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长得丑怎么办呢？
长得丑要有良好的心理素质，不要抱怨社会，不要抱怨父母，更加不要抱怨自己。不要因为长相丑陋而对他人进行报复。如果别人对自己人身攻击，也要有强大的心脏应对，任何时候都不能让别人贬低自己。长得丑要善良点。长太丑并不可怕，可怕的是心灵的丑陋，所以即使长得丑了，也要有一颗善良的心。当我们善良时，就有很多人愿意接近我们，哪怕他很难接受相貌，他也会被我们的善良真诚感动，从而理解我们帮助我们。
长得丑怎么办
长得丑的办法坚持运动、有效护肤、有效化妆、学会穿搭、修炼气质、作息规律、健康饮食。
1、坚持运动
曾经被全网黑的袁姗姗，靠着运动，保持皮肤紧致，身材姣好，成为“马甲线女王”，成功出圈，火了一把。
可能有人要说，袁姗姗本来就是美女，运动不是说一定要瘦下来，不管是胖是瘦，都有美的一面，取悦自己最为重要。
如果自身的审美喜欢瘦，觉得瘦好看，自己是无法接受自己的，加大运动量，能够瘦身自然是更好的。
而有的人觉得胖胖的自己也很美丽，可以少量的运动，保持动起来的精气神，散发出自信的气息，自然也是美的。
运动的类型也有很多种，喜欢安静独处的，可以跑步、快走、瑜伽等。喜欢热闹的，可以约上三五好友，羽毛球、乒乓球等团体运动。
坚持运动的人，能够有效地出汗，皮肤的状态会变得更好，身材也会变得匀称，整个人会呈现出一种健康的美感。
2、有效护肤
经过消费主义的洗脑，我们的护肤流程变得非常的长且繁琐。
水-肌底液-精华-乳液-眼霜-面霜-防晒，很多人其实除了难以坚持以外，更多的问题是因为这么长的步骤，反而对皮肤造成的严重的负担。
越来越差的皮肤状态提醒着我们，护肤方法不适合自己，只会加重皮肤恶化。
所以，要找到合适自己的护肤步骤，每个人其实都不太相同，主要还是以皮肤的舒适为主，不合适的护肤品就不要再使用了。
我个人比较适合的护肤方式就是极简护肤，我根据自己的皮肤的状态，缺什么补什么，如果比较干，就多补水。面霜，油性皮肤就选个清爽的，干皮选个滋润的。
总之，核心就是以皮肤的舒适度为主，再加之以功效，不要贪多，循序渐进。
3、有效化妆
疫情3年，口罩封印了我们半张脸，随之松懈的还有化妆的心。
其实戴口罩的日子正是我们能够锻炼化妆技术的时候，口罩一带谁都不爱，简单干净的妆容，挑选到合适色号的粉底液，搭配一个提气色的口红，5分钟足够了。
我有一个同事，直到她怀孕的时候，不化妆的时候，我才见到她的素颜，整体暗沉了下来。而她之前在同事们眼中的形象，一直都是一个小美女。
因为她每天都坚持化淡妆上班，不一定非要多么精致，主要是自然，虽然大家能够看出来她化妆，但是长期刻画在别人心中的她就是妆后更美的她，相当于自带了一层美颜滤镜。
经常化妆，如果长期下来，有一定的技术，能够修正面部的缺陷，那更是颜值upup。
4、学会穿搭
俗话说“人靠衣装，佛靠金装。”，好的穿搭可以表达一个人的气质。服饰其实是内在美和外在美的统一。
穿搭对别人眼中的第一印象起着非常大的决定性作用，不妨可以回忆下，在我们见到一个人的第一面的时候。
如果那个人穿得时尚漂亮，我们会心里觉得TA是个时尚的人，甚至会在心里给其打上一个帅哥美女的标签，这就是前段时间常说的氛围感美人。
而如果TA穿着随意，只要不是长相非常出众，其实都是会被穿着压下光彩。
穿搭彰显了自己的审美，找到适合自己气场的穿搭很重要。
有个小方法，就是多逛街，走出去多多尝试自己的风格，如果有衣品比较好的朋友也可以带上她一起逛街，能够给一定的参考。
在多尝试之后，找到适合自己的风格。
5、修炼气质
气质我觉得可分为：谈吐、内涵、见识、仪态4个方面。
每个人都有自己独特的气质，但是有的人自信从容，有的人唯唯诺诺，有的人温文尔雅，有的人一个眼神就让人害怕。
想要成为气质美女，首要任务就是要修炼出美女的气质。
谈吐和内涵应该怎样修炼？谈吐通过放慢语速，自信表达来进行短暂提升，在没有内涵的支撑下，很难维持自信。
千言万语还是那句多读书，从输入到输出，多与人交谈自己的观点，不断地进阶自己的思维方式，说话方式，能获得一个比较好的成效。
而见识则是需要通过“多见”、“多识”、“多体验”、“多观察”、“多思考”来修炼，能够了解跟接纳跟自己的认知不同的事物，具有海纳百川的包容。
