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吃饭要细嚼慢咽的主要原因（需要细嚼慢咽的食物）

“忙”是现代人的常态，你多久没有好好吃一顿饭了？很多人早饭三两口吃完，午饭匆匆忙忙，晚饭要么在工位前解决，要么下了班敞开肚皮狼吞虎咽……你不知道的是，自己囫囵吃下的每一口饭，都伴随着身体 *** 的声音。这才是最科学的吃饭速度↓↓

◆来源：生命时报

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