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文
摘
要
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睡觉后着凉了怎么办？
一、肚子着凉的解决方法
1、热敷疼痛的地方，以缓解肚子痛的症状
出现肚子着凉产生轻微的肚子痛或者闹肚子，可以用热水袋或者热毛巾敷一下疼痛的地方，可以得到有效地缓解。同时，还可以多喝一些热水，排出体内的凉气。
2、喝姜糖水，可以暖胃，缓解疼痛
如果感觉肚子不舒服，可以将姜切片贴在肚子上，将其捂热后，可以有效地缓解疼痛。有条件的话，可以煮一些姜糖水，服用500ml就会有明显的缓解。姜糖水不仅可以缓解肚子痛，还可以暖胃，对身体是有好处的。
3、涂抹风油精
有些人肚子着凉的不是很严重，只是出现轻微的疼痛，这时，可以适当地在肚子周围涂抹风油精或者清凉油，一天2-3次即可。既可以止痛还可以防止拉肚子，有效地缓解。
二、日常护理注意事项
1、注意保暖
如果是在夏天，晚上睡觉的时候，需要用被子或者毛巾盖住肚脐部分，以免受到凉气的袭击，出现肚子着凉，导致肚子痛或者闹肚子。在其他季节的话，需要盖好被子，不要太热，踢被子导致肚子着凉。
2、空调的温度和时间要合适
在夏天，很多人都喜欢开空调，这时就需要注意将其调整至适当的温度，不要过高或者过低，也不要时间太长，导致肚子受凉。
3、肚子着凉后，采取相应的措施
出现肚子着凉时，不要过于担心或者害怕，造成心理压力。遇到这种情况，可以多喝热水，涂抹风油精，严重的话，吃一些止痛药来进行缓解，直至消失。
孩子着凉肚子疼怎么办？
着凉一般是中医的说法，着凉和很多因素有关系，尤其是儿童着凉，可能喝吃冷饮有关系，另外如果晚上没有盖好被子的话，也是会导致着凉的情况出现，有的时候游泳也会出现着凉的情况，到底小孩着凉腹痛怎么办？来了解一下。
1、小孩着凉非常多见，尤其是在夏季的时候，由于天气炎热家长都会让孩子去一些水上乐园玩，而且吃了大量的冷饮，这样着凉肚子疼的情况就出现了，这时候家长要注意让孩子保持休息，多喝热水，必要的情况下可以吃止疼药物。
2、第二就是孩子出现腹痛之后，家长要注意孩子的保暖，比如给孩子穿上保暖背心，用热水袋帮助孩子暖暖肚子，另外可以使用生姜煮水让孩子喝下，对于腹痛也是非常有帮助的，同时还可以让孩子吃一些缓解着凉的食物，比如鸡蛋就是不错的选择。
3、孩子如果腹痛同时拉肚子的话，很有可能是着凉的同时出现了炎症，这种情况也比较危险，为了避免孩子出现脱水的情况，一定要给孩子补充水分，必要的情况下，需要输液，这样能补充体内的水分，还要服用消炎的药物，慢慢的孩子就会恢复了。
[img]冬天肚子容易着凉怎么办
冬天肚子容易着凉怎么办
冬天肚子容易着凉怎么办，造成肚子冰凉的原因有很多，很多女性本来就是偏寒的体质，但是平时有不注意调理好身体，生活当中要加强保暖，以免引起小肚子受凉导致腹部疼痛。那么冬天肚子容易着凉怎么办呢？
冬天肚子容易着凉怎么办1
肚子即腹部，患者腹部易着凉，可通过以下方式进行处理：
1、常规保暖：若患者易着凉，说明患者对寒冷的敏感性比一般人更高，进行腹部保暖为好，建议多穿衣服。还可有特殊情况，如房间较凉，可准备热水袋或暖宝宝放至腹部保暖；
2、调整生活方式：患者易腹部着凉，说明患者体质较弱，可加强锻炼，饮食上多进食易消化的高蛋白食物，主要是动物蛋白，如鸡肉、鱼肉等白肉，亦可适当进食红肉，如牛肉、羊肉、猪肉等，补充蛋白质对增强患者的体质有较大帮助。一般在加强营养、锻炼身体的基础上，患者腹部易着凉的情况可得到有效改善。
