5个月婴儿睡觉出汗头发全是湿的（五个月的小孩睡觉头老是出汗为什么）

宝宝老出汗，是虚弱、缺钙锌？

作者：DrKing科学家庭育儿

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现虽已经入冬，可是家里的萌宝还是很容易出汗，尤其是头部，睡醒后，一摸全是汗。有时候，贴身的衣服，枕头都会湿掉一大半，而我们自己都没感觉到很热，这是为什么呢？是宝宝身体虚弱要补一补？还是缺少某种微量元素呢？今天，我们就一起来聊聊宝宝出汗那些事！

我家孩子六个月了，晚上睡觉，特别容易出汗，尤其是后脑勺，最近天气不是很热了，为什么还这么爱出汗呢？这是缺钙的现象吗？如果是缺钙，吃什么钙比较好？望回复，谢谢。

孩子夜间出汗多，后脑勺爱出汗，甚至双脚都出汗，很多都与穿盖过多有关，与缺钙无关。孩子代谢本身比成人旺盛，就应比成人穿盖少些，特别比老人更应少些。老人本身代谢慢，易感觉到冷，会不经意给孩子穿盖过多。虽然已经入秋了，常见婴幼儿穿的比父母还多。出汗多，一旦招风，即会“着凉”感冒。

婴幼儿植物神经调节不好，全身汗毛孔尚未完全开放，加之穿盖偏多等原因，导致头枕部出汗，特别是睡觉时出汗，甚至大汗。

宝宝爱出汗，大多都是正常的生理现象，需要宝爸妈做好护理工作，谨防生病。当然，部分宝爸妈担心的疾病，也不是凭空想象，需要仔细留意，区分宝宝出汗的原因，才能更好地解决问题。

宝宝常见的几种出汗现象及护理措施

头部、后脑勺出汗多：头部温度较高、爱出汗是婴儿非常普遍的一种现象。

婴儿头出汗多是常见现象，与以下几点有关：

1.婴儿全身汗毛孔开放很少，散热部位主要在头部，因此头部出汗多；

2.婴儿植物神经发育尚不成熟，易出汗，当然表现在头部居多；

3.穿盖过多也是很常见原因，因为婴儿手脚偏凉。实际上，婴儿心脏射血少，到达四肢末端血少，手脚偏凉属正常。

随着孩子长大，全身汗毛孔逐渐发育好了，仅仅头部出汗这个现象，就减少了或消失了。

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全身出汗：孩子全身出大汗，多与室温过高、穿盖戴有关。

我们总是习惯以自己冷热的主观判断来给孩子穿衣盖被，其实孩子手脚温热，说明穿着过多。孩子应该比大人少穿些衣服，而不是多穿。如果出汗应需及时擦干，并更换衣服。

另外，千万不要认为不会走路的孩子就需要比成人过多穿戴，穿到手暖。不会走路的孩子若总在不停地动，也要少穿些衣服。安静睡觉时，可以盖被子。

还有，季节转化阶段，早晚温差较大。小朋友在早晨上学时温度较低，穿衣要相对较厚，当孩子能室外活动时，温度又相对较高了，如果孩子没适当减衣，就有可能活动后出大汗，大汗后稍有凉风吹，就有可能着凉，出现感冒。如何合理地增减衣服，也是家长需要教给孩子的必修课。

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睡觉爱出汗：宝宝白天活动量太大，晚上入睡后爱出汗，或是睡前的食用了高蛋白物质（奶粉、热饮）。

有很多宝宝，白天好端端的也没有怎么出汗，一到晚上睡觉，就老出汗，这大多都是因为他白天的运动量太大，产生的热量多，有剩余的热量存于体内。在宝宝入睡后，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

宝宝睡觉爱出汗，还与他睡前的进食习惯有关。

宝宝在进食后的一段时间内，入睡后机体大量产热

，主要通过皮肤出汗来散热。根据研究显示，这种出汗现象在宝宝食用高蛋白食物后会更明显，这也就是，为什么宝宝吃着吃着奶就睡着了，抑或是吃完就睡后，出汗现象会变得更加明显的原因。