仪态其实是最为简单的修炼，避免驼背、脖子前倾、吸腹，就能够维持比较好的体态，如果找不到感觉，可以尝试5分钟靠墙站找到感觉，主要是能够保持，习惯就好了。
6、作息规律
作息规律，并不是非要你晚上10点睡，早上6点起。当然有条件可以做到的，可以按这个作息。
然而这个作息是对很多人来说是不切实际的，有的人比较忙，甚至还没有下班，所以只需要保持规律的作息就好，即便是周末也一样。
调节出适合自己的生物钟，如果今天晚上11点睡，明天凌晨2点才睡，后天却要早上6点起来，这样的生物钟不仅混乱，而且相应的身体激素分泌也会逐渐紊乱，更加容易长痘、长斑等。
稳定的作息，可以让生物钟和身体内分泌机制按照规律去调节释放，从而获得健康规律的生活，人自然精神饱满，皮肤状态也会更加稳定。
7、健康饮食
很多人都知道，只有饮食健康，才能够维持身材和身体健康，良好的饮食带给我们自然的健康美。
可以多多摄入蔬菜水果，补充相应的营养元素，比如胡萝卜、南瓜、茼蒿、红枣、芒果、猕猴桃、柚子、草莓、柑橘等。
每天还要摄入一定的优质蛋白，如瘦肉、鱼虾类、蛋类、奶类、干豆类、谷类等都是良好的蛋白质来源，长痘痘的不要喝奶制品。
控制糖分的摄入，防止皮肤和机体的糖化，减少甜品、蛋糕的摄入，我个人觉得如果习惯吃白米饭的，无需换成粗粮，控制量即可。
长得丑怎么办？
心态上要正视自己。
不能因为自己的样貌产生自卑的心理，这些都是基因惹的祸，跟你是没有关系的。父母一出生就给你这样的容貌，不管美丑，我们就要珍惜它，因为往往有比你更不如的人存在，比如烧伤毁容的人。
认真观察找到自己的身上最美的地方。
人不可能所有的部位都是丑的，总有一个是你的闪光点，找到它。比如眼睛、鼻子、嘴巴等，找到他们能让你更有自信心，心里会觉得很欣慰，至少我的眼睛很漂亮啊！而且我们可以在后面穿衣打扮时把优点展现出来，比如你有一条大长腿，就可以穿一些短裤、短裙之类的。
提升气质和内涵。
长相不够我们无法改变，但是气质可以培养啊。多读书能够让你的脑袋丰富，而且有一种书卷气，文质彬病、温文尔雅、气质芳华，这些都足以让人忽略你的长相。
换个发型。
觉得自己丑的一个原因，可能是你的发型不适合你，很多明星以前长发都比较普通，剪了短发后很明显气质大涨。比如小s、郭采洁、孙俪、周冬雨等。所以或许你应该找个很棒的发型设计师，帮你做一个适合自己的发型。
多看看时尚杂志，学习穿衣搭配。
我们穿衣服并不是跟着流行走，而是一定要穿出适合自己风格的衣服，关键还是搭配的和谐。现在移动互联网时代，可以关注一些时尚穿搭类的公众号，自己的体型适合什么款式的衣服，颜色、材质、裙装还是裤装等。找到适合自己穿的品类，才是关键。
减肥就是整容。
有很多女孩觉得自己丑，其实可能是体重在作怪。我的朋友有几个在减肥成功后都变得超级时尚，所以说，减肥就是整容啊。建议大家观察一下自己的体重，如果超标，真的下定决心减减肥，会有不一样的惊喜哦！
微整形。
普通五官端正的女孩，真的不建议大家去整容，且不说整容失败的例子有多可怕。即使成功，到年老的时候，你就会发现后遗症也是相当的恐怖。但是一些特殊情况下，比如脸上有个大面积的黑痣，不小心留下的疤痕等，这些情况，大家可以考虑微整形，这样去除掉后，你自然会变得更美！
人丑怎么办
这个问题也困扰我很久，因为长相这种东西，七分天注定，三分靠打拼，还有90分就不知道该怎么办了。
从前有这么一种回答，我个人并不赞同：书中自有黄金屋，人丑就该多读书。多读书，对长相不佳的人，真的有用吗？
答案是否定的。读书很可能让人沉溺于精神世界，而忽视物质世界，结果精神上狗屁不通，物质上一无所得。功利的读书，浅尝辄止的报应，是自以为是的心态。
试图学到什么，这是一个正确的动机。但学到什么和学到点什么有本质不同，皮毛和骨肉有本质不同，自以为学到精髓，却连门槛都踩在外面，这是很多读书人的真实写照。
你不要自以为是，你要自以为非。事事都自以为是，而以他人为非，既不肯客观，更遑论尊重，这样态度，简称装逼。
任何时候，装逼，都不是一件好事。装逼意味着虚假。虚假则招人厌恶。丑人装逼，本来长相如哏在喉，言吐举止再不吐不快，社交场合，基本都会see you next time.
