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摘
要
全文字数4000+，如果你是刚刚接触篮球这项运动的新手，正在为选择球鞋为难，建议阅读前几段的内容介绍，让你更多了解篮球鞋的选择方面。如果你是“身经百战”的球场老将，可以直接拉到第四部分，直接看选购推荐。
篮球鞋更新速度换代速度较快，以下为正文。
本文会随时间点后续进行逐步更新，保证产品不过时。（以横线和时间的节点来追加在文章中，后面会看到）
目录
为什么选择篮球鞋篮球鞋种类职业球员篮球鞋选择篮球鞋推荐结语一、为什么选择篮球鞋
首先，如果你是刚开始热爱打篮球的新手，我建议认真的阅读本段，对你的“篮球生涯”或许会有帮助。刚开始接触篮球的朋友可能会说：‘为什么选择篮球鞋？我穿着普通运动鞋也可以打得很好啊？穿上篮球反而不适应了，又沉又不方便变向。’
如果你有这些疑问，下面我们看看篮球鞋的必要性。
一双专业的篮球鞋是必不可少的，所谓专业的运动穿专业的鞋，不管是才外观设计还是科技材质的使用，都依照篮球运动所需要的技能而打造，在起跳、移动、急停等运动过程中都能很好控制。总结下来，篮球鞋会在以下方面保护你、提升你的竞技水平。
1.保护脚踝
之前看过一篇统计报告，打篮球的人受过最多的伤就是崴脚。本人也是崴脚的亲身经历者，小崴还好，如果是崴的很严重那真是伤筋动骨100天啊，受伤期间对日常的生活多少也会有所影响。身边的打球朋友70%都有过崴脚的经历。而且崴过一次脚后，大概率之后再打球的时候会频繁崴脚，这就是常说的“惯性崴脚”。“惯性崴脚”就是第一次崴脚以后没有积极的治疗，而使得后期韧带松弛，所以后期很容易就会出现习惯性崴脚的情况。
所以一双专业的篮球鞋，在设计上首先就是要有保护脚踝的功能。不管是高帮篮球鞋、低帮篮球鞋都会对脚踝起到作用。篮球鞋的保护脚踝其实是从几个技术方面进行防护：
（1）对脚踝进行包裹，防止脚踝韧带拉伤。
（2）防侧翻系统，就是在篮球鞋脚掌外端处增加一部分突出的鞋底,在变向、急停时避免脚向外侧翻。
2.防滑增加摩擦力
防滑功能是运动鞋最基本的防护功能之一。对于篮球这种激烈对抗、追求速度的运动来说至关重要。同时根据场地的不同，球鞋防滑底的材质也会有所不同。
篮球鞋鞋底的材质主要是橡胶，EVA，PU，MOD，TPR这几种一般橡胶，PU和TPR都是作为大底材料，其特性就是耐磨，而EVA和MOD这种弹性较高的材料更多用于中底的材料，穿着舒适度、透气性和鞋的重量上都更有优势；中底在篮球鞋的里面看不见，而大底就是在球鞋外部能看到的鞋底。这里就不过多赘述，大家理解即可。
对于室内篮球鞋，常用粘性橡胶鞋底，粘性橡胶的特点是柔韧性比较好，而且非常的防滑，对于地板的抓地力也足够强。
打外场的朋友一定要选择篮球鞋底比较硬的鞋子，这样会比较耐磨，但是如果影响到跑动有可能是鞋的质量有问题，而不是鞋底硬的原因。如果是篮球鞋外底硬，则说明它采用了密度较高的橡胶，这样的外底一般都比较耐磨，而且对于后卫型球员来说，较硬的外底可以提供很好的抗扭转辅助作用。
篮球鞋底的纹路一般都是水波纹底,除了明星款独特的鞋底图案设计,但也已增加横向和纵向移动为基础,一般前脚掌都有旋转加强片。
当然不同品牌的篮球鞋会有独特的鞋底材质。
XDR - XDR 作为 Nike 的耐磨橡胶技术，全称为 Extra Durable Rubber。带有 XDR 技术的鞋款会在鞋身挂有一个标识吊牌，球鞋外底纹路也会相对粗壮一些，官方宣称比普通橡胶耐磨2倍。
Quick Zone是adidas的一种大底科技。类似于耐克的Free技术，它将足部运动的屈曲度做深入研究后，对中底和外底作出切割，分成17小块，四大区域块，可保证在剧烈的运动中，双脚依然可以最大限度的与地面切合，并完成快速的响应。
3.小幅提升弹跳力、大幅增加减震效果
