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小伙伴关心的问题：红豆薏米粥的吃法（薏米红豆粥的制作方法）,本文通过数据整理汇集了红豆薏米粥的吃法（薏米红豆粥的制作方法）相关信息，下面一起看看。

红豆薏米粥的吃法（薏米红豆粥的制作方法）

生薏米，性微寒，人体忌寒，湿气重的体质，再吃生薏米，就会变成湿寒体质，起到反作用。经过烘焙、炒制的薏米，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用。

如何制作熟薏米，具体方法如下：

生薏米清洗后、沥干水分薏米放入冷锅中，再开火，热锅放入易炒焦用小火慢慢加热后炒至薏米表面微黄色、膨大即可

红豆薏米粥，选料小贴士：

红豆（赤小豆非红小豆）、熟薏米、另外加入山药、茯苓、红米、等（亦可也加入猴头菇，浸泡利水至黄水无，高温烘焙）小火慢炖至红豆表皮蹦开花，即可食用。

如果你有口黏发甜、舌苔侧边齿轮状、大便粘马桶等症状，说明你体内有湿气，这时候再去吃单一的红豆薏米（未炒制）粥，类似情况会越来越严重。

红豆薏米，祛湿，推荐搭配猴头菇、山药、茯苓等健脾胃食材，一同烹饪，祛湿同时健脾胃!如果只是祛湿，没健脾，湿气只会越来越重！

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