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孩子恐高怎么办
如果孩子恐高，有以下几点建议可以帮助他/她克服恐高:
1，不要对孩子施压，也不要过度保护他。让孩子逐渐接触高处，并给予鼓励和支持。
2，帮助孩子了解恐高的原因。恐高通常是由于对高处的恐惧或焦虑引起的。告诉孩子，高处并不危险，他可以通过自己的努力和勇气来克服恐惧。
3，教会孩子放松技巧。帮助孩子学习放松身体和脑部技巧，比如呼吸控制，冥想，瑜伽等，这些技巧可以帮助孩子减轻恐惧和焦虑，并增强自信心。
4，引导孩子锻炼身体。运动能够帮助孩子释放压力，增强身体机能，并提高抵抗力。可以鼓励孩子经常锻炼身体，让他更加健康，强壮，自信。
5，寻求专业帮助。如果孩子恐高程度较重，或无法通过自己的努力克服，可以寻找心理健康专家的帮助。专家可以通过心理治疗术药物治疗等方式方法帮助孩子更好的应对恐高，并找到适合自己的解决方案。
[img]恐高症怎么办？
恐高症的克服方法，即系统脱敏疗法。系统脱敏疗法就是要根据恐惧的程度进行分等级，由轻到重阶梯状地逐渐脱敏，继而克服恐高症。具体操作是要评估患者对恐惧情景的严重程度，从轻到重，比如部分患者担心站在2楼的窗户跟前往下看，有的可能是站在10楼，甚至是站在更高的山上。
根据高度、情境不同的恐惧程度，由轻到重从1-10分进行评估，先从最低的恐惧程度做起，比如从1分，或2分的恐惧程度做起，让患者站在2楼的阳台上往下看。通过不断延长在恐惧情景下停留的时间，通常停留时间越长恐惧程度就会越轻，逐步升高患者的恐惧程度，继而达到完全克服恐高症的目的。
我有恐高症怎么办？
1、恐高症属于恐惧症的一种，恐惧症与恐惧不是一回事儿，与妄想产生的恐惧更不是同一回事。
恐惧症是神经症的一种，恐惧是一种害怕的情绪，而妄想产生的恐惧属于精神疾病。
如果只是恐惧的情绪，那么研究表明，91％的人都有过恐高症状。
不影响工作生活的状况下，可以不必管他，如果不是必要去好处，让你感到痛苦，那么就不用管它。
妄想产生的恐惧，被害妄想、真性的、假性的幻觉产生的恐惧，病人不自知，家人的察觉并去精神科治疗是必须途径。
恐高症，如果严重影响了工作生活，比如在低楼层就眩晕、电梯向上就恐惧，那么可以接受心理治疗。
2、引起恐高的因素主要有遗传因素、个性因素、生理因素、心理因素，其中遗传恐高的治疗是比较困难的，其他因素可以通过心理治疗得到很好的调试。
3、可以采用系统脱敏法、冲击疗法、暴露疗法等行为疗法来治疗恐高症，都能收到较好的效果。
想要自己克服，是比较困难的。
因为神经症令人非常痛苦又无法摆脱，个人根本无法调节，应该尽快寻求专业心理咨询师的帮助。
强调一点，心理治疗技术有很强的专业性，看起来简单，有的人想自己运用，这是很不理智的行为，就像药不能乱吃一样，得看医生，正儿八经地看医生！