弹跳力在篮球场上是一项必要且关键的能力之一（PS：地板流除外），不管是NBA选秀还是CBA选秀，在选秀前都会进行一项弹跳力的测试，这项数据会写进球探报告中。除了自身天赋和后期训练增加弹跳力之外，篮球鞋也在制作上辅助增加弹跳力的技术，利用的同样也是篮球鞋中底和大底材质中的特性，例如EVA材质的弹性。但是请注意我的标题，篮球鞋只能辅助增加弹跳的频率，小程度上增加弹跳力，更重要的是增加弹跳落地后的减震效果，减少对膝盖的损伤。
频繁的跳跃动作，对于球员的脚踝和膝盖带来的冲击力有多大，相信每位球友都深有体会。单是跳投，落地后产生的冲击力相当于运动员体重的十倍。而篮球鞋的减震技术，有很多方式去实现，这里我就列出两条最常用的减震的技术，后期如果有机会我会更详细梳理。
（1）气垫技术
气垫可以说是减震技术最经典的也是最早出现的技术之一，最早的Nike气垫技术叫AIR-SOLE，原理是以高压方式将气体灌入一个坚韧的合成橡胶层内,并对灌进橡胶层内的气体进行处理,使之无法穿越外层的橡胶层。Air-Sole在缓震能力、稳定性能和反应速度等方面表现较为均衡。AIR SOLE技术被广泛用于运动鞋生产中， 凡是带有“AIR”字样的NIKE运动鞋一般都默认为采用了AIR SOLE 气垫（个别鞋款除外）。诞生于1982年的AirForce1是第一款运用了气垫技术的篮球鞋。
在后期的发展中，篮球鞋在气垫技术上有了更多的延申，产生了Zoom Air、Air Max、Tuned Air等一些列技术。
（2）react材料
react材料可以说是EVA材料的升级版，React最大的特点就是一整块泡棉。耐克的设计工程师为这全新的科技搭配了全新的配方，这样React就兼具了轻质、弹性和耐用性。事实证明，React表现不俗，无需前期磨合，即可在球场上感受它良好的软弹感。
二、篮球鞋种类
篮球鞋种类可以按场地（室内、室外）、球员位置（内线、外线）分类，这篇文章我们根据球鞋的外形进行分类，分为高帮、中帮和低帮，下面主要阐述每种类型篮球鞋的优缺点。
1.高帮篮球鞋
高帮篮球鞋是鞋帮最高的篮球鞋，它的鞋帮可以完全包裹住脚踝，更好地保护脚踝。由于固定面积的增加，向内的拉力自然要比低帮球鞋的包裹面积大，保护性自然也更大。穿上高帮篮球鞋后即使崴脚也不会很严重，但是会影响球员脚踝部位的灵活性，因此在做变向的时候灵活性会差一些。对于内线球员来说普遍选择高帮篮球鞋，因为内线的拼抢激烈，球员需要更好的保护自己的脚，同时内线球员对灵活性的要求并不高。
2.低帮篮球鞋
低帮篮球鞋鞋帮较低，大概在脚踝处，低帮鞋可以在运动时更灵活，尤其是对于后卫线来说，这样的灵活性是十分重要的，但保护性就不及高帮与中帮篮球鞋的防护。换一个角度来说，低帮篮球鞋通过牺牲一定的安全性去获得更佳灵活的篮球体验。
高帮、低帮篮球鞋优缺点对比
脚踝防护灵活度适合人群高帮高低内线、脚踝脆弱低帮较低高外线、对于灵活要求高三、职业球员篮球鞋选择
这里我们挑选几个打球风格具有代表性的球员，来看看这些球星们是如何根据自身的打球特点选择球鞋的。
1.凯里·欧文
作为现役NBA控球后卫的代表，欧文以速度、控球、摆脱防守能力见长，欧文比赛穿着的球鞋都是nike为其打造的个人系列球鞋，目前已经出到了第7代，欧文系列的球鞋多以低帮为主，可以满足欧文对于灵活极高的要求，轻盈的质量也是实战球鞋的代表，销量自然也不错。
欧文第4代篮球鞋2.杜兰特
杜兰特系列球鞋目前已出到第13代，近期官方将发布KD14的篮球鞋也引得众多粉丝关注。KD球鞋系列近几代打造的都是全脚掌气垫，可谓是超豪华配置。减震功能可以说是达到了极致。
杜兰特跟腱断裂时所穿的KD12篮球鞋3.詹姆斯
詹姆斯战靴系列是nike为“小皇帝”勒布朗·詹姆斯度身定做的篮球鞋。作为nike顶级的篮球鞋系列之一，詹姆斯战靴 *** 了耐克高端的科技，是实战性能极高的篮球战靴系列。
詹姆斯第16代球鞋4.保罗·乔治
