性生活，是成年人的一种生活方式，有一部分人觉得可有可无，有没有性生活对自己都没有太大的影响。而另一部分人则认为，这是刚需，是增进男女双方感情的必要催化剂。

其实啊，这都属于比较片面的看法了，往更深层次去调查研究的话，你会发现，有无性生活的这两类人，身体上的变化有非常多的不同：

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长期保持和谐的性生活，这类人大部分都被发现比没有性生活的人活得更久更年轻。

这是因为在 *** 的过程中，双方都能在心理上得到享受，并且使精神更为愉悦，适度和谐的性生活能让

我们体内的激素分泌平衡，起到维持大脑年轻化的作用，并且还可促进血液循环，提高新陈代谢速度。

而这其中，大部分拥有着和谐性生活的女性，不仅皮肤更有弹性，而且浑身上下都充满着迷人的魅力及风情。

和谐的性生活促进着身体分泌荷尔蒙，这些荷尔蒙则可通过大脑兴奋有效缓解压力和紧张，让身心更为愉悦，从而也越显年轻。

不仅如此，每周1~2次的性生活还能提升身体中A型免疫球蛋白的数量，

这些免疫球蛋白能大大增加我们人体的抵抗力，更好的预防流感和其他疾病，同时，性生活还能促进人体释放内啡肽，提升我们的睡眠质量，而高质量的睡眠，又是我们细胞自主修复和更新的关键所在。

性生活好处这么多！每天都可以吗？

不过需要注意的是，性生活是要在适当与和谐这两个词作为前提之下来进行的，如果性生活过于频繁，同样也是会导致许多问题的。

一般30~40岁的人每3天一次，40~50岁的人每5天一次，50~60岁的人每8天一次。但具体的次数还要根据自身的状态和感觉来的。

年纪到了，没有性生活会有影响吗？

我们反观长期都没有性生活的那部分人，这部分人较前者而言，患上阳痿的风险要更大，完全禁欲和性生活太频繁都会对前列腺带来损伤。

另外，对于女性而言，没有性生活则会增加患上妇科病甚至是癌症的风险。调查显示，没有性生活的女性患上乳腺癌的风险要远远高于其他女性。

保持和谐的性生活能调整月经周期，改善卵巢生理功能，提高细胞免疫水平。另外性生活也能加快下腹部生殖器官血液循环，保护子宫健康，降低患上妇科炎症几率。若女性长期没有性生活则可能会加快 *** 萎缩速度，诱发 *** 炎或输卵管炎等。

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编辑：湖南医声 向涛