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经常胃胀气怎么办，哪些妙招，快速排气很轻松？
胃胀气是指我们上腹部的饱胀感。从外面，我们可以看到明显的胃胀，甚至连续放屁。胃胀的原因是当胃和十二指肠中的炎症、肿瘤或胃液分泌发生变化时，胃排空速度将被延迟，胃中积聚的食物会不断的对胃壁施加压力。与此同时，食物在胃中过多的毛发后会产生大量气体，这增加了胃中的压力并导致胃膨胀。胃胀气可能是胃本身或肝胆的问题。
人体消化道中有两种主要的气体的来源。一个是外部空气进入身体。当你不停地说话、嚼口香糖、用吸管喝水或者把食物吞下去时，大量的空气伴随着你。第二个来源是大肠的细菌在分解食物时，所产生的气体。
我们吃的食物进入消化系统，被各种消化酶分解，最终被小肠吸收。其他未被小肠吸收的食物在进入大肠后被大肠中的细菌分解和利用。细菌分解食物并产生各种气体。这就是为什么当你吃的食物不同时，废气也会不一样。一般来说，你摄入的脂肪越多，废气就会越臭。
咀嚼时要慢，吃饭时不宜过快。吃饭时不要张口咀嚼或说话，吃饭时喝汤，容易引起消化问题和胀气。咀嚼米汤、米汤和大麦粥对胀气、排气和胃灼热有效。喝醋，加入一汤匙纯苹果醋和一杯水，在晚餐时饮用以帮助消化。早上起床时，你也可以喝一杯柠檬水。它还具有治疗和清血作用。远离不匹配的食物。食物搭配不当会导致消化问题。例如说，蛋白质和淀粉不是好伙伴。蔬菜和水果也是糟糕的组合。牛奶不应该与三餐同时使用。糖不应该和蛋白质或淀粉一起使用。
[img]经常胃气涨怎么办
你好，您这样的情况应该是胃肠动力不足引起的。对您这样情况比较好的药物有胃复安、吗丁啉、西 *** 利等。另外，一定要多注意饮食问题，吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。饮食宜清淡，少 *** 性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。
胃气上逆打嗝腹痛怎么办？
胃气上逆打嗝的症状，可以通过药物治疗、预防治疗等方式进行对症处理。肠道菌落群失调是引起此类不良症状反应的常见病因，所以可以选用益生菌、促肠胃动力类药剂，可以起到调节肠胃内部环境，增强肠胃蠕动频率，促进嗳气排空的作用。常用药物类型有双歧杆菌四联活菌片、米曲菌胰酶片、胰酶肠溶片等。另外，可以配合助消化的中成药剂进行联合用药治疗，如保济口服液、 附子理中丸、复方鸡内金片等。以上药物类型对于消化不良引起的胃脘闷胀、嗳气早饱、反酸、呕吐等不良症状具有显著改善功效。在日常饮食生活中要尽量保持清淡饮食形式，规律作息习惯，避免食用易产气、辛辣、生冷等类型食物。胃气上逆打嗝可能是由于胃肠功能紊乱、胃动力不足、排空时间延长出现消化不良，此时可以口服促胃动力药和促消化的药物如吗丁啉、酵母片、健胃消食片等，也可以吃点健胃消食的食物如山楂片、鸡内金等。打嗝时可以喝点温开水，分数次咽下，热敷腹部，转移注意力等方法来止住。
平时饮食要注意规律，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣 *** 生冷油腻的食物，少吃油炸食品和甜食，吃饭时细嚼慢咽不仅有利于营养吸收，还可以加快胃的排空，睡前不要进食，吃饭时不要说话，饭后适当的活动。胃气上逆打嗝，主要是要积极的完善检查，来治疗原发疾病，明确病因之后就要针对性的采取治疗措施，比如有可能是由于各种消化道的病变所引起，可以应用抑制胃酸分泌的药物，比如奥美拉唑，潘托拉唑，西米替丁等治疗。也可以联合促胃肠动力药，比如吗丁啉，莫沙必利，西沙必利等治疗。还可以应用胃粘膜保护剂进行治疗，另外，也要注意做好日常生活的护理，作息要有规律，适当的进行运动和锻炼，但要劳逸结合，避免过度劳累，饮食方面也要注意细嚼慢咽，不可以吃得过饱过急，少吃 *** 性的食物，严格戒烟戒酒。
胃胀气一直不好怎么办？
很多人都有过肚子胀气的肠胃问题，非常难受，想把气排出来却很困难。为什么会肚胀?肚子胀气怎么办?小编解决你的健康疑难，教你如何快速缓解肚胀!
肚子胀气的原因有哪些
1.胃肠道细菌产生气体
25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。
2.饮食误区
摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。
3.缺少锻炼
整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时喝肠胃宝茶的人消化速度会明显加快，肠道更通畅。
4.压力过大
人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。
肚子胀气怎么办？
1、排气
如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针 *** 三十六圈，然后再逆时针 *** 三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
2、熏足
大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
3、运动
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
4、食疗
鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
如何预防肚子胀气
1.少吃高纤维食物
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
2.慢速度咀嚼
如果你是那种塞满一口叁明治就匆匆出门的人，最好改变一下饮食习惯。“造成胀气的另外一个因素就是，身体不能分泌胃酸或消化酶，”营养治疗学家专家指出。“慢慢吃，充分咀嚼——我建议在吃每顿饭时，前叁口东西最好咀嚼25下。
3.喝水
水对身体很重要，它能保持机体有效地工作，然而喝太多水会降低消化液的作用。“吃饭时喝一点点水有助于消化，但是喝太多水会稀释这些消化液，抑制最佳消化能力，”专家提醒道。“所以，吃饭时，慢慢地喝上一小杯水对消化有所帮助。另外，如果你有气胀问题，最好不要喝汽水。
4、适当锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
5、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或 *** 胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
