本
文
摘
要
我记得在很小的时候，就听乡下老人家说过“你的寿命多长，握个手就知晓！”，很多人深信不疑，当时我真的是不屑一顾，这些人吃饱没事干每天神神叨叨，散布谣言惑众......
真是没想到啊，过了这么多年才知道，那是事实不是谣言，连医生都这样说，解读这个新闻有二层含义；
手的抓握能力代表着健康程度
著名的《柳叶刀》杂志发表了一篇医学研究文章：握手不够有力的人心脏病或中风风险更大
作者是：加拿大麦克马斯特大学的达里尔·梁（Darryl Leong）
调查十多个国家近14.5万名33至71岁患者，为期长达3-5年的跟踪调查，结果证明：手臂力量每减弱10斤，心脏、中风病患病风险增加6.8％和8.8％；因此而死亡的风险上升了16.2％；手臂（含手部）握力大小与代谢疾病、肺部等呼吸器官疾病、骨骼疾病有密切关联。
还有一层意义：
现代人的“鼠标手”越来越多！哪里来的力气？
现代人长时间使用电脑（＞5小时/天），引发鼠标手的风险急剧加大，诱发腕管综合症(carpal tunnel syndrome，英文缩写：CTS)，长时间敲击键盘、使用鼠标，手部、手臂以及肩部会出现麻木、疼痛、无力等鼠标手症状，原因就是：长期固定一个手心向下手臂弯曲姿势，使手腕内正中神经及血管受到压迫。
腕管综合症 (CTS) 是最常被诊断出的上肢致残疾病，是最常见和最普遍的外周卡压神经疾病类型，在美国每年约有 270 万就诊与手指、手或手腕症状的患者有关，这些症状的诊断，包括：各种类型的神经卡压、肌腱疾病、肌肉过度使用、非特异性疼痛综合征，其中最常见的类型是腕管综合症(CTS)，占所有卡压性神经病的90%，是最常诊断的上肢疾病之一，美国骨科医师学会 (AAOS) 将 CTS 定义为“腕部正中神经的症状性压迫神经病变”。
不止是鼠标“背锅”还有长期驾驶车辆的行为
根据研究，长途驾驶后的手及手臂不适也很常见，因为前臂屈肌收缩和手腕伸展二个动作，这会增加腕管中的压力，测试即使在以前健康的受试者中，延长的手腕伸展也会产生传导阻滞，CTS 患者越来越多，应该鼓励多锻炼，例如：通过俯卧撑、举重或举哑铃。
确诊腕管综合症的典型症状
患者常会感到手指端麻木、疼痛、无法发力、肌肉萎缩，肌力减退、间歇性手腕部感觉迟钝、严重者疼痛可达前臂，夜间症状比较明显，还会产生完成精细动作灵巧性下降，如：拿捏纽扣等细小物品，症状更会延伸至手肘或肩膀。
腕管综合症患者低龄化严重
流行病学显示：原本该疾病以中老年职业病群体为主，随着电脑的使用频率越来越高，长期腕部用力的程序员、资料录入文员，设计师、动画师、厨工等，高强度和高频率腕部活动的工作领域，职业发病率较高，患者年龄越来越低龄化。
患了腕管综合症应该怎么办?
及时到医院就诊并遵照医嘱，注意休息，减少腕关节活动，减少手部体力劳动，避免过度用手，避免劳损，手腕部适当放松。
虾青素可以延缓和改善腕管综合症
虾青素是超级抗氧化剂能手，也被证明可以增强和调节免疫系统。欧洲专利局网站公开了一种延缓和改善腕管综合症（CTS）和腱鞘炎的治疗方法。
该发明专利号：US6258855 减轻和改善腕管综合症
该方法包括施用治疗有效量的虾青素剂量，预防、延缓和改善腕管综合征和腱鞘炎。
该发明专利称（节选）：改善腕管综合症（CTS）通常建议使用抗炎药物，来帮助控制腱鞘肿胀并减轻腕管综合症的症状。在研究中发现，高剂量的维生素 B-6 在消炎和减轻 CTS 症状方面效果有限，类固醇用于减少炎症，将局部麻醉剂直接注射到根管内，试图减少根管内的炎症和肿胀，从而减轻对正中神经的压迫，但这种方法通常只适用在手术前使用。
当药物、休息锻炼、夹板都对缓解症状无效时，可能需要手术来减轻正中神经的压力，如果不进行手术，拇指、食指、中指和无名指就会失去一部分知觉，但这并不是最优选择，因为巨额费用和漫长的恢复时间，会让患者失去工作背负更大经济压力。
虾青素是超级抗氧化剂能手，也被证明可以增强和调节免疫系统，因此此发明专利申请人意识到，虾青素可以有效地用于对抗导致 CTS 氧化应激和炎症。关于 CTS 和腱鞘炎，众所周知，这些症状是由于多次重复运动对手臂和手造成的压力导致的，这会导致炎症和肿胀。
已经注意到藻类红球藻，是天然虾青素的极好来源，已经开发出先进的技术，来在封闭的系统中培养红球藻，并利用藻类的独特特性来生产非常高浓度的天然虾青素。
干红球藻、法夫酵母粉或合成虾青素，可配制成各种食品级油，如红花、菜籽油、生育酚或米糠，并可制成胶囊以方便摄入，或者，干燥的红球藻、法夫酵母粉或合成虾青素，可以直接添加到食品或饮料中。
截止到目前（申请发明专利时）从未有任何医学建议，将类胡萝卜素虾青素作为膳食补充剂，来延缓或改善腕管综合征。虾青素作为一种有效的抗氧化剂和免疫系统调节剂的综合特性，以前也没有被认为是延缓或改善腕管综合征的膳食补充剂。因此，申请人提出了一种用于延缓和改善CTS的新疗法和方法。
本发明是通过施用治疗有效剂量的虾青素来延缓和改善CTS的治疗方法。
虾青素以每天约1至约100mg的剂量口服，该剂量可随餐服用，每日两次，除了口服，虾青素制剂也可以注射到患处，或通过离子电渗技术应用，同样的，剂量也将在每天约1至100mg的范围内。长期过度打游戏、过度使用手机、过度使用键盘和鼠标办公、上班族、电竞选手、家庭主妇、都是“鼠标手”的高发者和“鼠标手”高发职业，这样说的话，以上“条款”是不是涵盖了几乎所有全人类啊？除了每天“躺平”的人！
其实，大家并不需要草木皆兵，这里强调的二个词：长期和固定一种手部姿势，这才是关键点，平时常服用虾青素预防，然后再多一些手部的放松和锻炼，这样就OK了啊！
