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吃什么对前列腺有好处
吃什么对前列腺有好处
吃什么对前列腺有好处，前列腺对于男性来说是很重要的，前列腺疾病可以说是现代男人难言的痛，加上现如今很多办公室久坐人群、下面看看吃什么对前列腺有好处及相关资料。
吃什么对前列腺有好处1
1、西兰花
西兰花含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素等营养物质，能增强肝脏的解毒能力，提高身体的免疫力，还能降血糖。此外，西兰花还可以保护男性免受前列腺癌的袭击，养护前列腺的健康。
2、南瓜子和核桃
中医认为肾藏精，与生殖、膀胱、排尿有关，所以吃补肾的产品对前列腺有好处。南瓜子和核桃仁不仅是补肾的好产品，还有利尿作用。核桃仁有润大便的作用。因此，男性老了应该多吃南瓜子和核桃仁，补肾虚。
3、番茄
番茄也就是西红柿，其含有的番茄红素可以去除前列腺中的自由基，保护前列腺。成年男性每天食用100~200g番茄就可以保证每天所需的番茄红素。需要指出的是，番茄红素加热后更容易被人体所吸收，所以最好吃做熟的番茄。
4、牡蛎
中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11、5毫克。这是因为男性 *** 里含有大量的锌，体内锌不足，会影响 *** 的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，是保护前列腺的最佳食物之一。
5、鸡胸肉
一块鸡胸肉足以为人体提供硒。据统计，每天摄取足够硒的男性很可能死于前列腺癌。硒不仅能提高前列腺的抗菌能力，还能抗氧化、抗衰老、抗自由基，是前列腺患者康复的好帮手。
吃什么对前列腺有好处2
可以多吃新鲜的蔬菜和水果、鸡肉、奶、鱼肉等含优质蛋白与矿物质的食物，对前列腺治疗和保养有较大益处。多吃新鲜的蔬菜、水果是因为食物中有大量维生素，可促进膀胱中的血液循环，加快自身的新陈代谢，促进血液循环。
鸡肉中微量元素含量多，特别是硒元素的含量高，摄入适量的硒元素可以提高前列腺的抗病菌能力、抗氧化和抗衰老的能力。奶、鱼肉中含有优质蛋白与矿物质，可以有效预防和治疗前列腺疾病。因为蛋白质和微量元素是前列腺不可缺少的营养物质，锌元素可以消灭对前列腺有害的细菌，优质的蛋白质可以促进男性 *** 的合成。
我们可以多吃点西红柿
西红柿一直都是餐桌上的常用食材，因为它不仅营养丰富口感酸甜，还含有多种营养元素，但是你知道吗？其实西红柿对于预防前列腺疾病也有一定的功效。西红柿又叫番茄，里面有一种叫做番茄红素的物质，具有很强的抗氧化能力，这种物质配合着其他营养成分一起，可以帮助我们促进前列腺细胞的修复更新，从而保护前列腺健康。
多吃西红柿还能帮助降低前列腺特异抗原，稍微了解一点的朋友们可能会知道，这是关乎前列腺癌的一项重要指标，换句话说，就是吃番茄可以降低患上前列腺癌的.风险。所以男性朋友们不妨多吃点西红柿，还能美容养颜，更能帮助我们挽留魅力，守护健康。
我们还可以尝试多吃点冬瓜
一提起冬瓜，想必很多人都会觉得它大大的，重重的，怎么看也不像是什么养生佳品，但事实上，冬瓜的功效相信我们很多人没想到。冬瓜中的水含量是十分充足的，而且冬瓜本身就含有一些利尿成分，我们吃冬瓜就能帮助我们的解毒排尿，如果是患有前列腺炎的男性，那平时吃点冬瓜也是有助于帮助前列腺消炎的，所以我们平时没事也可以吃点冬瓜。
50岁以上的男性可能还经常存在痛风问题，而且高血压想必也颇令人头疼，其实冬瓜对这类问题也有一定的缓解作用，多吃冬瓜可以帮助我们代谢体内的尿酸，而且它本身也是一种高钾低钠的蔬菜，吃进去可以帮助我们舒缓血管，是我们的使身体更加健康。而且冬瓜中的膳食纤维也很丰富，可以帮助我们润肠通便，缓解便秘。
生蚝也是可以尝试的一种食物
相信很多男性都喜欢吃海鲜，那么我们在吃海鲜的时候不妨尝试下生蚝。生蚝作为一种味道十分鲜美的海鲜，其实对于前列腺问题也有着不错的预防功效。生蚝中含有丰富的锌，这可以帮助我们增加前列腺的抵抗力，使其更能应对各种问题，生蚝也是我们前列腺保养中的一种常见食材。
虽然生蚝美味，经常吃些生蚝也是好处多多，但是我们有一部分男性还是不适合吃生蚝的，典型的就是高尿酸人群。这是继三高的之后的第四高，尿酸高的男性不仅痛风频发，而且还面临着肾脏问题，比如说肾炎、肾衰竭。但是生蚝恰好是一种高嘌呤食物，吃多了这些问题会更严重，所以高尿酸男性还是吃些别的为好。
吃什么对前列腺有好处3
1、蔬果：如果男性朋友缺乏维生素，就会影响前列腺健康，而含有维生素最丰富的食物就是蔬果，所以男性朋友要多吃蔬果，特别是有清热利尿作用的蔬果，多吃可以避免湿热、
