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文
摘
要
本文目录一览：
- 1、蒲公英和什么一起泡水喝最好 搭配这10种食物作用超神奇
- 2、每天坚持喝蒲公英水，坚持喝一个月会有什么好处？
- 3、蒲公英可以直接晒干泡茶吗，应该怎样做？
- 4、常喝蒲公英水，或能收获5大好处，学会正确搭配，效果或许会更好
- 5、蒲公英的做法
- 6、蒲公英属于绿茶么？
蒲公英和什么一起泡水喝最好 搭配这10种食物作用超神奇
自古以来，历史上就记载着蒲公英的药用价值是非常高的，我们在生活中随处可见的蒲公英，别看它很不起眼，但是作用却是十分强大的，许多朋友们都用蒲公英来泡水喝，确实对于身体健康是有好处的。但是蒲公英若是搭配对了食物作用更是强大，那么蒲公英和什么一起泡水喝最好呢?
一、蒲公英和什么一起泡水喝最好
蒲公英被人们称为是“药草之后”，所以关于蒲公英的要用价值也不必多说，作用肯定是十分强大的，关于蒲公英怎么泡水喝我们在之前就已经了解过了，其实蒲公英搭配着不同的食物有着不同的神奇作用，那么蒲公英和什么一起泡水喝最好呢?以下这10种食物用来搭配蒲公英都是很不错的选择：
1、蒲公英荷叶茶
荷叶也是一种常见的中药， 味苦性平。归肝、脾、胃经。 可消暑利湿，健脾升阳，很多内体湿气重者，其根本原因是脾不好，荷叶可以健脾利湿。现代研究也表明，荷叶具有降血脂的效果!玫瑰花性温和，可中和蒲公英和荷叶的凉性，这样对人体脾胃不会造成伤害。
2、蒲公英红茶
季节交替时容易引发流感，蒲公英泡红茶，能有效预防各种流感病毒，孩子也可以喝。而且在天气热了之后，头屑容易滋生，用蒲公英泡红茶洗头，不仅去屑止痒，还能让头发浓密光亮。
3、蒲公英红枣茶
蒲公英和什么一起泡水喝最好呢?蒲公英搭配红枣也是一种很不错的选择，饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤，用蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。人体血液中都存在一定量的毒素，时间长了人容易生病，用蒲公英泡红枣喝，能有效减少血液中的毒素含量，减少生病次数。
4、蒲公英玫瑰花茶
蒲公英能清热解毒，玫瑰花茶可以活血化瘀、调节内分泌，两者一起食用，适合内分泌失调和容易上火的人群。
5、金蒲菊茶
胎菊，味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。金银花，归肺、心、胃经。气味芳香，既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。
6、蒲公英绿茶
蒲公英和什么一起泡水喝最好，绿茶也是十分适合的，蒲公英绿茶很适合口腔有异味、有口臭的人饮用。蒲公英是利尿消炎、清热解毒的佳品， 很多中年女性口腔容易发炎或者牙齿发炎，导致口臭等。蒲公英正可以缓解咽炎、牙龈炎等，绿茶清新口气是最好的，绿茶中又以龙井最佳，清新爽口，很适合吸烟的人用来去除烟气，而桂花香醇，且可调和蒲公英的微寒。所以，特别适合口腔易上火，有异味的人饮用。
7、蒲公英麦冬茶
蒲公英能清热解毒，抗菌消炎，利尿缓泻，主治感冒发热，扁桃体炎，咽喉炎，支气管炎，目赤肿痛，乳腺炎等症;麦冬可滋阴生津，润肺止咳，清心除烦，主治热病伤津，心烦口渴，咽干咳嗽等症，次方可清热消炎，生津止渴，保养咽喉，缓解阴虚内热引起的咽喉肿痛，干渴，热咳等症，事宜热性体质，易上火者日常保健。
8、蒲公英枸杞茶
枸杞具有滋阴、养血、护肝的功效，蒲公英具有清热解毒的功效，适合肾气虚弱、肝火旺盛的人群一起食用。蒲公英和什么一起泡水喝最好呢，搭配枸杞来泡茶对于身体也是十分有益的。
9、蒲公英甘草茶
甘草具有补心安神、润肺止咳的功效，性质甘平，搭配在一起可以调节蒲公英寒凉的性质，适合倦怠乏力，肺热久咳者食用。
10、蒲公英决明子茶
决明子具有很多功效和作用，具有养肝明目、润肠通便、排毒养颜等功效。蒲公英具有清热解毒、消肿散结及催乳作用。虽然说蒲公英泡茶的好处很多，但是也最好了解一下蒲公英茶哪些人不宜喝，以免对身体造成影响。
结语 ： 通过以上的总结大家都知道了蒲公英和什么一起泡水喝最好希望大家都能够掌握正确的方法，用蒲公英泡水来养生!
