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绿茶与红茶，哪个对高血压患者好？为什么？
高血压是一种危害很大的疾病，特别是中老年人群更易发生高血压的问题，除了采用药物疗法，日常饮食中可以尝试喝一些具有降压功效的茶叶。那么，绿茶与红茶，哪个对高血压患者好？为什么？
一、红茶
红茶不是主要的降压药物，不能治疗高血压，但是红茶可以起到辅助降压的作用。因为红茶内含有的有效物质可以扩张血管，促进血液的流通。丰富的维生素和微量元素、茶多酚，都能够清除体内的自由基，对血压和血脂都没有不良影。所以，在日常生活中，高血压患者可以适当的饮用红茶。但是，高血压要想治疗，还是要养成良好的生活习惯，饮食要清淡、尽量不要吸烟喝酒、适当的进行一些运动运动、将体重控制在合理的范围，并在医生的指导下，常规服用有效的降压药物，降血压调整在正常的范围内，以免各种脏器受损。
二、绿茶
高血压是可以喝绿茶的，但是绿茶和红茶一样，并不能够起到治疗高血压的作用。喝绿茶可以起到助消化、扩张血管、辅助降低血压的作用。绿茶中还有清除体内自由基的作用，对身体有一定的好处。高血压患者可以喝绿茶，但是不要饮用过浓的茶，浓茶容易引起精神的过度兴奋，影响患者的睡眠，长期失眠不利于血压的控制，使血压反复升高。服用降压药的高血压患者，最好在服药后两三小时后再喝茶，以免影响药效。高血压最终还是需要服用对症的药物来平稳地控制血压，只有将血压控制到平稳的状态，才能够减少到很多并发症的发生。除了按时服用药物，高血压患者在饮食方面，做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式。
高血压患者可不可以喝茶，喝绿茶好还是红茶好，医生告诉你答案
张某，男，43岁，金融行业，平时身体 健康 状况良好。可上周体检，测得 收缩压165mmHg 舒张压104mmHg，被诊断为2级高血压 ，遂来心血管内科就诊。医生根据他的病情给予小剂量的血管紧张素转换酶抑制剂进行治疗，并叮嘱了注意事项。张某突然他想到近半年自己开始泡茶喝，养成了每天喝几杯茶的习惯，心急如焚的张某问了医生一连串的问题：
“那我还可以喝茶吗医生？”
“喝茶会不会对高血压产生不好的影响？“
“如果可以的话，喝红茶好还是喝绿茶好？“
“患了高血压之后喝茶应该注意什么？”
相信张某的疑惑也是很多高血压患者共同的疑惑。今天，医生就确切地告诉大家，答案是可以的， 高血压可以喝茶，喝绿茶和红茶一样好，最好夏天喝绿茶，冬天喝红茶 。
要明白茶叶在高血压中的作用原理，首先应该了解高血压的发病机制。 高血压发病机制并不复杂，主要包括了神经，肾脏，激素，血管机制以及胰岛素抵抗这5种。其中，通过喝茶可以影响的便是血管机制。 大动脉和小动脉结构功能的变化,也就是血管重构在高血压发病中发挥着重要作用。
在血管壁的内表面覆盖着一种名为内皮细胞的生物，它们的功能很重要，主要负责生成,激活和释放各种 血管活性物质 ,比如说大家熟知的 一氧化氮,前列环素,内皮素 等等，再通过这些物质来调节心血管的功能。
随着年龄的增长以及各种心血管危险因素的出现,（例如血脂血糖的升高）,都会导致血管内皮细胞等功能出现异常 ，这种异常现象就会使氧自由基产生，导致了一氧化氮的灭活增强，就会出现血管炎症,氧化应激反应等现象，从而影响动脉的弹性功能和结构，最终可能导致脉压的增大。
而高血压患者长期喝茶，对血管松弛能够起到正向调节的作用。有研究表明，绿茶和红茶中含有的某些特有的化合物，能够有效地通过激活血管壁中的离子通道蛋白，从而使血管得到一定程度的放松。
茶中含有 两种儿茶素类黄酮化合物，能够激活KCNQ5 （一种在衬砌血管的平滑肌内的离子通道蛋白），它能够从细胞中扩散掉钾离子，以这样的方式来减少细胞的凋亡，所以 儿茶素 对其的激活也被认为可以使血管松弛，这也就是为什么医生告诉张某能够喝茶的原因。
为什么喝绿茶跟喝红茶一样好呢？首先， 绿茶富含碳水化合物、β-胡萝卜素、叶酸、维生素E、维生素C、钾、锌等物质 。高血压患者喝适量的绿茶，能够对患者自身的新陈代谢起重要作用，也有助于预防心脑血管病的发生。其次，合理科学地饮用绿茶，既可以降低血压又能够降低血脂，可谓是一举多得。
