肿等；桂圆，补血安神，健脑益智，补养心脾；红枣则是补血佳品，对于体寒的女性来说很是适合，滋补气血，改善体寒，温暖子宫。
体寒适合喝什么花茶3
1、玫瑰花茶
玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗（要去核），每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽。
2、 茉莉花茶
冲泡花茶时水温80—90摄氏度为宜，通常茶水的比例为1：50，每泡冲泡时间为3—5分钟，一般上等茉莉花茶所选用的茶坯，以嫩芽者为佳。
3、姜枣茶
生姜150克，红枣若干颗。姜去皮切片，加入适量清水，煎至姜汁完全渗入清水中，加入一些红糖调味，可在一天内饮用，作茶饮用。既可补血益气，又可驱寒暖胃，提高免疫力，非常适合体寒的女性饮用，也可调理月经，温暖整个冬天。
4、桂花茶
3克桂花与5克绿茶一起冲泡饮用。本品味辛温，有温补阳气的功效，特别适合阳虚体寒者饮用。此外，桂花茶还具有排毒养颜、止咳化痰、润肺祛湿的功效。
5、红茶
红茶是发酵茶，性温。丰富的矿物质，如胡萝卜素，钙，磷，镁和多种氨基酸。常喝红茶能暖胃，止泻，尤其适宜体寒人群冬季饮用。
6、熟普洱
熟普洱茶也是发酵茶，富含红茶素、黄茶素、茶褐素和维生素C。饮用后可在胃内形成保护膜。茶味温和，润滑细腻，温胃暖胃，通便利尿。