每天坚持喝蒲公英水，坚持喝一个月会有什么好处？
蒲公英 ，是一种 “药食两用” 的小植物。
最近几年，蒲公英受到 “热捧” ，越来越多的人， 用它泡水喝。
那么，用蒲公英泡水喝，对人体到底 有什么作用呢？ 一起来看看吧！
蒲公英泡水喝，有6大作用
01， 清热解毒
蒲公英，可清热解毒，对湿热引起的痘痘，红肿等，效果显著。
02， 去火消炎
蒲公英，有“天然下火草”之称，并且有“广谱杀菌”之效，被称为“天然抗生素”，去火消炎，效果尤佳。
03，保肝养胃
蒲公英，入肝、胃，二经，可排肝毒，降肝火，预防肝损伤，亦可清胃热、止胃痛，消胃炎，消灭幽门螺杆菌，保肝护胃，效果尤佳。
04，利尿通淋
蒲公英，被称为“尿床草”，可利尿通淋，帮助身体排毒。
05，保护乳腺
大量医书记载，蒲公英，对于女性乳腺方面的作用。
《本草经疏》中认为，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”
《本草正义》认为，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”
06，祛湿热，消痘痘
泡上一杯蒲公英水，可泻火除湿，对湿热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果。
蒲公英泡水，用叶子，还是根茎？
蒲公英，全株可入药，因此，用其泡水喝，叶子和根茎皆可。
不过，二者泡水喝，味道口感不同，功效也略有重点。
蒲公英叶：侧重消炎解毒
蒲公英中具有广谱抗菌作用的绿原酸来说，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。
蒲公英根：侧重保护肝脏
蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以，在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。
蒲公英，长期泡水喝，最好降低寒性
蒲公英，性质微寒，用其泡水，最好降低其寒性，更适合长期饮用。
想要降低蒲公英寒性，有两种方法：
道理如同，绿茶与红茶。
凉性的绿茶，经过 发酵工艺 ，制成红茶，就变得温和了。
同样的，将蒲公英发酵后，做成蒲公英红茶、 蒲公英根红茶 ，可大大降低其寒性。
比较适合寒冷的 秋季饮用 哦，尤其是脾胃虚寒者， 更为适宜。
顾名思义，此方法，就是要 搭配其他“温和之物” ，来中和掉蒲公英的寒性。
生活中，可以选择搭配， 山刺玫花 、白茉莉花、红枣、 甘草、姜片 、枸杞等。
这些都可以喝蒲公英一起搭配，泡水喝，可以 降低寒性， 更适合秋冬饮用。
蒲公英，搭配山刺玫花 ，做成茶包，泡水喝， 养生 效果加倍。
山刺玫花，性质温和，药用价值极高，用其泡水，对于 改善乳腺增生 ，亦有好处。
很多女性的乳腺增生，与其不良的心情有关，如爱生闷气，长期抑郁，也是导致乳腺增生的诱因。
山刺玫花泡水，可 疏肝解郁， 调节情绪，改善心情，有益改善乳腺 健康 。
此外，山刺玫花还可以 中和 蒲公英的 寒性 ，这样搭配，不寒不燥， 更适合长期饮用。
蒲公英， 善于配伍 ，学会不同的搭配方，可有不同的 养生 效果，对于身体 健康 ，效果更佳。
1、养胃，搭配黑苦荞
秋冬时节，一定要注意 养护胃部 健康 ，以防胃病复发。
茶疗， 对于养脾胃，有着独特的优势，温和而持久。
用蒲公英， 搭配 黑苦荞，做成 蒲公英黑苦荞茶 ，一起泡水代茶饮，可暖胃止痛，促消化，有益胃部 健康 。
清代《外科证治全生集》记载，蒲公英可治胃脘痛。据现代研究发现，蒲公英，可改善胃溃疡，杀灭幽门螺杆菌。
黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部 健康 。
二者搭配，对杀菌止痛，促消化，杀幽门螺杆菌，养护胃部 健康 ，十分有益。
2、护肝，搭配咖啡草根
用蒲公英根茎，搭配咖啡草根，一起泡水喝，对于肝脏 健康 ，效果加倍。
咖啡草根，是从欧洲引入国内的药食两用植物，其根茎，药用价值极高。
科学证实，咖啡草根的有效物质，有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。
这二者搭配在一起，护肝效果1+1＞2。
蒲公英，除了泡水喝，还可以这样用
1、干制蒲公英，咀嚼后，内服+外敷，可改善口腔溃疡，缓解疼痛，加速愈合。