所以我觉着，长得丑，首先该做的事是——承认自己长的丑。
无论是嘴上承认还是心里承认，不要紧，重点是，你必须正视到，这是一个与生俱来的缺陷，而且基本没法改变。
相较于同龄人，你天生就可能在社交，学习，生活等方面受到更多阻力，因为社会就是这样，趋利避害是生物本能，嫌贫爱富笑丑爱俊也同样如是。
一定不能长得丑，还产生一种麻痹自己的优越感，觉得总有一天，会有个灰姑娘相伴一生，伯乐提拔大才，迎娶白富美，出任CEO，走上人生巅峰。你毕竟不是王大锤。
承认是很痛苦的过程。一个人很容易看清别人，但不容易看明白自己，关于自己的缺点，潜意识都很贴心的替你遮掩。
指望能发自内心认清自己，基本不可能，所以我们要借助外力。
最简单的办法是，每天起床，不洗脸，不理发，照镜子；然后**，做鬼脸，对着自己最丑的样子，直视。每天清晨都吓自己一跳，让自己从迷迷糊糊的状态里醒来，从梦里挣扎开，从善意的谎言而虚假的自尊之外，认识到丑。
认识到丑，离美就不远了。有自知之明，则有知人之明，离格物致知的门槛也不远了。
对于丑人而言，第二步，是不甘堕落。
你天生落后，但不能一辈子落后。你需要比别人花更多努力，但不能不努力。你窝在烂泥里晒太阳，就不能怪爱你的苍蝇和蛆。
自甘堕落，而后怪罪天怪罪地，怪罪地球没引力，这样就有点无赖。星爷说，长得丑不是你的错，但心甘情愿一辈子落于底层，就是你的不对了。
我不大爱举相貌丑陋但事业成功的例子，但你去看看现在五十岁这一辈的老总，抛开做销售的那群，基本都不好看。
贾平凹曾自称，天下第一丑，这心态就极好。丑就丑了，我文章又不写脸上。至于我，诶，实在没有什么好说的了。
但以上诸公，就没有一个甘心，不成功，不出名，不做事。
总结一下。首先，长得丑，别为读书而读书，以助长自以为是。一个无知的 *** 和有知识的逗比，我还是喜欢 *** 多一点。丑到蠢时自然萌。老话是这么说的。
其二，承认丑。自我**是逃避，人生一世逃得了和尚逃不了庙，躲躲躲缩头乌龟不好做。总活在自己的乌托邦，面对现实难免崩溃。人生就是如此艰难啊小朋友。
其三，不甘于丑。姑娘可以化妆，小伙子可以健身穿衣改变气质，由外及内，大部分人根本懒得关注你内在。努力使可控的，毅力是可锻炼的，就看你怎么想了。
如果全世界都挡你的道，你还是可以从他们裤裆底下爬过去的。真的。毕竟谁知王大锤最后，到底有没有当上CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰？
长得丑怎么办?
长得丑，但是我们可以从后天提升我们的外表，谈吐气质。首先：从护肤美容来着手，提亮美白肤色，一白遮三丑，早晚好好洗脸护肤，做好保湿补水，出门注意防晒，带防晒帽，涂防晒霜，回家后及时洁面卸妆。学一些美容手法，简单的提升脸部线条。
第二：学一些穿衣打扮，颜色搭配，选择适合自己风格的衣服和鞋子及箱包等。
第三：读万卷书 行万里路 阅人无数
多读书，提升自己的工作生活能力
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