重度抑郁焦虑多年，57岁创造人生新起点

原创 幸福人生学院学员幸福人生导师李嘉琪 2021-07-26 12:35

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[幸福人生学院195号毕业学员论文] 我是一名离职退养人员，今年57岁。于2020年10月18日有幸加入到幸福人生学院。经过 *** 个月的学习、实践，我的身心由内到外发生了很大的变化，可以说是洗心革面、重塑人生。

一、个人经历

我1964年出生于一个农村家庭，由于家庭成份不好，自小养成胆小、谨小慎微的性格，1978年，我初中毕业经统考进入县重点中学（文革后第一届初中统考生）。之后参加高考，上学。

1984年毕业分配至本市一家毛纺厂工作10年。由于工作努力勤恳、成绩突出，升职担任过多个领导职位，也先后获得过市五四青年奖，省优秀工作者称号。研发的产品曾获得过省科技进步奖，并多次获得纺织工业部优秀产品奖。

九三年企业改制、分流，我应聘至本市一家私营商贸有限公司工作，三年内工作出色、一路升职，但在2003年由于和企业出资人经营理念产生分歧，自己成立了一家机电设备有限公司，直到2014年10月，因身心疲惫，只得将公司转让，一直在家退养休息。

二、患病经过

之前2003年成立公司后，公司经营还算顺利，每年的营收也在逐年增加。但天有不测风云，2007年4月30号，我母亲因心脏病突发而离世，6月28号，老父亲也撒手人寰。

突如其来的变故，让我倍受打击。全天处在思念忧伤中。整日不思茶饮，夜不能寐。半年后，除了失眠以外，身体开始出现一些不适症状，腹胀、腹痛、消化不良，体重不断下降。

我曾先后在本市和南京、常州、上海等地就医检查，结果显示没有器质性病变。只能在西医消化科和中医脾胃科进行治疗调理。

先西医，效果不好；再看中医；仍然没有好的转变；只得再看西医。最后消化科医生诊断为：焦虑型胃肠功能紊乱。从消化科常用药，加上抗焦虑药服用。

这之后服药两年，症状减轻，停药一年。再次复发，用药、停药。循环往复，就这么一天天的熬到2016年。

2016年8月份，由于家庭一些琐事，导致症状大爆发，除了腹痛腹泻，还有整夜失眠，胸闷、胸口象堵着一块大石头，喘不上气，一动浑身虚汗直冒。

喉咙有异物感，干、痒，咳不出、咽不下。根据症状，上网查询、问诊，挂号精神心理科，诊断为重度焦虑和抑郁症。从此和心理疾病挂上钩了。

经过四年多连续的服药，躯体症状随着情绪的变化，出现各种不适，人也变得越来越抑郁和焦虑，用药量也越来越大。

同时，药物的副作用逐渐显现，头晕、整天头昏昏沉沉，记忆力减退、反应迟钝，感到人生无路可走了。10月13日在网上准备预约南京脑科医院的专家号，结果没挂上号。

无奈之下，却

老师痛苦的经历，人生的蜕变！发心之大！给了我很大的信心、力量和转变方向，随后果断加了老师的QQ号、申请入学。

三、学习和转变过程

2020年10月18号正式进入幸福人生学院。学习的过程简单而直接，就是相信老师、坚定信念，每天按时听课，链接老师、链接学院的正能量。

全身心的投入、简单照做。在生活中践行学院精神。感恩、祝愿，奉献自己、帮助他人，爱心捐助。只管付出不问前路。在不知不觉中，我的心境转了，身体的不适症状也慢慢消失了，快乐和幸福也回到我的身边！

1、人生有了新的方向。自2014年10月退养在家，每天机械的做着家务活，想着自己才五十岁，就这样因身体原因待在家中，且需长期服用精神类药物；父母已离世，孩子也成家立业。