那么，肚子受凉怎么治疗好？
1、调理脾胃虚寒
肚子受凉很可能是因为脾胃虚寒引起的，这个时候一定要注意及时调理。在治疗脾胃虚寒的时候，可以通过中医治疗方法，具有一定的疗效，比如热敷、艾灸等。用毛巾沾上热水，然后套入不透水的袋子中，敷在肚子上面，也可以直接使用热水袋，这样可以缓解肚子着凉引发的一些症状表现。但是要注意，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2、喝姜汤
肚子受凉之后，可以适当喝一些姜汤。把姜切成片，然后放入水中煮沸，再加入少许红糖，待红糖融化后即可饮用。因为生姜是暖性的，有暖胃的功效，并且还可以缓解因肚子受凉引起的一些症状。
3、注意饮食
对于肚子受凉的患者来说，饮食不当也是很容易导致病情加重的。所以，平时患者一定要注意饮食，不能吃生冷和辛辣 *** 的食物。
4、注意保暖
如果肚子受凉之后会出现疼痛的症状，但是疼痛比较轻微，可以在腹部涂抹风油精，每天涂抹两次，能缓解疼痛，同时还可以预防腹泻。另外，平时一定要多穿衣服，注意保暖，不要让肚脐受凉，晚上睡觉的时候也要盖好被子。
平时如果不注意保暖，很容易导致肚子受凉，从而出现腹痛、腹泻等情况，这会给患者的身体带来很大的影响。肚子受凉后，可能是脾胃虚寒引起的，这个时候要注意调理，可以适当喝一点姜汤驱寒。同时，要注意调整饮食和做好保暖措施。
冬天肚子容易着凉怎么办2
冬季防止肚子着凉的方法
1、从饮食上防止肚子着凉
喝温水。中医认为,温水养肠胃。冬季天气寒冷,女性身体内部寒气重。喝温水,可以给腹部乃至身体一定的温度保护。但千万别喝过热的水,会对胃肠道、食道等造成一定的伤害。此外,冬天在家泡上一个热水澡或者晚上用热水泡脚,都可以促进血液循环。
吃温补食物。中医认为,病从寒中来,所以驱寒要从根源上调养。温补(性温)的食物能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温。
2、从生活环境中防止肚子着凉
有的妈妈认为夜里开空调睡觉对幼儿不好,或是把空调温度设置得太低,这两种做法都欠妥当。
最适宜的做法是将空调温度设定得稍高一些,如26～28℃左右,并定时2～3小时,给他薄薄地盖层毯子。当宝宝进入深度睡眠后,采用微风循环,就是把空调开成通风挡,并适当开窗透气。另外,不管是空调还是电扇,一定不能将风向完全对着幼儿。
3、适时添衣防止肚子着凉
要注意保暖,适当时候增减衣物,夜间睡觉要盖好被子。尤其要注意腹部的保暖,一旦着凉很容易诱发胃病。 如果宝宝还很小的话,你可以给他穿短袖的连身衣,裤裆部位和小肚皮都会被保护得很好;如果宝宝月龄较大的话,最简单的方法就是把宝宝的内衣塞进裤子的腰围里,用内衣包住小肚皮,前前后后都塞牢,这样两层保护应该可以不让宝宝着凉。
4、艾灸 *** 防止肚子着凉
艾灸是中医常见的保健身体方式,通过艾灸能够温经活络,具有较好的散寒除湿的作用,而对于腹部受凉来说,可以用艾灸进行保健。艾灸腹部能够治疗寒湿瘀血导致的肌肉酸胀,对于腹部的胃肠疾病有较好的缓解,还能够治疗脾胃疾病。
身材肥胖的人 *** 腹部能够促进血液循环,起到较好的减肥作用,把多余的脂肪、油分子排出体外。
另外,通过 *** 还能够起到排毒的作用,在 *** 腹部时,能够 *** 肠道蠕动,对于调整身体阴阳气血很有效,不断的改善脏腑功能。
肚子着凉的危害
1、造成腹泻
腹部受凉会导致脾胃运行失常,造成寒气进入到身体中,影响到脾胃的功能,特别是肠道,因为受凉会造成肠道功能紊乱,极其容易造成腹泻的发生。