2、新鲜蒲公英，捣碎后，外敷，可改烧烫伤，尤其是热水烫伤，效果尤佳。
3、新鲜蒲公英全草，捣烂后，外敷，可改善乳腺炎。
4、新鲜的蒲公英，煎水，泡脚，有助于改善足廯。
5、蒲公英全株，煎水，外熏眼睛，可改善眼睛红肿等眼疾。
6、蒲公英全株，煎水，外洗，可减少带状疱疹所致后神经痛的发病率。
最后 ，蒲公英虽好，但是有 极少数人 ，对其过敏，用其泡水喝，会出现荨麻疹、全身瘙痒等 过敏反应 ，要慎用。
此外， 阴寒证者、慢性肠炎者、久病之人、风寒感冒者、低血压者 ，不宜用蒲公英泡水喝，莫忽视。
这个我深有体会，去年冬天，我父亲住院一个月，我一直在医院护理，父亲心脏病很重，着急、上火、伤心、劳累，导致月经严重失调，一个月一直有月经， *** 胀痛，疼得都不敢碰，后来又发现腋窝淋巴肿大，也很疼，去医院做了彩超，结果倒是没什么大碍，就是上火引起的，但就是 *** 和腋窝很疼，医生开的小金凡和消炎药吃没了，也没效果。记得父亲住院时，同病房的人说过用蒲公英泡茶可以消炎，于是就买来一些，10元钱买了一大罐，不知不觉中，身体的这些症状都消失了，以前每次月经那几天 *** 也疼，这几个月也好了，真是太惊喜了，没想到这小小的植物有这么大的攻效，也没发现什么副作用，所以我一直在喝，味道也很好，价格也不贵，很适合老百姓 养生 。
每天坚持喝蒲公英水，坚持喝一个月会有什么好处？
1、解毒清热
蒲公英清热解毒的效果很好，素有“下火草”、“排毒草”之称。
尤其是秋季，人体水分流失的快，天气干燥，人们也容易上火。
而蒲公英有很好的解毒，消炎，去后的功效。
平时爱上火，经常起痘的，小便赤黄的人，每天坚持食用蒲公英泡水，会看到明显的变化。
2、治乳腺炎
《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮之立消。解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核、疔肿。”
传统中医就常用蒲公英治疗乳疮，也就是我们现在所说的乳腺炎。
蒲公英对于女性的乳腺疾病可谓是情有独钟，多改善乳腺增生、治疗乳腺炎。
可以经常的泡水饮用，会使用外敷也有一定的效果。。
3、养胃止痛
蒲公英，入胃经，可清胃热、消胃炎，止胃痛，改善溃疡，杀灭幽门螺杆菌。
吃点蒲公英，或者用其泡水，对于胃部，十分有益。
有降胃火，治胃痛，研究发现，蒲公英也有消灭幽门螺旋杆菌的功效，其与西药结合的效果更佳。
4、保肝护肝
蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
现代药理研究表明，蒲公英含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
蒲公英也不是随便喝的，谨记“三不喝，三个搭配”！
1、不要喝太多
蒲公英虽好，但过犹不及，在使用蒲公英的时候，切不可贪多。
蒲公英，性质有些寒凉，一旦大量使用，容易导致腹泻、腹痛等。
2，冲泡后，凉透不要喝
用蒲公英根泡水喝，温热饮最好，味道最佳，去火效果也好。不要凉透了喝，可能会导致腹泻，味道也会差些。
3、阴寒证者禁用
阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。
1、搭配发酵方法
如果，想要降低蒲公英的寒性，那么，采用红茶发酵工艺即可，便可降低蒲公英的寒性。
用发酵工艺，炒制的蒲公英根红茶， 可大大降低蒲公英寒性 ，脾胃虚寒者，寒冷的秋冬季，便可以用其泡水喝了。
适合长期的保健 养生 食用，对胃脏，肝脏等都有一定的好处。
2、搭配黑苦荞
秋季是养胃的最佳时节，做 成蒲公英黑苦荞茶 ，一起泡水代茶饮，可暖胃止痛，促消化，有益胃部 健康 。
黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部 健康 。
二者搭配，对杀菌止痛，促消化，杀幽门螺杆菌，养护胃部 健康 ，十分有益。
并且黑苦荞含有丰富的亚油酸、 芦丁、槲皮素 、植物固醇有关。
能与胆固醇结合成酯，促进胆固醇的转运，抑制肝脏内源性胆固醇的合成，并促进其降解为胆酸而排泄，帮有较好的降脂作用;
芦丁能减轻对急性胰腺炎的病理生理损害，保护胰腺组织，加强胰岛素外周作用，搞脂质过氧化，抑制高密度脂蛋白(HDL)氧化，降低毛细血管通透性， 扩张血管，加强维生素C 的作用并促进维生素在体内积蓄，有利于改善脂质代谢。
