本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、心情低落颓废的时候，怎么办？
- 2、学习颓废了怎么办？
- 3、自己突然变得很颓废怎么办？
- 4、颓废了该咋办？
- 5、颓废了怎么办？
- 6、我很烦恼`~大学生活很颓废怎么办
心情低落颓废的时候，怎么办？
活了26年，我身边的所有亲戚朋友都觉得我是一个没有烦恼，每天特别开心的一个傻姑娘，包括我妈，也觉得我这人没心没肺的，其实作为一个外向型的内向选手，我本人心情低落的时侯真的很多，只是我不喜欢表现出来，然后我自己也总结了一些原因，除了每个月不可避免的那几天，其他时候我发现我的绝大部分低落情绪都是在我无事可做的时候，躺在床上伤春悲秋。总结起来就是闲的时候，所以心情低落时最好的办法就是让自己忙起来！这是我的经验之谈，然后给自己定一个小目标，很多时候情绪不好是因为对未来的担忧和不确定，与其说是心情低落，不如说是因为恐惧！对不确定性的恐惧。所以心情低落的时候可以给自己找些可以让你有成就感或者安全感的事情来做，比如挑战做一道 美食 ，或者跑5公里。即使什么也不想做，也可以先想想未来的目标，然后想想自己该怎么做才能达到目标，这样脑袋就没功夫想不开心的事情啦！最后祝所有看到这个答案的小伙伴都能每天开心！
人总有情绪低落的时候--------也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，既会影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法去做，也许对你会有所帮助。
1、转移你的注意力
当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试着去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。不要总是对现实的生活现状不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。
2、学会宽容
宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多大的伤害或损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，对人不要过于苛刻。
不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心、失望。
3、知足者长乐
你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。
追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我想你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。
4、学会控制自己
人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为。所以恶念不可怕，只要运用得当，反而可以帮人疏解压力。
5、正确面对自己的选择
有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说是很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。
一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。
6、正确面对现实
不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。
决不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。
7、学会自我排解
人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣。首先，不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。当你遇到不顺心的事时，要学会多做几个深呼吸，尽力使自己冷静下来，之后可以找你最信任的好朋友倾诉；如果说不便让他人知道时，可以把电视机的音量放大，大声喊叫或大骂其人；也可以到野外去散散心，把那些不愉快暂且忘到脑后去，等到理清思绪再作定夺；或让自己多做工作、听听音乐，转移自己的注意力等等；
总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人……那么，你的眼前将会是一片灿烂的天空！更将会有一个美好的心情。
[img]学习颓废了怎么办？
想要振作，只需要自己给于自己一个理由。而这个，理由也很简单，只是让自己振作，不想在继续沉寂下去。自己的人生，自己才是掌控者。学会去主动的生活，生活直中的压力，只是自己给于自己。学会忽视它们，不去在意它们的存在，不总把它们当成阻碍，并学会无所谓它们。也许所谓的烦恼以及挫折都将消失。学会用最无华的心态去营造最华丽的自己。更要学会用欣赏的态度去面对自己周遭的事物。发现了它们的亮点，就能激发自己积极的一面。因此，你所要改变的只是自己对身边事物的心态。学会积极的看待它们，更要学会积极起来。保持积极性，所需要的，只是对待所有事物都去全身心投入进去，直至满足了自己心中的期待。有了满足，自己便不会在沉寂下去。 振作起来，需要的只是你自己去尝试一切。并完善它，从中获得满足。
自己突然变得很颓废怎么办？
自己突然变得很颓废怎么办？我觉得像这种情况肯定是什么事情影响了你的心情，我觉得可以多出去走一下，把自己的心情变好，自然人也就会变得更精神，更有动力了。
颓废了该咋办？
我建议你不要有这样的想法，你近段时间成绩下降，说明你近段时间是有烦心事在困扰着你，所以才导致你心思没有放在学习上，所以你的成绩有所下降，建议你这个时候一定要放平心态，找出问题的根源所在。
其实影响你的并不是外物，而是你自己心里比较浮躁，这个时候你需要的就是要沉下心来查缺补漏，当你看到身边的人都迎头赶上的时候，那么这个时候你要做的事情就是找出你自己的问题的根源所在，你究竟是这段时间遇到了什么事情导致你的心里面忧心忡忡，至于你去抽烟喝酒，那只是因为你想要借酒消愁，其实借酒消愁愁更愁，一段时间的心情低落是很正常的。
因为每个人在生活中都会遇到很多事情，也会遇到快乐的事，也会遇到烦恼的事，这个时候，你需要的是如何来排解这些让你烦恼的事，不会因为外物的这些事情影响你的判断力，加油吧，年轻人。生活是属于未来年轻人的，你现在只要知道你心中的目标是什么，朝着你的目标去努力，去前进吧！
颓废了怎么办？
不要给自己过多的时间考虑问题，就像早上起来一样，立马选择跑步，锻炼身体，接着上班，需要给自己不断的，充实节奏感，这样就不容易产生一些消极的影响，颓废并不可怕，停下来感觉累的时候都会产生这种想法或者情绪，有时候可以喜欢的事情，听音乐或者看电视剧，或者是吃一顿自己喜欢的美食，都是可以转移颓废的情绪感。
我很烦恼`~大学生活很颓废怎么办
生活在象牙塔里容易颓废，这很正常。楼主在问怎么办，那应该是因为自己的理智告诉自己不应该这样。我这里有几个方式，也许能缓解一下这种颓废的状态：
第一：出去做 *** 。大学生 *** 是一件很普遍的事情，可是对于很多家庭经济还可以，没有什么特长的普通大学生来说，选择 *** 其实是一件比较难的事情。因为自己会觉得没必要，渐渐的就会颓废起来。所以我建议楼主去做个 *** ，体验一下生活的不易，想闲下来都会有心理负担。
第二：出去走走。约上朋友或者孤身一人外出旅行，看看别处的风景，见见一路上不同的人。特别是在火车站或者汽车站的时候，再去看看飞机场的人。旅行的目的不在于看尽一路上的景色，而在于寻找一个答案。也许走着走着就明白了呢？
第三：强行把自己塞进图书馆。当觉得自己颓废犹豫要不要去图书馆的时候，不要犹豫，收起书包就走。
第四：独居。如果有条件尝试着独居一两个星期，独居很能锻炼人，想不想知道颓废的自己独居一个星期以后会把生活过成什么样子？而且独居还能促进自我思考。
总之，人都有惰性，有的人放任，有的人转移注意力，有的人自律，有的人不得不勤奋。人与人就是在这一个个的决定中有所不同的。