排尿困难的现象出现，这类蔬果有西瓜、雪梨、柚子、甜瓜、葡萄、火龙果、猕猴桃、甘蔗、荸荠、 *** 、冬瓜、大白菜、黄瓜、节瓜等，男性朋友在生活中可以经常食用。
2、粗粮、杂粮：男人不要经常 *** 制的食物，可以适当补充一些粗粮、杂粮，这样对健康有益，可以适当用绿豆、赤小豆、瓜子、薏苡仁、核桃、芝麻、红薯、荞麦面条、芋头等食物替代主食，因为这些食物富含微量元素、B族维生素，可以补充很多营养元素，对增加体质，预防疾病有很大帮助。
3、茶饮：很多男性朋友都已经习惯和咖啡、奶茶，其实这些饮品是很不健康的，男性朋友应该多喝茶，茶可以保护前列腺，喝绿茶、红茶都可以，茶叶含有丰富的营养物质，茶多酚、儿茶素、氨基酸都是有一定医疗保健作用的物质，多喝茶可以促进尿液排泄，每天都喝茶的男性前列腺更加健康。
如果男性想用饮食保养前列腺，平时可以多吃含锌高的食物，如青鱼、黄花鱼、生蚝、鸡肉、白鸭等，多吃清热利尿的食物，如红豆、绿豆、玉米、冬瓜等也可以避免因为湿热而引起炎症。除了饮食，男性朋友平时应多锻炼身体，提高身体素质，能起到防病治病的作用。
适当喝咖啡、绿茶，对男性预防前列腺炎癌有哪些帮助？
《英国医学杂志》在线发表的一项综合数据分析显示，每天喝几杯咖啡可能会降低患前列腺癌的风险。该研究表明，多喝咖啡可能会降低患前列腺癌的风险，但对于咖啡中潜在的作用机制和活性成分的探索仍需进一步研究。如果这种联系被进一步证明是因果关系，男性可能会被鼓励增加咖啡摄入量，以潜在降低患前列腺癌的风险。
前列腺癌是男性第二大常见癌症，也是男性癌症死亡的第六大原因。据估计，近四分之三的病例发生在发达国家。新病例在中国、日本、新加坡等亚洲国家急剧上升。因此，前列腺癌的预防是全球范围内的重要公共卫生问题。咖啡是最受欢迎的饮料之一，由于其在世界范围内的受欢迎程度持续上升，即使对个人健康的影响很小，也可能对公共健康产生重大影响。咖啡中的成分可能通过多种途径潜在影响癌症的发展，例如可以降低患肝癌、肠癌和乳腺癌的相对风险，但迄今为止，还没有确凿证据表明咖啡可以降低前列腺癌的风险。
为了加深对这一问题的理解，研究人员搜索了截至发表的相关队列研究的数据库，汇总了前列腺癌风险与咖啡摄入量的相关性数据。被纳入的研究在北美、欧洲和日本进行，包括超过100万的男性其中57,732人患有前列腺癌。研究中，最高摄入水平为每天2至9杯或以上；最低水平从每天不喝到每天少于2杯。结果显示：与咖啡摄入量最低的人相比，摄入量最高的人患前列腺癌的风险降低9%每天多喝一杯咖啡，患病风险就会降低1%。进一步细化对局部和晚期前列腺癌的分析表明，与最低摄入量相比，最高摄入量的患者局部前列腺癌风险降低7%，晚期前列腺癌和致命性前列腺癌风险分别降低12%-16%。
研究人员称，由于纳入队列研究的观察性设计，原始研究中未测量或未控制的因素可能会使汇总风险估计值产生偏差。喝咖啡的量也可能被错误分类，在不同的研究中，咖啡的类型和煮咖啡的方法也有所不同，纳入的研究设计和方法也各不相同，因此在解释研究结果时要谨慎。尽管如此，研究人员强调，该发现还是具有合理的生物学解释咖啡能改善葡萄糖代谢，降低血浆胰岛素和类胰岛素生长因子的浓度，具有抗炎和抗氧化的作用，还能影响性激素水平，所有这些都可能影响前列腺癌的发生、发展和进展。
哪些食物能呵护前列腺？
1、坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
2、西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。
3、绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。
4、蘑菇。研究发现，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
5、石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
6、南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
7、三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
8、番茄：番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
前列腺炎治疗期间能喝绿茶吗？
前列腺炎患者可以适当的喝茶，但是不要喝过浓的茶一般最好喝点绿茶和花茶之类的不要喝 *** 性强的饮料，不要吃 *** 性强的食物，如：辛辣等，避免久坐，适当运动样成良好的生活习惯和生活正常规律。
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