蒲公英也可有效的升高高密度脂蛋白，二者搭配，有利于高血压等心脑血管疾病的患者。
3、搭配花茶
蒲公英+玫瑰花 ，玫瑰花性温，可理气、疏肝解郁、活血散淤和调经止痛，调节内分泌，对女性 健康 十分有益！
温和的玫瑰花，搭配微寒的蒲公英，更适合女性长期饮用！
蒲公英+茉莉花 ，茉莉花也有很强的消炎作用，并且，茉莉花性质温和，可以中和蒲公英的寒性，适合大多数人饮用。
如果上火发炎，用二者搭配泡水喝，可以很好的改善。
蒲公英 ，虽然是路边常见的小植物，
但 国医大师 却把这最不起眼的蒲公英称为 “济世良药”，“天然抗生素”、“正宗下火草” 。
蒲公英为 临床医生常用之药 ，应用颇为广泛，且药源充足，易于采集，炮制简单，无毒副作用，其效神奇。正如《本草新编》谓 "至贱而有大功"！
蒲公英叶：侧重消炎解毒
蒲公英中具有广谱抗菌作用的绿原酸来说，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。
蒲公英根：侧重保护肝脏
蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。
送你蒲公英的“三大妙用”
蒲公英有着“天然下火草”的美名，可见其去火的效果，用蒲公英泡水喝，可以去火，远离上火症状。
蒲公英被称为“天然的抗生素”，是清热解毒的良药，对咽炎、嗓子发炎、扁桃体发炎等有很好的作用。我们熟知的天然消炎药“蒲地蓝”的主要成分就是蒲公英，所以，用蒲公英泡水，可以减少炎症的发生，天然植物，安全性更高！
教你做蒲公英干茶
1、将蒲公英的叶子和根茎分别择开，蒲公英叶冼2水后，撒盐泡3分钟。
2、蒲公英叶捞起沥水后，切段，铁锅烧热，蒲公英叶入锅，大火炒。炒出水后，倒出多余水份，转中火炒干水份。
3、待蒲公英水份少时，转小火。用手抓炒，能感知茶炒制中对湿度，温度、火候的掌握。炒制方法同炒茶手法，。
4、将蒲公英炒制成干茶即可。
1、野生的蒲公英根茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙；
2、洗净的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，备用；
3、将切好的蒲公英根段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温；
4、冷凉后的蒲公英，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。
妙用二：巧治口腔溃疡
外用法： 咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于患处，起到内服与外敷双向用药的效果，复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。
内服法： 取干制蒲公英根茶3-5g，热水冲泡，静待三分钟，日常代茶饮！
妙用三：巧治眼疾
外用法： 可以取干蒲公英100g+1000ml水，先浸泡1小时，然后煮开锅10分钟即可，把汤倒出在碗里，然后在碗上敷上一层塑料布，开两个孔，正好对准我们的眼睛，先熏十分钟左右。
内服法： 蒲公英泡水代茶饮即可。
眼干、眼涩、眼睛充血等眼疾问题，可以用蒲公英来搞定。
蒲公英怎么样泡水，才会发挥其最大功效呢？
蒲公英虽然是非常好用的中草药，单独使用便可以发挥作用，而中医讲究“君臣佐使”，想要发挥其最大功效，就要做成复方搭配来使用，会发挥其最大的功效！
搭配方： 蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g
此三者一起搭配在一起，俗称“下火三剑客”，去火消炎效果更佳。
蒲公英 善于清肝火、胃热，去火消炎。
菊花 能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒，有抗氧化的功效，临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。
金银花 自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素。适用于咽喉炎、扁桃体炎。