作为全能型球员，尽管遭受重大伤病，但不可否认保罗乔治依旧是联盟顶级球星。而作为保罗乔治系列球鞋，相信穿过的朋友都被它的实战性能惊艳。其系列球鞋以其包裹性和缓震性能强为核心，也是实战球鞋的代表之一。
PG3篮球鞋四、篮球鞋推荐
适合人群：后卫（突破较多）
Nike Kyrie7
球鞋配置（仅供参考）：
款式：低帮
减震：前脚掌Zoom Turbo（气垫）
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9分（满分10分）
透气性：8分
个人点评：虽然相比于欧文6代，这双鞋取消了诸如皮革、魔术贴等材质，但是3层复合材质构成的鞋面依旧提供了不俗的支撑性，在做侧向移动的时候可以清晰地感受到鞋面的韧性，这一点还是让人非常放心的。
Jordan REACT
球鞋配置（仅供参考）：
款式：中帮
减震：react泡棉、zoom前脚掌气垫
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9分
透气性：8.5分
舒适度：9分Nike Jordan React Elev个人点评：乔丹系列球鞋中少有的高性价比实战型球鞋，无论是前脚掌Zoom气垫还是减震胶都可以减轻落地过程中膝盖承受的压力，中帮的设计也不会过多束缚灵活性同时保护脚踝，外观是此款鞋子最大的亮点，颜色搭配非常好看。
Air Jordan ULTRA FLY 2 LOW
球鞋配置（仅供参考）：
款式：低帮
减震：前掌扇形zoom air+后掌六边形zoom air
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9分
透气性：7分
个人点评：作为曾经的实战篮球鞋性价比之王，低帮的ultra fly 2看上去更轻盈，速度更快。43码的鞋子，单只鞋的重量在378克，单单看重量来说，重量更轻了，更适合一些小体重的球员去实战了。
Nike Kyrie Flytrap 4
球鞋配置（仅供参考）：
款式：中帮
减震：前掌zoom气垫、中底phylone
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9分
透气性：8分
9.00去购买个人点评：Flytrap 4中底采用了前掌zoom气垫和中底phylon泡棉的搭配组合，这个配置在脚感上有着不错的体验，大底沿用了欧文球鞋系列不规则 *** 纹深凹槽，能适用于外场的实战。
Nike PG 6
球鞋配置（仅供参考）：
款式：中帮
减震：全掌React
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9分
透气性：8.5分
适合人群：后卫（投篮为主）
NIKE COSMIC UNITY
球鞋配置（仅供参考）：
款式：中帮
减震：全掌Zoom Air Strobel缓震材料
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9.5分
透气性：7.5分
舒适度：10分个人点评：这款篮球鞋光从外形上来看就能感受到穿着的舒适感，恨不得马上体验它上脚的感觉。而且它还有一项卖点：这双篮球鞋25%的重量材质是用回收材料打造的，Nike现在也是跟随时代的脚步，打造环保理念。球鞋中底采用全掌Zoom Air Strobel缓震材料，能够提供出色的回弹能量。再生材料打造的鞋面、中底、以及鞋带可以将脚掌牢牢固定，包裹性没得说。外底采用了橡胶材料，室内室外都可以轻松驾驭。
安踏 水花3
球鞋配置（仅供参考）：
款式：高帮
减震：ALTI-FLASH中底科技
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9分
透气性：9.5分