宝宝的部分出汗现象也与疾病和护理不当有关

佝偻病的出汗：这类出汗的确需要注意护理和补维生素D或补钙。

的确，患有佝偻病的宝宝也会汗多，但宝爸妈需要注意观察宝宝除了多汗外，是否伴有佝偻病其他表现，如：夜惊、夜啼、烦躁、方颅（前额部突起头型呈方盒状）、胸部畸形、前囟门大且闭合晚等表现。

宝爸妈应带宝宝去医院请医生检验，以明确诊断。如果确诊了是佝偻病，可能需要补钙。但是，大多都是维生素D缺乏性佝偻病，不是缺钙性佝偻病。医院可检测血维生素D水平，不需检测微量元素。除非孩子有低血钙表现、严重佝偻病或营养不足时才需要考虑补钙。

小儿结核病出汗：需要及时诊断，尽快治疗。

宝宝不仅前半夜汗多，后半夜天亮之前也多汗，也就是很多人口中常说的“盗汗”。此时如果还伴有午后低热（有的高热），面孔潮红咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等表现时，要注意家里是否曾经有人患有结核病史，注意带宝宝做相关检测，肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。

还有比较少见的小儿内分泌疾病也会容易引起宝宝出现多汗的现象，如甲状腺功能亢进（大多患儿是学龄儿童），可表现为多汗、情绪急躁、食欲亢进而体重不增，心慌、心悸，甚至眼球突出等。肥胖症的宝宝也容易出汗，动一动或平时走走路就多汗。

其他小儿急慢性感染性疾病，但是这些疾病除了出汗，同时会伴有其他的临床表现：如伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病、红斑狼疮或血液病等。

所以，宝爸妈要注意，宝宝出汗是否还有其他症状，切勿单独因为宝宝爱出汗，就误以为宝宝是身体出现了问题，需要补钙、补锌。

宝宝爱出汗，好好护理不生病最重要

找到宝宝出汗的原因，不要乱补

一旦发现宝宝爱出汗，宝爸妈首要任务是找到原因。如果是正常的生理现象，不要焦虑，随着宝宝年龄的增长会逐渐转好。遇到疾病性质的出汗，也要对症治疗不要瞎补。

宝宝睡觉易出汗，需要定时更换枕芯，选择透气性好、吸水性好的衣物

爱出汗的宝宝，应该选择透气性好、吸水性强的衣物。出汗后及时擦干，避免着凉生病。床单、枕头这些贴身的物件，要及时更换，避免滋生细菌，出现过敏现象。

汗多的宝宝应常换用吸汗巾。 如果床单、被褥常被打湿，那么也要经常换洗，给宝宝提供一个舒适的睡眠环境，也能减少螨虫的滋生。

婴幼儿开始枕枕头的时间应是能够独立坐以后。婴幼儿睡觉时易出汗、易流口水、偶尔吐奶等会造成枕芯被浸湿，易造成枕芯内容物发霉。长期受到霉菌 *** ，必然会出现呼吸道症状，长久还会引发过敏。因此，不仅要常清洗枕套，还要定时更换枕芯。

宝宝出汗多需及时擦干，避免热痱子

典型的痱子初期为红色小点，然后出现透明小泡，破溃后脱屑，严重可化脓，出现脓疱疹，局部皮肤干燥透气后会很快好转。

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很多母乳喂养的婴儿脸上会出现热痱子，多是由于在母乳喂养的过程中，婴儿脸部与妈妈 *** 接触过多，脸部受到妈妈汗液的 *** 而产生。建议妈妈每次喂奶后，用非常柔软的干纱布蘸净婴儿脸部汗液。同时还要保证室内温度适宜，一般在24℃左右为佳。

为预防起痱子，家长们普遍会给孩子涂痱子粉，特别是在洗澡后，可是在给孩子扑粉时，能否保证粉状物不被吸入肺内？所以建议选择痱子水。保持居室的通风，使空气干爽，适当减少穿着，保持皮肤透气和全身干爽，都可以有效预防痱子。

睡前的运动量最好不要过大

睡前的运动量太大，宝宝的神经系统发育尚未完善，容易出汗。虽然有的时候是为了哄睡，让宝宝睡前运动量过大了，也要注意及时擦干，避免着凉。

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