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便秘没有大便怎么办？
生活中，便秘是指粪便在肠腔滞留过久,大量水分被肠壁吸收,致使粪便干燥,坚硬,不易排出的一种病症。大多数便秘都是单纯性的便秘,单纯性便秘多是由于体内食物残渣不出、肠道应急能力减退、排便动力缺乏、肠腔闭塞或神经精神病变锁导致的。那么，治疗便秘最简单最有效的方法是什么？治疗便秘的方法有很多，今天给大家分享三个快速排便的小妙招。一起来看下吧。
治疗便秘最简单最有效的方法
一、药物治疗便秘
治疗便秘相关的药物很多，渗出性的药物、 *** 性的药物、容积性的药物或者是促动力的药物等等。比如说开塞露，硫酸镁、比沙可啶、麦麸、莫沙必利等等，就是能够缓解便秘的药物。但是我们应该知道，药物的服用一定会比保健品更谨慎一些，不是人人都可以服用，而且在剂量上也要有所掌握，如此才能不因为服用错误而导致负面效果的出现。
二、多吃膳食纤维改善便秘
便秘的患者最好以粗粮来替代细粮，毕竟粗粮之中膳食纤维的含量是较高的，而膳食纤维是促进消化的一大帮手。此外，便秘严重的患者也可以买一些膳食纤维片来食用，但是要控制好用量，多吃膳食纤维能有效改善便秘的情况。
三、多给腹部做 *** 缓解便秘
由于便秘的患者其多会出现消化不良的状况，所以患者在日常生活之中可以适当的去增添 *** 的计划。这是因为正确的 *** 方式是可以起到助消化的作用的，从而就可以缓解患者的便秘状况。
快速排便的小妙招
小妙招1：柴胡、白芍、郁金各15克,枳实、草决明、茵陈、虎杖、槐花各30克,甘草6克。水煎服,每日1剂,分2-3次服用,7天为1个疗程。经典偏方一，能有效促进快速排便。
小妙招2：紫草15克。冷水浸泡半小时后,煮沸2~3分钟,候温饮服。每剂水煎2次,每日1剂。凉血活血,清热解毒。主治习惯性便秘，快速排便的小方法。
小妙招3：白术30克,枳实15克。将上药水煎3次后合并药液,每日1剂,分早、中、晚3次口服,5剂为1个疗程，适用于各种便秘，有效改善便秘便秘，一般服用后不久即可拉出大便。
改善便秘的小秘诀：
1、早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
2、饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
很多天不排便怎么办呀？
一、要注意饮食,保持健康饮食习惯。很多人患上便秘后,都是因为不注意饮食,经常吃容易上火、不好消化的食物,时间一长就会出现,好几天不排便的现象。所以在此期间,改善饮食习惯,多吃青菜、水果,尽量不要吃不容易消化的食物。
二、要养成良好的排便习惯,不要强忍大便。当便秘出现后,要解决便秘问题,除了做到饮食清淡外,还要养成好的排便习惯,有便意的时候,不要强忍排便,不要将排便的习惯破坏。
三、要保持充足的运动量,提高排便动力。充足的运动量,能让身体素质得到提高,还能让消化能力增加,有效的预防便秘,已经出现好几天不排便的,可以通过运动来缓解。
大便拉不出，总是便秘，该怎么办？
总是便秘的话，有可能是饮食不当引起的，建议可以改善日常饮食，多喝水，且吃一些清淡些的食物。
如果总是便秘，先要找出造成便秘的原因
长期便秘可以先从饮食方面找原因，因为现在很多人不怎么吃粗粮，长期如此会导致膳食纤维摄入不足，造成便秘。如果是正在节食的阶段，那原因应该是吃得太少，消化后残渣不多，结肠内粪便也不多，所以导致便秘。还有就是上班族经常在外吃外卖或比较油腻、辛辣的食物，不健康的饮食习惯是最容易导致便秘的。如果日常生活中不太喜欢喝水，肠道会吸收大便中的水分，大便会变得干燥，不容易排出，所以看看自己有没有不爱喝水这个坏习惯。
还有可能是功能性便秘、或日常缺乏运动
导致功能性便秘的因素很多，如经常精神紧张、胃肠器官老化、排便习惯不良等。还有日常排便习惯差及缺乏活动也是引发便秘，如果你在日常生活中缺乏活动，不做太多运动，你就很容易患便秘。经常因为工作繁忙、出差和生活不规律，即使有排便，但因为周围环境不允许，就会被迫忍受排便，这会降低直肠对粪便压力的长期敏感性，导致排便不足。
总是便秘，该怎么办？
一定要有健康的生活习惯，每天坚持喝6-8杯水，如果喝不了太多可以在餐饮前多喝些汤，上下班可以走路或多运动，增加运动量，多吃蔬菜水果等健康食物。如果有慢性便秘的习惯，建议要坚持每天洗澡，水温在70左右，可以坚持久一点。不然长期便秘还可能引起痔疮、肛裂等问题，会更加严重。
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长期便秘不排便吃什么好呢？
长时间不排便，多吃些蔬菜、水果，尽量避免食用辛辣、生冷、油腻等 *** 性食物，及时补充水分。避免久坐，养成每日一次大便的习惯。另外，长时间便秘说明肠道菌群失调，有益菌减少，肠道蠕动减慢导致，因此可以采用养菌方法进行调理，这种方法可以帮助肠道源源不断的养出适合自己体质需求的有益菌，来平衡肠道菌群，从根源改善便秘。我平时都会吃的江中利活乳酸菌素片建议你试一试，它就是通过养菌的模式进行调理，以鲜牛奶为原料发酵后制成，可常温保存，奶香浓郁，老人小孩都能吃。我的回答你满意吗？满意就采纳吧
经常便秘怎么办
把土豆去皮、榨汁后，每天在饭前食用一到两勺，就可以起到润肠通便的作用，对于习惯性便秘有很好的缓解作用。
2.白薯粥
白薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，也能起到缓解便秘的作用。长期便秘时，建议常用用切丁的白薯与小米一起煮粥，加上白糖食用。
3.五仁粳米粥
把芝麻、松子仁、柏子仁、核桃仁、甜杏仁碾碎后，再与小米一起放到锅中加水煮粥，食用的时候加上适量的白糖调味，可以缓解因气血不足引起的习惯性便秘。
把芹菜去根、去叶、洗净后，切成两厘米的段，在开水中焯熟捞出，放入食盐、香油搅拌均匀后食用。由于芹菜的粗纤维含量比较高，常吃这道食物可以有效的缓解便秘。
二、运动缓解便秘
肠胃蠕动慢时，有可能会出现便秘。如果能坚持适量的运动，有助于加速肠胃蠕动，就可以缓解便秘症状。建议根据自己的体质，合理选择散步、跑步、快走、打球、跳绳等运动，都能起到不错的效果
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