去购买个人点评：去年夏天的水花二代，获得了良好的口碑和销量。今年的水花三代，安踏再次做出很大的调整。TPU纱帮面轻韧透气更适合夏季实战，中底采用与KT正代相同的ALTI-FLASH中底科技，提供平衡的脚感体验。厚实的后掌外底带来一种前低后高的脚感启动姿态，配合外侧TPU加固增强稳定性。
安踏 KT6
球鞋配置（仅供参考）：
款式：中高帮
减震：A-FLASHFOAM科技
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9分
透气性：8分
个人点评：虽然KT6上市已经有一段时间了，但是其出色的实战性还是值得推荐，包裹下及安踏自研的A-FLASHFOAM科技缓震技术，都能为球员提供出色的缓震及抗扭转能力。
安踏 KT7
款式：中帮
减震：氮科技、后掌 *** artsam科技
防侧翻系统：有
适合场地：室内
包裹性：9分
透气性：10分
舒适度：8分安踏KT7 氮科技篮球鞋个人点评：KT7在实战中，整体上脚体验很不错，Q弹感非常明显，有种全掌zoom的感觉。作为一双以稳为主的实战鞋，它内外侧的支撑片、侧向支撑TPU以及中足一块超大的碳板，可谓是将其保护性做到了极致。
安踏 轻骑兵7
款式：中低帮
减震：A-FLASH-BUBBLE缓震科技
防侧翻系统：有
适合场地：室外
包裹性：8.5分
透气性：8.5分
舒适度：8分个人点评：安踏轻骑兵7代篮球鞋的外底部分采用了橡胶材质的大底辅以水波纹路设计，目的在于提升球鞋在实战中的抓地性能和防滑表现。而且球鞋在整体的重量上也得以很好地控制，单只43码球鞋的重量被控制在385g，可以为这双球鞋带来更加轻盈的穿着体验。
适合人群：内线、锋线（大体重）
Nike LeBron 17
球鞋配置（仅供参考）：
款式：低帮
减震：Air Max气垫
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9.5分
透气性：7分
舒适度：9分
适合人群：个人点评：这双球鞋值得提一提的卖点则是全系列中最大的Air Max气垫和鞋面采用的全新Knitposite编织技术，相比之前Flyknit飞织技术，在其基础上添加了热熔式织线，在鞋面制作成类似于外壳鳞片的造型。两者结合增强了鞋面的各项属性，包括耐久性、支撑性及抗拉伸性能。
NIKE WITNESS 5 EP
球鞋配置（仅供参考）：
款式：高帮
减震：zoom Air
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9.5分
透气性：8.5分
个人点评：Nike Lebron Witness 5专为追求出色脚踝支撑和轻盈脚感的球员而设计,运用织物搭配TPU材质组合鞋面织物柔软贴合脚感,TPU后跟为脚踝提供支撑力。鞋面大面积的采用了网面材质设计，这种网面材质的使用，可以有效的保证这双球鞋整体的透气性能，避免这双球鞋在实战中穿着太过于闷脚。
NIKE PRECISION III FLYEASE 4E
球鞋配置（仅供参考）：
款式：高帮
减震：泡绵
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9.5分
透气性：8分
适合人群：锋线（投篮为主）
NIKE KD13
球鞋配置（仅供参考）：
款式：中帮
减震：全脚掌Zoom双层气垫
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9.5分
透气性：8分
舒适度：9分
适合人群：锋线球员，不适合频繁变向风格球员NIKE篮球鞋 KD13个人点评：KD13的脚感依旧弹性很强，不偏软也不会下陷，特别是前掌能感受到很充实的缓震回馈。同样由于前掌 Zoom 的原因，让这双鞋在使用前掌进行缓冲时有一定延迟，不太适合喜欢疯狂变相的突破打法。
NIKE PG 5
