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男人硬不起来怎么办？怎么回事？
核心提示：在性生活中，男人的勃起硬度相对长度来说更重要一些。临床医学根据勃起硬度分为四个等级：ⅰ松下、ⅱ软银、ⅲ微软、ⅳ奔腾。专家分析：勃起足够硬，才能有完整的性生活——这个道理无论是对男性还是女性都适用。健康良好的 *** 模式分成几个部分。首先要有性趣，接受到性 *** 后，能顺利地产生 *** 。这是 *** 的启动信号。然后，男性要有充分的勃起，要足够的“坚硬”，才能完成插入，并在 *** 过程中维持这种状态。如此这般，夫妻双方才能体验到享受和 *** 。有了这么美好的感受，人们自然会对下一次 *** 充满期待，身体也会不断积蓄能量，等待着下一次爆发。在这个良性循环中，坚挺、持久的勃起是承上启下、至关重要的一环。曾有研究显示，勃起硬度和 *** 满意度是呈正相关联系的。即勃起越强，越是能享受至高无上的愉悦。如今，很多人都在说“4级勃起”。强调这个概念，有利于人们更清楚地看到每一级勃起所对应的 *** 状态。拿“奔腾”的4级和“微软”的3级来说。在前一种状态下，夫妻的 *** 成功率达94%，而在后一种状态下只有80%。而且“奔腾” *** 的 *** 感受、插入满意和总体满意度，都明显高于“微软”。 *** 不能拖泥带水，必须是干脆、直接、充分 *** 。“微软”时的 *** 尚且不能让彼此满足，那1级硬度“松下”和2级硬度“软银”，更是无法与4级硬度相比。所以，当男性发现自己“疲软”了，应该及时想想，究竟是哪里出了问题，将其负面影响降至最低。 *** 异常勃起可引起 *** 海绵体动脉持久性扩张，静脉持久性收缩，血液淤滞和粘度增加，甚至形成血栓，进而影响血管内氧的交换，静脉回流严重受阻，二氧化碳张力增加，海绵体中隔水肿，内皮细胞炎症和损伤。内皮细胞损伤可能是以后发生阳痿的原因，有人认为即使及时治疗，也难免发生阳痿，并可以发生纤维化，无法进行正常的性生活。因此， *** 异常勃起也可以导致男性不育。“软”了谁的负责？
阳痿是指在有 *** 要求时， *** 不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持 *** 的足够时间，因而妨碍 *** 或不能完成 *** 。患了阳痿意味着男子丧失了其重要的性生理功能，好象成了一个“银样蜡枪头般的废人”。
*** 不能勃起，我该怎么办啊？
关于“最近几天我发现我的 *** 勃起功能有问题，平时不能勃起，看 *** 和女朋友抚慰的时候能勃起来，但硬度不够，”没事啦，其实男生每月也会有生理低潮期，当你压力大心情不好的时候JJ也会变的焉头焉脑的不在状态。所以建议如果产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。
至于“有时候越是想试着勃起，可是适得其反越是想，越拨不起来”那是因为由于 *** 出现问题后你产生了紧张、焦虑的情绪，然后由于紧张交感神经就会显得十分兴奋，导致血管强烈收缩，造成 *** 血液供应急剧减少，最后造成 *** 越来越勃不起，而你就越来越紧张焦虑，这样还会 *** 大脑皮层，形成一个恶性循环。所以当偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪哦，这才是造成ED的元凶呢。
建议：
首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及 *** 括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让 *** 勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）；
其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉；
第三，还有就是 *** ， *** 本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度 *** 却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产 *** 让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的 *** ，一般一周一次最合适，当然已经有正常有规律性生活了就不要再继续 *** 了哦；
最后，就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致JJ不硬的哦，有80％的ED患者都是由心理问题造成的。
[img]老公硬不起来，这症状持续很久了，怎么办
男性硬不起来的情况，属于勃起功能障碍，是临床常见的一种男性性功能障碍，是指 *** 不能持续达到、或维持足够勃起以完成满意的性生活，病史通常在三个月以上。
按发病原因，可分为心理性、器质性和混合性。
1、心理性：临床较为常见，多与环境因素和心理因素有关，在去除病因或联合药物治疗后，症状多可缓解。
2、器质性：临床较为少见，多由于血管性、神经性和慢性病因素引起，治疗效果多不理想。
目前临床常用的治疗方法有心理疗法、行为疗法和药物治疗。常用药物有西地那非、他达拉非和一些中成药等。
我硬不起来了怎么办
第一：运动，每日步行3000米，有助提前防护勃起不硬，每天运动的男人，勃起不硬的几率比那些不运动的男性要低许多。
第二：练习上提收 *** 运动，锻炼盆底肌，也就是常做上提收 *** 运动动作，可以显著改善男性 *** 时的控制能力，动作很简单，在闲暇的时候，收缩 *** ，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。
第三：坚决戒掉吸烟，吸烟会损伤血管，让男性得了勃起不硬的可能性增加一倍。不过，假如男性能在50岁前戒掉吸烟，那这类由于吸烟弓引起的性功能障碍可以更快恢复。
第四：食用深色水果，或者食用点黑巧克力，深色水果中富含花青素，这属于一类强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包含蓝莓，葡萄以及青菜瓜果中的紫甘蓝等，黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。每天食用45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。
第五：补充肾部营养，最重要的是服用博启健，一周左右就会有变化，可以逐渐从根本上补充肾部营养，使 *** 血管充分扩张，海绵体勃起充分，从而提高勃起硬度。
