本
文
摘
要
本文目录一览：
如何摆脱空虚的方法
（1）调整需求目标
空虚往往是在两种情况下出现的：一是胸无大志，二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整和制定生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活的内容。
（2）求得社会支持
当一个人失意或迷惑时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚寂寞。
（3）博览群书
读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。
（4）忘我地工作
劳动是摆脱空虚的最好措施，当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
（5）目标转移
当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作中暂时解脱，培养自己的业余爱好，如绘画、书法、打球等，使心情平静下来。一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求，有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活
[img]一个人自己感觉脱虚,茂冷汗头晕,睡不着觉是怎么会事。
问题分析：
你好，头晕可能是贫血、低血压、低血糖、营养不良等。
意见建议：
建议你去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增强体质。
虚脱是什么意思啊?
虚脱[xūtuō]的意思有两个，分别是：
1、因大量失血或脱水、中毒、患传染病等而引起的心脏和血液循环突然衰竭的现象，主要症状是体温和血压下降，脉搏微细，出冷汗，面色苍白等。
柳青《狠透铁》十一：“老监察气得浑身哆嗦，眼睛发直，似乎要虚脱。”
2、发生虚脱：病人出汗太多，虚脱了。
扩展资料
近义词
一、虚弱[xūruò]
1、空虚薄弱。
2、身体不结实，疲弱无力。
巴金《灭亡》第十四章：“你底身体既是如此虚弱，更不宜自寻苦恼，应该把心放开一点。”
二、脱力[tuōlì]
肌肉中乳酸含量增高，产生酸疼感。
三、乏力[fálì]
1、疲惫无力。
鲁迅《二心集·我们要批评家》：“扭得大家乏力了，这才放开了手。”
胡也频《到莫斯科去》：“当开往天津的特别慢车开走之后，那另一辆特别慢车便乏力地开到了。”
2、能力不够。如：责任如此重大，个人实感乏力。
摆脱空虚的方法
做一些自己感兴趣的事，让自己变得充实起来。努力做自己想要做的事，实现自我价值。