搭配方： 蒲公英根和苦兰菊根，按照1:1比例即可
蒲公英 有很好的护肝效果，而玉兰根也可以其加速磷脂合成的胆碱存在，可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
苦兰菊根 提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
二者一起护肝效果加倍。
搭配方 ：蒲公英根2.5g，刺玫花瓣0.5g
蒲公英 性微寒，搭配温和的玫瑰花瓣，不仅可以中和寒性。
赤玫花 也有疏肝理气、暖胃消食的作用，两者搭配，对于养胃治胃痛效果更佳。
谨记，蒲公英虽好，秋季泡水有“五不喝”
一：不过量喝
蒲公英性微寒，一次性过量饮用，会造成腹泻。
二：脾胃虚寒者，不单独喝
蒲公英性微寒，脾胃虚寒的人不建议单独饮用，可以搭配温和的刺玫花、大枣、姜片等一起，中和其寒性后在泡水喝。
三：低血压者，不喝
蒲公英根泡水，有一定的降压效果，所以低血压者要慎用。
四：阴寒证者，不喝
阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。
五：过敏者，不喝
这一点无需多言，虽然鲜有人对蒲公英过敏，到万事非绝对，还是有极少数人对于蒲公英会有过敏反应。
如饮用蒲公英水之后身体出现小疙瘩或者瘙痒症状，这些都是属于过敏的情况，一旦出现过敏状况就不应再饮用。
如果身体没有任何不适，每天都大量的喝蒲公英水，一个月估计会瘦很多，原因是腹泻弄的，天天喝蒲公英水时间长了肯定会腹泻的，尤其是老人和小孩，所以一定要注意，不要喝太多的蒲公英水。
蒲公英功效很多，但最大的作用就是用来去火
作为老牌药食同源的代表，蒲公英被人赋予了很多功效。有些人会拿子虚乌有的功能往蒲公英身上安，什么降血压降血糖降血脂，包括抗癌治疗癌症等。
实际上，蒲公英就是消炎去肿利尿排毒的，而老百姓用的作用的作用就是去火。
春季生发，秋季火旺，一般使用蒲公英都是春秋二季，不管是吃还是泡水，使用起来都是以去火为目的，其他的，功效真的特别轻微。
蒲公英可以去火主要原因还是因为它性寒，但寒性体质和妇女儿童老人，吃多了寒凉的食物会腹泻呕吐，脾胃虚寒的朋友本身就容易腹泻，如果长时间引用蒲公英茶，会导致脾虚泄泻，吃什么拉什么，后果还是相当严重的。
哪些人可以长期饮用蒲公英茶
蒲公英有大寒，所以正常人都不适合长期饮用，如果肝火特别旺盛并且已经到了很难自愈的时候，可坚持饮用一段时间的蒲公英茶，取蒲公英根晒干冲泡即可，但时间也不宜太长，一般也就一个星期左右，症状减轻就停止饮用，不然治好了一个病，患上多种病，得不偿失。
其实蒲公英作为 养生 保健的食品并不合适，它有明显的短板，会引起某些病情加重，所以还是作为食品偶尔吃两顿解解馋就行了。
另外，蒲公英对于降血压的效果不是特别突出，但如果已经血压低的朋友，坚持喝一个月的蒲公英茶，可能会因为血压低而昏倒，它对于高压的治疗效果一般，但对于低压来说，效果却出奇的好~
综上所述，除了确实有需要的人可以连续饮用蒲公英茶，旁人，老人，孩子和妇女，还是不要一次连续饮用一个月，弊大于利！
蒲公英，虽然是路边常见的小植物，但国医大师却把这最不起眼的蒲公英称为“济世良药”，“天然抗生素”、“正宗下火草”。
蒲公英为临床医生常用之药，应用颇为广泛，且药源充足，易于采集，炮制简单，无毒副作用，其效神奇。正如《本草新编》谓"至贱而有大功"！
蒲公英既能当菜吃，也能当药用，是一种药食两用的小植物，难怪会成为不少人的心头好。
常吃蒲公英，益处多多：
1、清热解毒
蒲公英清热解毒的效果很好，素有“下火草”、“排毒草”之称，非常适合用在各种热毒疾病方面。
其中，蒲公英清肝热的效果非常不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。
2、去火消炎
蒲公英被称为“天然抗生素”。现代研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎杆菌等均有一定的抑制作用。
胃病有一种致病菌叫幽门螺杆菌，而蒲公英对幽门螺杆菌有非常好的杀灭抑制作用，所以，蒲公英也可用来缓解胃炎、治疗胃脘胀痛，防治胃溃疡等。
3、解郁散结
蒲公英解郁散结的作用也很好，甲状腺结节、乳腺增生等，将蒲公英内服外敷，可以很快缓解，让结节、疙瘩等疏散开来。
蒲公英泡水有妙用，与“花”搭配，效果翻倍，你用对了吗?
