本
文
摘
要
人在心情不好的时候，反而会比平时更加敏感，会胡思乱想，会在意一些没必要的细节，想法也往往会更偏执，容易把自己困住在一个自己想象出来的小世界里面出不来，甚至会质疑自己的行为是否是对的，我最近几天的状态就是如此，一点点小细节，就会引起不适，好在我能慢慢治愈自己，所以想记录下此刻的想法，同时也分享一下我的方法，减少情绪内耗。
职场上，我一直是个闷头做事的人，有问题我也会及时和同事沟通，但并不是一个很会说话的人，和同事沟通时，某些话是否该说出口，说完还会反思一下，换种说法是不是会更好，和领导也是如此。可是我生来就是偏内向人格，也向来不愿与人多说，就连分享也只会和自己信得过的人，因此在职场上交朋友就是我的一大难题。因为我总觉得职场上不可能交到真朋友的，经常听别人说大学交到的好朋友是可以伴你一生的，你们专业一致、职业很可能一样，社交圈也大致相同，如果三观也很合得来，是很容易成为一辈子的好朋友。但是职场就没有你想象的那么简单了，但是也并没有电视剧那么复杂，更不会每天上演宫斗剧。只是有些时候会很心累，我想只要还是打工人应该都会有些时候是心累的。我总是合并这些情绪称之为坏情绪，想要消化这些坏情绪不难，难的是你要乘早发现它在消耗你的情绪。
我是怎么发现解决的？我是个喜欢观察的人，却不是个会察言观色的人。我每次有这些情绪时，就会想很多，甚至很多时候都在质疑自己，似乎心里有个在随时准备指责自己的人，这段时间会很难受，浑身不自在。我就会先做些自己擅长的事情，和自己喜欢的事情，因为做这些事情时，是有利于我快速提升对自己的认知的，而且也是最快能找回自信的。当你已经从中慢慢得到了一些慰藉时，就可以想想是不是我并没有自己想象中那么差，人无完人嘛，谁都不可能绝对的完美。接下来就是开始学会放过自己不擅长的事情，比如不擅长社交，可以佛系一点，放松之余看看网上的视频，很多博主都会涉及，或者问问身边的社交厉害的朋友，在遇到某些你觉得尴尬的情况时她们是怎么处理的。不逼迫自己社交，对自己好一点，生活会更有动力，辛福感会更强，这点我也是后来才明白。
前几天，在综艺上看到何炅说过一句话，真的有被他的话安慰到，他说：“如果你的性格是内向的或者是孤独的，但是因为工作的关系，你不得不变成一个人更加积极的，或者是更加活波的自己，我觉得你不要伤感，也不要难过，也不要觉得自己好辛苦，你要为自己骄傲，我们在面对我们自己的时候，可以自己任何想做的人，但当我们进入到一个外部环境，进入到社会的时候，当我们需要去做一些自己力所能及甚至力所不能及的事情，说明我们被需要。我觉得被需要是件非常了不起的事情，只要别丢了自己，只要别忘了自己本来什么样子，所以有的时候说长成大人的模样很多人觉得心酸，可是如果你一辈子都只是个孩子的话，也对不起有那么多人爱你，给你力量对不对，可以孤独，但是不要说自己是患者，我觉得每个人都会有不开心的时候，但是我出门的时候我不说我是战士，但是至少我肩上能抗点事儿”。用微笑化解孤独，以担当面对世界，我们都是生活里最勇敢的人。最后无论是正处于情绪低落，还是经常会怀疑自己的朋友们，生活是自己的，状态不佳时就对自己好一点，佛系一点，也许过不了多久就会拨开乌云见彩虹。
