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经常腹泻怎么办啊？
如果饮食不当，吃了寒凉生冷、难以消化的食物，或者吃了不干净、 *** 变质的食物等，就容易出现腹泻的症状，偶尔出现一次腹泻问题不大，但是如果长期腹泻会大伤元气，对健康的影响是非常大。
经常腹泻解决办法：
一、穴位 ***
1. *** 中脘穴
如果经常腹泻的人可以通过 *** 中脘穴缓解，患者可以仰卧在床上，用手轻轻的 *** 中脘穴，以感觉到酸胀为宜，坚持 *** 对于缓解腹泻，呕吐，便秘等消化系统疾病都有一定的好处。
2. *** 天枢穴
腹泻的人还可以通过 *** 天枢穴来缓解症状，患者也是仰卧在床上，用食指、中指、无名指三指下压天枢穴，每次两分钟左右，可以缓解消化不良，腹泻，腹痛等症状。
二、食疗
1.山药猪肚粥
因为猪肚有很好的补中益气的作用，山药可以健脾养胃，所以腹泻的人用猪肚，大米，山药煮粥食用，对于腹泻也能起到很好的缓解作用。
2.干石榴皮煮水
因为石榴皮中含有根皮碱，这种物质可以起到收敛肠粘膜的作用，通过减少肠胃的分泌物，缓解腹泻症状，所以腹泻的人可以用干石榴皮煮水饮用，具体的做法是把适量的干石榴皮放到砂锅中，加上适量的清水后，用大火烧开，再转成小火慢炖5分钟左右，最后加上冰糖融化后饮用，每天两次就能起到缓解腹泻的作用。
3.生姜粥
因为生姜有暖脾养胃，祛风散寒的作用，如果脾胃虚寒的人经常出现腹泻症状，可以用生姜，大枣，粳米煮粥食用，对缓解病情也有一定的作用。
[img]拉肚子该怎么办
拉肚子，就是我们知道的腹泻。着凉、饮食不当、病毒感染等都有可能造成拉肚子，那么拉肚子怎么办呢?下面就一起来看看吧
拉肚子该怎么办
1、补液是第一步
一旦发生腹泻，即使症状轻微，也不建议自行口服止泻药，一定要及时就医，以便得到及时、正确的治疗。腹泻病人的首要任务是补液。发生腹泻后，人体损失最多的是身体里的液体和电解质。人体一旦脱水，很可能引发肾功能衰竭，甚至导致死亡。小孩发生腹泻后更需要补充水分。
腹泻还会导致身体营养缺失，所以即使腹泻也要补充营养，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。
2、保持卫生
祸从口出，病从口入。无论是有无腹泻的情况，平时都要注意卫生，许多细菌病毒都是会从口入侵人体的，所以要尽量保持干净，特别是食物和餐区的干净。蔬菜和水果可以先浸泡，再清洗后才煮食。在腹泻的时候熟食、卤菜和凉拌就最好不要吃了。各种鲜活水产品因天热容易缺氧死亡，黄鳝、龟鳖、螃蟹、虾等水产品死亡后极易变质，切勿食用。
3、注意保暖
腹泻期间，要注意腹部保暖，特别是腹泻宝宝更要注意。如果宝宝四肢发凉，可以用热水袋保暖，但要注意防止烫伤。注意居室空气流通，家有患呼吸道感染的病人不要接触腹泻宝宝，防止交叉感染。
4、苹果煮水
煮熟的`苹果对缓解腹泻确实有效。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，它能使大便内水分减少，从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收敛、止泻的作用。苹果的果肉及果皮内均含有鞣酸，果皮中含量更丰富，而果胶分布在果肉内近皮处，因而用苹果煮水时不要削皮，以免有效成分流失。需要提醒大家的是，熟苹果可以止泻，但生吃的作用却相反。生吃苹果可能会加重腹泻。
苹果煮水的做法很简单：取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在吃煮熟的苹果时不要为了口感而加蔗糖，因为蔗糖会加重腹泻。但为了避免过多的果胶、鞣酸和胃酸相互作用后形成胶状物堵塞肠道而导致腹胀，每次不宜多吃。
5、喝胡萝卜汤
胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。
胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。
6、吃炒米粥
由于大米本身就有健脾养胃的功效，炒过之后，大米中的淀粉更容易糊化，不仅不会给肠胃带来负担，更能养护肠胃。不过，这个食疗方只适用于生理性腹泻或普通肠道不适，对病毒性或细菌性腹泻，则可能没有明显效果。
取大米约400克(四次用量，一般每天喝两次到三次)，把锅洗净后，上火烧干，不能见油。把大米倒入锅中，中小火慢慢翻炒，直到大米颜色开始变黄后改小火。继续翻炒至大米变为褐黄色或咖啡色为止。将100克炒米中加水(一般与正常熬稠米粥的水量相同)，大火烧开后改小火慢熬至黏糯即可。
7、红糖煮绿豆
中医认为，绿豆有清热解毒的功效，有助于减轻消化道充血症状。但绿豆性凉，所以加入温和暖胃的红糖和陈皮，可以降低绿豆的寒凉药性。陈皮还能增进食欲。所以，陈皮、绿豆、红糖这三味食疗药合在一起，能够缓解胃肠感冒的症状。
一般的做法和用量是：取绿豆150克，陈皮10克。将绿豆洗净，与陈皮一起放入锅中，加水1000毫升，用大火煮沸后，改小火再煮30分钟，待绿豆开花烂熟时，放入红糖25克，调匀即成。每天早晚服用，连服3天。
注：内容仅供参考，详情请咨询相关领域的专业人士
肚子很胀怎么办？
肚子经常有胀气的情况出现，而且一旦肚子胀气会让人特别难受，也会使自己没有食欲，其实，生活中导致人们肚子胀气的因素有很多
缺乏锻炼、进食太多难以消化的果糖等等，只有了解这些，才能更好的排出肚子中的胀气让肚子更轻松，下面就为大家介绍一下排出肚子胀气的方法。
*** 肚子
人们在平时很容易出现肚子胀气的情况，引起这种情况出现的原因非常多，想要快速缓解胀气给身体带来的不适感，人们可以平躺在床上，然后将自己的双手搓热，再将双手放在肚脐的两侧沿着顺时针的方向慢慢 *** 三十六圈，然后再逆时针 *** 三十六圈，这样就能促进肠道的蠕动，达到排气的目的。
熏足
过度疲劳之后或者大病之后也会出现肚子胀气的情况，并且还伴有精神疲乏等不适症状，这时人们可以通过熏足来排肚子中的胀气。具体方法如下：将干艾叶点燃之后在足三里的穴位熏5分钟左右，如果没有干艾叶也可以用隔姜灸。通常情况下每天两次，每次5分钟，连续熏足5天左右就有明显效果了。
运动
排出肚子胀气最有效的方法就是运动，很多人就是由于吃太多油腻的食物，导致消化系统出现问题而产生胀气的。想要改善肚子胀气、不舒服的症状，就要进行适量的运动，如：慢跑、游泳、太极等，千万不能进行剧烈运动，这样很容易导致胃下垂的发生，也会给身体带来其它的不适。
食疗
除了上面介绍的几种方法之外，肚子胀气之后可以通过食疗进行调理，如：肫皮煎酒曲，具体方法如下：用鸡肫皮、生酒曲放到一起，煎煮开即可以饮用，最好是早晚各吃一次，连续吃几天，胀气就消除了，而且还会使人的食欲增加，肫皮煎酒曲特别适用于腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，人们肚子有胀气可以经常吃一些。
