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薏米赤小豆芡实副作用(小赤豆芡实薏米的功效)

赤小豆薏米芡实粥

图文作者 | 红•宏

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原料:

赤小豆适量、薏米适量、芡实适量、老红糖1块、清水1200ml。

做法步骤:

1. 准备食材。

2. 将赤小豆、薏米和芡实洗干净浸泡一晚上。

3. 砂锅加水,将泡了一晚上的食材放进砂锅,大火煮开,小火煮40分钟左右。

4. 煮到赤小豆薏米没有硬心。

5. 加一块老红糖。

6. 红糖煮化关火。

7. 开吃。

小窍门:

赤小豆不用煮太烂,煮到没有没有硬心就行

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