2、造成腹痛
腹部受凉的时间过长,还会造成腹痛的发生。以急性腹痛来说,是常见的急诊疾病,往往是脏腑器官,受到一定 *** 造成的,腹部受凉就是其中的一种常见情况。
肚子受凉怎么办
如果您一不小心受寒了，有点儿肚子痛(注意哦仅仅是受凉，您的'其他具体情况要具体分析)，没关系只需服用些家庭常用药藿香正气，即刻见效。(如有其他状况请咨询医生)
小胖在这儿给您说说，您还得注意饮食啊，如果有以上情况，您最好不要喝冷水多饮温水，晚上睡觉时记得将被子盖住肚子，夏天也是一样哦，平时穿衣尽量扣好前面的扣子，这样就不会被寒气冷到肚子啦。
在饮食这方面，您想要尽量少吃些寒心的东西，比如西瓜要少吃些，多喝喝粥是可以养胃哦，平时吃饭尽量嚼碎了，尽量不要大口大口吃，您保护好了肠胃，也就不会这么容易受寒了。愿亲们都健健康康，快快乐乐。
冬天肚子容易着凉怎么办3
1、暖腹的方法
（1）护肚脐
在肚脐贴一块伤湿止痛膏，或用一块纱布叠四层，放在肚脐上，外用医用橡皮膏固定，可以减少风邪侵袭肚脐的机会，大大减少腹痛出现的频率。
（2）加强腹部保暖
女性穿低腰裤或太短的上衣会导致腹部暴露，容易受到寒气的侵袭。腹部发凉的女性尤其要注意多穿高腰裤和长一点的上衣，避免腹部受寒。
（3）搓揉肚子
每天睡觉前和早上醒来之后，将双手掌搓热，放在肚子上旋转按揉，搓揉肚子，直到腹部发热为止。
（4）热水暖肚
多喝温热的生姜红糖水。生姜和红糖都有温暖脾胃、散寒止痛的作用。一杯热糖水下肚，肚子一下就温暖了，而且有时候鼻尖还微微冒汗，疏通经络、排除寒毒。不要喝冰镇饮料，不吃刚刚从冰箱里拿出来的食物。
（5）热敷腹部
准备一个热水袋，加热后放在小腹部热敷，随时进行。冬季穿衣太厚的时候隔着衣服，热量难以渗透，可以选择晚上在家看电视的时候，把热水袋放在外衣里面，或只隔着内衣热敷。用热盐袋、黄豆袋热敷也可以。热敷之前可以在腹部涂抹适量生姜油，效果更好。
2、熏蒸和艾灸
（1）熏蒸
泰国姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉，温热丹田推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。
（2）艾灸
在气海穴（强壮穴）、神阙穴（寒易积聚穴位）、关元穴（温煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。
3、老姜黑糖水
每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。
4、 *** 阳池穴
阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的 *** 部位。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。专业 *** 这一穴位，可迅速畅通血液循环，温和身体。手脚发冷的女性，专业按揉阳池穴、涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，肾俞穴都有一定的作用。
晚上睡觉不盖被子然后着凉后肚子疼怎么办？
着凉后肚子疼怎么办，对于着凉后肚子疼最常见的原因就是临时出现胃肠痉挛，正常的身体受到 *** ，本来这个温度是合适的，突然受到冷的 *** ，有可能出现胃肠肌肉的痉挛和收缩。对于这种情况只要舒缓情绪，放松心情，同时喝热水以及用热敷。在火车上碰到这样的人可以 *** 内关穴，在掌和上臂交汇处横纹两寸的地方为正中线，桡侧腕屈肌腱和尺侧腕屈肌腱，在两个筋中间进行按压以及 *** 合谷穴可以缓解，当然如果着凉后的肚子痛还不缓解且很长时间，要到医院就诊。