而红茶又好在哪里呢？经大量的科学研究发现，红茶含有丰富的水溶性维生素和微量元素钾，帮助改善高血压患者的血液循环，红茶还可以暖胃，对于脾胃虚寒的患者而言，喝红茶更是绝佳的选择。所以综合来说，最好的方式便是夏天喝绿茶，冬天喝红茶，以此来顺应四季的变化。
那么高血压患者应该怎样喝茶最好？医生会告诉您 5个喝茶的建议 ：
1.避免喝浓茶
最主要的原因是浓茶中含有咖啡碱的成分，这类物质能够兴奋患者的中枢神经，出现心率加快的现象，从而加重了高血压患者的心脏负担，对病情产生不好的影响。
2.避免大量饮茶
大量液体进入血管，一方面会加重心脏负担，另一方面茶中的咖啡碱以及茶碱会使患者心跳加快， 血压短期内升高 。尤其是患有高血压的老人，自身的心脏功能本来较差，喝茶过多，会产生胸闷、心悸等不适症状，也会因稀释了胃液而产生消化不良等症状。
3. 睡前不饮茶
茶本来就有提神兴奋、利尿作用，睡前饮茶会加大失眠、多尿的可能，从而影响睡眠质量。
4．服药期间不喝茶
因为茶叶中的鞣质和茶碱可以和某些药物发生一系列的化学反应，特别是老年患者们要注意，自己在 服用含有催眠、镇静作用的药物或者是含铁补血类药物药以及含蛋白质等药物的时候 ，最好避免用茶水代替水来送服药物，以此避免茶与药物产生化学反应而影响了正常的药效。
只有这样科学的喝茶，养成良好的喝茶习惯，喝茶才能给高血压患者们带来益处。
除了喝茶以外，还有一些饮食习惯高血压患者也需要注意。不良的生活方式和饮食习惯对身体会造成很大的影响，酗酒、吸烟、肥胖以及高盐低钾的饮食都是高血压患者病情加重的危险因素。良好的生活习惯、饮食管理、自我保健意识都能够有效地控制住高血压， 医生给了下列几个饮食建议。
1.高血压患者注重摄入适当的蛋白质
蛋白质能够更加有效的改善血管的通透性与弹性,对降低血压有更好的帮助,但是合并肾功能不全的高血压患者应该限制蛋白质含量食物的摄入
2. 高血压患者要少吃动物性的蛋白、动物脂肪与内脏
多吃海鲜，因为海鲜之中有一些不饱和脂肪酸,能够氧化胆固醇,还可以 防止血栓形成 ，预防高血压导致的并发症。
3.要控制含高钠食物的摄入
保持低盐饮食,适当地减少钠的摄入能够减少体内钠水潴留的现象,从而降低患者的血压。
4.要严禁烟酒
由于香烟中含有大量的尼古丁,能够对高血压患者的血管和心脏产生 *** ,从而使其血压升高,会促使动脉粥样硬化的加速形成。 如果高血压患者饮酒,体内的甘油三酯和胆固醇的浓度会提高，可能形成动脉硬化或者动脉硬化加重，会引起心肌脂肪沉积,心脏扩大,从而加重高血压病情,严重者还会造成冠心病。
高血压并不可怕，高血压患者在科学的方式下喝茶，科学的调节饮食，才更有利于 健康 和高血压的控制。
[img]如果你有高血压，喝红茶还是绿茶好？
高血压患者可以喝红茶，也可以喝绿茶，如果喜爱喝茶的话可以选择多喝一些绿茶，因为绿茶中的成分能够降低血液中的胆固醇，能够起到很好的降血压效果，而且绿茶中的成分也有着抗氧化的作用，可以预防衰老，也能够软化血管。红茶中的成分能够增强身体的免疫功能，可以强健骨骼，如果患有糖尿病的话，可以选择喝红茶来缓解症状。
①喝茶的好处
红茶和绿茶对于身体的好处都是非常多的，但是在喝茶的过程中一定要注意不要给太多的茶叶喝浓茶，对于身体的影响也是比较严重的，平时适量的喝一些茶才能够缓解高血压的症状。对于高血压患者来说，喝绿茶会更好一些。因为绿茶可以降低血液中的胆固醇，可以抑制血小板的凝集，还可以防止动脉硬化，所以高血压患者喝红茶和绿茶都是可以的，但是不能够喝浓茶，尤其是红浓茶，这样会导致血压升高。
②绿茶的好处
绿茶是没有经过发酵的，是以茶树上的新梢为原料，只经过了杀青，揉捻，干燥等工艺制作而成的，绿茶中含有丰富的维生素，蛋白质，氨基酸，糖类以及矿物质，绿茶中的维生素C含量非常的高，所以经常的喝绿茶能够养颜抗衰老。因为绿茶偏寒凉，所以可以清热解毒也能够解暑，对于降低血压也有着很大的帮助，同时还可以预防心脑血管的疾病。
③红茶的好处
而红茶在制作的过程中是需要发酵的，味道也会更加的醇厚一些，所含的营养物质非常的丰富，经常喝红茶能够促进心脏的血液循环，可以起到降血压，降血脂的效果，但是不能够直接的降血压，只能够起到一个缓解的作用。高血压患者在喝茶的时候要结合自己的身体情况来进行选择，每天不要饮用过量。
