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要
文/羊城晚报全媒体记者 张华
通讯员 黄月星
图/视觉中国农历五月初五为端午节，是我国的传统节日之一，又称端阳节、重午节、五月节等。
俗话说：“端午洗个药水澡，一年四季疮疤少。”端午节又称“浴兰节”。广州市第一人民医院南沙医院中医科主任中医师邓聪指出，古时的兰不是现在的兰花，而是菊科的佩兰，有香气，可煎水沐浴。
关于端午药浴的药物有多种说法，各地所用草药也不一样。后来多用石菖蒲、艾叶等香草洗澡。
艾叶药浴
艾叶（干品100g，鲜品500g），煎水外洗。将浴水调好温度，即可洗浴。艾叶性温，味苦、辛，入脾、肝、肾经，能够理气血，逐寒湿，温经止血。
现代研究指出，艾叶具有良好的抗菌作用；可舒张支气管和解热；还有抑制组织胺游离的作用，可用于毛囊炎、湿疹、皮肤瘙痒症等。
石菖蒲药浴
石菖蒲（干品100g），煎水外洗。将浴水调好温度，即可洗浴。石菖蒲辛、苦、温，归心、胃经，具有芳香化湿，醒脾和胃，开窍豁痰，醒神益智的作用。现代研究指出，石菖蒲水浸剂对皮肤真菌有抑制作用，外用能改善局部血循环，对消除老年斑、汗斑有一定作用。
石菖蒲芳香化湿，醒脾和胃
另外，用于药浴的中草药很多，除艾叶、石菖蒲以外，还有忍冬藤、野菊花、薄荷、桑叶、桑枝、柳树叶、缬草等等，可单用，也可几种配伍应用。
桑叶：桑叶味苦、甘、寒，具有疏风清热，清肝明目等功能，用它作浴水洗澡，可美容皮肤由粗变细嫩。
薄荷：薄荷有疏散风热、清利头目、止痒的作用，薄荷挥发油有发汗、解热及兴奋中枢的作用，对外感风热、咽喉肿痛的病人洗浴特别有用。它还能麻痹神经末梢，可消炎、止痛、止痒，并有清凉之感。夏季常用此沐浴，可防治湿疹痱子等皮肤病。
薄荷 图/王敏
野菊花：野菊花有散风、清热、解毒、明目、醒脑的作用。可清热解暑，美容肌肤。
野菊花清热解暑，美容肌肤
忍冬藤：忍冬藤有清热解毒、通经活络作用，用它沐浴凉爽舒畅，可败毒除燥，治痱效果理想。
邓聪主任认为，药浴既可用于预防，也可用于治疗疾病。端阳节是季节交替之际，炎夏即将到来，此时药浴，对防治疾病有更好的效果。
一般用于药浴的药物大都具有祛风除湿、清热凉血、抗菌解毒等功效。因此，药浴不但可消除疲劳、清洁皮肤、促进血液循环，还可预防和治疗皮肤瘙痒、痱子、皮炎等皮肤病，对皮肤有一定的保护作用，并可润滑、增香，大家不妨一试。除了全身浴之外，也可足浴。
Tips：药浴的注意事项
1、药浴温度要适中，不能过热，以免烫伤。
2、药浴时间不能太长，一般15-20分钟为宜。
3、药浴时要注意保暖，避免受寒、吹风，洗浴完毕马上拭干皮肤。
4、饭前、饭后30分钟内不宜沐浴。
5、对于年老、幼儿和心脑血管病患者，不宜单独药浴，应有家属协助。
6、高热大汗、主动脉瘤、心功能不全及有出血倾向等患者不宜药浴。
7、具有活血、发散等功效的草药，孕妇应禁用。