怎么缓解肚子疼？
肚子疼可以缓解的食疗方式：姜丝红糖水、山药炒扁豆、黄芪梗米粥、丁香水、多吃蔬菜。
1、姜丝红糖水：取一颗生姜切成丝，然后洗净后放入养生壶中，在加入三勺红糖注满水煮沸，待温度适合之后即可饮用。如果家里没有红糖，那么也可以用冰糖来替代。姜丝红糖水的主要功效就是暖胃驱寒，所以对于由着凉因素引发肚子疼的人来说，喝姜丝红糖水是具有一定的缓解作用的。
2、山药炒扁豆：扁豆和山药按照1：1的比例放入到锅中，小火焖炒三分钟之后，加入适量的食盐和调味料，然后翻炒至扁豆变色就可出锅。如果喜欢酸甜口，那么可以在炒菜之时放入适量的白糖和醋。这道菜的主要功效就是治疗脾胃虚空，还可以达到缓解腹痛的状况。
3、黄芪梗米粥：取少量的黄芪清洗干净，然后会同粳米一起放入锅中，加入适量水蒸煮，带粳米成粥之后就可以食用。如果肚子痛的人能够每天坚持食用两碗黄芪粳米粥，那么其疼痛的状况会大大的减轻，因为这种粥主治腹痛胃虚。
4、丁香水：丁香具有温中散寒的作用，非常适合虚寒腹痛的人食用。而食用丁香的方法有多种，但是最为方便的做法就是熬成饮品，而在做丁香水之时，最好加入适量的红糖、肉桂，这样不但可以更好的发挥丁香的功效，还可以改善丁香水的口感。
5、多吃蔬菜：对于腹痛的人来说，饮食上最好以素食为主，尽量少吃肉食，因为肉类食物是比较油腻的，所以就不容易被消化，进而就会增大其腹痛的感觉。蔬菜类食物相对来说就比较容易被消化吸收，而常见的蔬菜类食物有炒甘蓝、白菜炖豆腐、炒土豆丝等。
总而言之，对于肚子疼的人来说，如果他们能够规范自己的饮食，那么是可以达到缓解腹痛的效果的。当然除了从饮食方面调节之外，腹痛的人也可以通过其他的方式来缓解病痛，如按揉腹部等。
参考资料来源：人民网-肚子疼不要慌 几款食疗方缓解肚子疼
着凉了肚子疼怎么办？
这种情况应该是由于受凉导致的肠痉挛现象，可能与慢性肠炎有关系，也可能是因为肠胃虚寒导致的。首先饮食调理，再考虑服药治疗。平时忌食辛辣、油腻、 *** 性食物，不要吃寒凉的食物，可以多吃温热易消化的食物。比如面片汤、小米粥、姜丝挂面汤等。多吃薏米、山药、茯苓、红枣这些补益脾胃的东西。喝姜枣茶。如果着凉肚子疼的话，可以喝一杯姜枣茶。方法为准备适量的生姜和大枣一起煎煮，煮好以后加一些红糖调味。姜枣茶可以起到散寒止痛的作用，快速缓解着凉肚子痛症状。生姜盖肚脐。由于着凉肚子疼的朋友，可以把生姜切得稍微厚一些，然后把生姜片盖在肚脐上面，再把点燃的艾草，切好的生姜片上，这样就可以治疗由于着凉而导致的肚子疼。暖水袋热敷。大家可以准备一个不烫的暖水袋，或者把干毛巾加热，敷在患者肚子上，这样可以起到祛风散寒的作用，肚子疼很快就会好。驱风油涂抹肚脐。如果肚子疼的症状并不严重，可以把驱风油或者风油精涂抹在肚脐周围，一般一天涂抹两三次就可以消除着凉肚子疼的症状。拔火罐止痛。着凉肚子疼用拔火罐来止痛效果非常好。在肚脐眼处拔火罐，可以吸出患者肚子中的凉气，消除肚子疼症状。热鸡蛋敷肚脐。这是一种非常方便的止痛方法，刚煮熟的鸡蛋，温度比较高而且不容易冷却，用鸡蛋来敷肚子可以促进肚子的血液循环，缓解受凉肚子痛的症状。大家注意在用鸡蛋敷肚脐的时候，要用毛巾包裹，避免烫伤。如果大家由于着凉而肚子疼的话，可以准备一个暖水袋敷在肚子上，这样就可以去除凉气，缓解受凉引起的疼痛症状。在热敷的时候一定要小心烫伤。着凉引起的肚子疼可以用以上方法缓解，如果是由于疾病因素引起的肚子疼，一定要及时去看医生。