那时内心的空虚和无聊时常袭来，觉得人生没有太多的意义！不知余生的路该如何走，情绪低落，心境也空落落的，无处安放！

来到了幸福人生学院，通过学习，不断的改变自己错误的认知、错误的观念和思维模式，明确了人生观、价格观和世界观，明白了人活着的意义和价值，就是奉献自己，服务社会，让更多的人因为我们的存在而快乐！

当心中有了正能量的精神后，人就有了活力，觉得人生有了方向！生活也变得充实了，生活、学习安排得井井有条，简单而快乐！

2、内心由冰冷变得有温度了。原先的我对一切是麻木而无感知，每天面无表情，机械的做着家务活，也不想说话、也不愿说，现在我是怀着一颗感恩的心去面对生活中的一切。

在没转变之前，我每天的生活基本是买菜、做饭，但头脑一刻也没闲着，始终想着自己的身体状况。现在却能安下心来，制心于一处，一件一件的去做，买菜时就是买菜，做饭时就做饭，再也不胡思乱想了。

3、心胸变宽了。以前我是个心胸很小、怨恨心很强的人，一点小事都放不下，认为别人对我不好，我会一直记恨在心里，久久不能释怀。现在每每遇到这样的事情，我会检视自已，找到自己的不足和错误，并加以改正，做好自己，只想用自己的言行去感染他人。

4、心量变大了。来学院之前，人整天心神不宁，对未来充满着害怕和焦虑。一想到即将到来的某个时刻，立马虚汗直冒、大汗淋漓。现在随着自身的改变，也不再幻想未来，坦然面对、接受未来的一切。

5、睡眠的改变。在改变之前，要么失眠睡不着，要么在药物作用下，一天昏睡九、十个小时。失眠的时候，躺在床上，就想着尽快到白天就好了，甚至到一躺下，就开始出汗。

现在晚上十点半就寝，早晨五点左右起床。虽然睡觉的时间比以前少，但精神饱满而充沛。还养成了早睡早起的好习惯。早晨起床后，就来到户外锻炼身体，吸收天地之间的阳气，快乐的迎接每一天的到来。

6、身体上的改变。在此之前，由于长时间服用精神类药物，副作用越来越大很大。脑袋晕乎乎的，就象一团浆糊，稀里糊涂的，啥也记不住。

所以经常装了开水，忘记把瓶塞子塞上；出门在外，把车停在停车场，回来却找不到车，忘记停在那儿了。现在停掉了所有的精神类药物，脑袋清醒了很多，记忆能力、反应能力恢复了许多。

以前的每个冬天，对于我来说，是个难过的季节，气温的突然变化，使得胃肠功能的不适，时常胃痛、拉肚子。家里也因此备有各种中、西药物，以备不时之需。但2020年这个冬季，却没有用过一片药物，堪称奇迹。

久治未愈的慢性咽喉炎，也随着自己能量的提升，也慢慢痊愈了，偶尔也能高歌一曲，抒发自己的心情！

7、在生活中，时刻正心、正念、正行！尽自己的能力去帮助他人，服务社会。自加入学院后，在网上购置动物食粮，早晚出门带在身边，给小区和街头的流浪小动物送去食物。

每周会在一些公益平台上，为病苦的儿童和山区困难的孩子捐款。每当看到别人需要帮助的时候，会毫不犹豫的伸手相助。2020年10月30号申请加入市志愿者协会，希望为他人奉献自己的一份力量。努力做一个有利于他人、有利于社会的人。

能够遇见嘉琪老师，加入幸福人生学院，是我今生的机缘和福报，我会牢记“实事求是、务实进取、坚持真理、助人为乐、心怀苍生、大爱无疆、不忘初心、方得始终“的学院精神，去指导我的人生，并在生活中加以践行！感恩老师！感恩幸福人生学院！

2021年1月3日

【本文作者为幸福人生学院学员张体旺。版权归属于心向正觉健康管理幸福人生学院