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文
摘
要
文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
别以为奶茶真是奶和茶做的，宝宝喝多了，影响健康发育，别不知道
奶茶是年轻人最喜欢的饮料之一，不仅仅因为它的颜值高，还因为它味道真的很好，很多年轻人都喜欢，将之作为一种时尚。
但是自从一位湖南女老师因为天天喝奶茶，而导致血液变白，而住院的消息后。我才知道，奶茶并不是我原来想象的那样。之所以这位女教师喝奶茶进医院，其实几件事因为她喝的奶茶，并不是我们想象的“奶茶”，你知道么？
奶茶真的是奶和茶制成的么？
对于奶茶，我一直都以为是奶和茶做的，即使添加了一些其他成分，但主要材料还是这两种的。而事实上呢？
市面上的奶茶，基本上很少有奶和茶的成分，而更多的都是反式脂肪酸，以及其他添加剂制作而成的。
反式脂肪酸对人体的危害有哪些呢？
反式脂肪酸对人体心脑血管、免疫力等都会有影响，不仅会增加人体糖尿病、老年痴呆、心脑血管疾病的几率，还会降低人体抵抗力和免疫力，直接影响孩子的健康生长发育。
而奶茶中，往往都是含有超过人体每天能够承受范围的反式脂肪酸，并且奶茶中，糖分很还高，容易导致人体发胖。如果不控制喝奶茶的量，对大人的危害都是非常严重的，前文中女老师的结果，就是最好的证明，更何况是身体还未发育完善的小孩子呢？
因此，家有小孩子的父母，一定要注意，不要因为小孩子喜欢，就经常带着孩子去喝奶茶。这样不仅会因为喝奶茶摄入过多糖分，导致孩子发胖，影响质量发育，甚至还会因为摄入过多反式脂肪酸，而影响孩子的健康发育。
那么我们应该如何控制宝宝摄入反式脂肪酸呢？
宝宝辅食控制食用油
宝宝的食物，最好是少盐少油少糖，清淡一些，因此，平日里做菜的时候，最好要控制食用油的量，因为食用油中也是含有少量反式脂肪酸的。不要过分注重口味，就给宝宝的食物添加各种调味品，弄成种口味食物，这对于宝宝的健康发育是非常不利的。
控制零食
日常生活中，不仅奶茶中含有反式脂肪酸，我们常见的一些零食中，同样可能含有反式脂肪酸，比如那些标有“精制”“精练”字样，以及有“人造脂肪、人工黄油、人造奶油、人造植物黄油、食用氢化油、起酥油、植物脂末”等零食，均含有反式脂肪酸。
在给宝宝选购零食的时候，父母最好看看零食的配料成分表，确认一下，对于宝宝来说，不管是零食，还是酸奶制品，是否含有反式脂肪酸，最好都少给宝宝吃，因为这些零食和奶中，营养成分都是有限的，并且其中还含有大量的添加剂，不利于宝宝的健康发育。
如果要给宝宝喝奶的话，最好还是选择鲜牛奶，或者纯牛奶为宜，其他奶或者奶制品都不推荐。
如果要给宝宝买零食的话，最好选择坚果或者水果为宜。坚果虽然是零食，但是却是营养丰富的食物，水果更是有益于宝宝发育的，促进宝宝生长的食物。
马上过年过了，不妨给宝宝购买坚果大礼包，作为宝宝的新年礼物，相信宝宝也都会喜欢吃的。
我给大家推荐的这款坚果礼盒，是老品牌，质量有保障，这款坚果礼盒包括了巴旦木、夏威夷果、碧根果等大家都非常喜欢吃的坚果，坚果经过优质筛选，颗颗饱满，味道好。现在还有诸多优惠活动，希望大家能够喜欢，买回家，不论是自己吃，还是送朋友，送亲人，还是长辈，都是非常不错的选择。
说句心里话：
如果宝宝真的想喝奶茶的话，那么不妨宝妈们在家，亲自动手给宝宝做，用鲜奶和茶叶给宝宝制作奶茶，其实并不困难，味道的话，也是熟能生巧，相信多做几次，宝宝一定会喜欢的。这样不仅健康还营养放心。
但是需要注意的是，如果宝宝太小的话，即使是自制的，也最好让宝宝少喝，或者不喝，因为茶叶对于小宝宝来说，喝多了也是没好处的，宝妈们切忌。#健康知识科普#
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育
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