球鞋配置（仅供参考）：
款式：中帮
减震：全掌Zoom Air Strobel缓震材料
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9分
透气性：8分
舒适度：9分N个人点评：作为保罗·乔治的专属战靴，这款PG5依然采用了全掌Zoom Air Strobel缓震材料。球鞋外底使用了多向纹路设计，可以保证变向时的抓地力，适合突破和急停急起的球员。
李宁 音速9
球鞋配置（仅供参考）：
款式：高帮
减震：LIGHT FOAM
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9.5分
透气性：8分
舒适度：9分
适合人群：全能球员李宁 音速个人点评：音速系列一直以实战神鞋著称，李宁音速9中底采用全掌LightFoam材质，缓震出色。上脚的脚感很舒服，肉眼可见的软弹，搭配李宁经典螺母鞋垫静态感受十分的舒适，哪怕在连续起跳的情况下，反馈也十分明显。
适合人群：锋线（跑动较多）
安踏 海沃德GH2
球鞋配置（仅供参考）：
款式：中帮
减震：ALTI-FLASH
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9分
透气性：8分
舒个人点评：GH2中底缓震采用的是ALTI-FLASH科技，上脚穿着可以感受到不错的反馈感，这款球鞋在启动速度和缓震两者之间做了相对不错的平衡。而最吸引人的地方是它的抓地力，GH2外底采用的是Tiger Stripe Outsole，简单来说就是老虎斑纹外底，在实战过程中确实有不错的体验。
李宁 利刃
球鞋配置（仅供参考）：
款式：中帮
减震：云缓震科技
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9分
透气性：8分
舒适度：8.5分
个人点评：利刃采用了中高帮包裹设计既可以增加踝关节的稳定性也可以有效地保护你的脚踝。再搭配其领口的束紧带，可以让你在战场上灵活调节松紧度，使你以最舒适的姿态展开强有力的攻势。
NIKE HYPERDUNK X EP
球鞋配置（仅供参考）：
款式：高帮
减震：前后掌分离式zoom
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：9分
透气性：7.5分
舒适度：8分
个人点评：总体来说这双hyperdunkX是一双你一穿上脚，就感觉稳了的篮球鞋。有那种篮球鞋该有的样子，有最稳健的zoom，看起来朴实无华但是实战绝对会给你惊喜，HD系列作为Nike最好的团队鞋款，这双鞋是一款万金油的篮球鞋，不管你是什么位置，打球是什么风格这双hyperdunk都能够帮到你。
李宁 闪击6premium
球鞋配置（仅供参考）：
款式：中帮
减震：李宁云+下层LightFoam双重缓震配置
防侧翻系统：有
适合场地：室内、室外
包裹性：8.5分
透气性：8分
个人点评：闪击系列的球鞋在缓震配置上一直追求高端，中底李宁云+下层LightFoam双重缓震配置可以兼具缓震和回弹的性能，在落地时有效缓解冲击力并且将其转化为回弹能量，攻防更为敏捷利落，对各个打法的人群都很合适。
五、总结
无论你球龄有多长时间，首先要学会在激烈的对抗中保护自己。就算再有天赋，也需要有一个健康强壮的身体！
虽然我不太推崇“装备党”，但是要用专业的篮球装备保护自己。市面上的篮球鞋虽然是鱼目混珠，但是永远记住一句话，一分钱一份货，这点在篮球鞋上更是如此，质量不好的篮球鞋不仅不耐穿，并且如果质量很差的话在你打球时你受伤的危险是很大的。最重要的还是要舒适，一双鞋上脚舒不舒服才是最重要的，适合自己的才是最好的。
以上是我长期以来积累的经验，希望对你有帮助；如果对你有帮助，欢迎来个三连~
当然，如果你还有选择球鞋上的疑问，欢迎在评论区交流！