1、蒲公英根红茶——抵御胃炎、胃溃疡
蒲公英，是一种药食两用的植物，常用于临床治病。
蒲公英，归胃经，属寒性，“为泻胃火之药，既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。”
现代研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上能替代临床上抗生素。
研究证实，蒲公英能杀灭、 抑制胃病致病菌幽门螺杆菌 ，能 修补胃黏膜的损伤 ，可促进溃疡面愈合，有不错的养胃功效。
为了方便，可将蒲公英根炒制成茶，每天泡水喝。
因蒲公英性寒，可将蒲公英根经 发酵处理 制成 蒲公英根红茶 ，降低寒性，泡水喝，不温不燥，更适合慢性胃炎、胃溃疡者饮用。
2、蒲公英+山刺玫花——疏肝解郁
用蒲公英根，搭配山刺玫花，热水冲泡代茶饮，即可。
此二者搭配， 疏肝解郁 ，排肝毒，效果加倍。
蒲公英，入肝经，排肝毒，提高 肝脏解毒能力 ，有助于肝脏 健康 。
山刺玫花，性质温和，并且，可疏肝解郁， 理气化瘀 ，滋养心肝血脉，不仅有助于改善心情，还可以减少肝脏压力，并且，还有一定的 淡斑 之效。
此外，山刺玫花温和的性质，还可以中和蒲公英寒性，这样搭配，不仅 养生 效果翻倍 ，还更适合长期饮用。
3、蒲公英+桂花——清新口气
用蒲公英叶子，搭配桂花，做成 蒲公英桂花茶 ，热水冲泡代茶饮，即可。
蒲公英，可 去火消炎 ，有助于改善上火引起的口中异味。
而桂花，味道芳香，可以 消除口中的异味 。
二者搭配，对于清新口气，效果尤佳。
4、蒲公英+菊花——清热去火
用蒲公英根，搭配菊花，做成 蒲公英菊花茶， 热水冲泡，代茶饮，即可。
蒲公英， 清热解毒 ，去火消炎，效果尤佳。
而菊花，亦可清热解毒，清肝明目 ，降火去火 ，临床上，常与蒲公英搭配，增强清热解毒之效。
此二者搭配，对于火气大的人，是不错的选择。但要注意，二者一起，有些偏凉， 不可大量饮用， 或者可以搭配其他温和之物一起泡水喝。
蒲公英泡水，有三大注意事项，需知晓
第一个，注意降低其寒性
蒲公英，性质微寒，所以，脾胃虚寒、怕冷之人，用其泡水，最好降低其寒性。
可以用上面的“搭配方”，用温和之物，来中和寒性，如山刺玫花等。
还可以用红茶发酵法，降低蒲公英寒性，也就是将其用发酵工艺，制成蒲公英红茶火蒲公英根红茶，便可大大降低其寒性。
温和的蒲公英根红茶，比较适合寒冷的秋季饮用，更适合脾胃虚寒者。
第二个，注意用量
蒲公英虽好，也不要贪杯哦。
蒲公英泡水，不可一次性喝的过多，否则，过犹不及。
干品蒲公英，每日用量最好不要超过15g。
第三个，这几类人不宜饮用
阴寒证者、低血压者、慢性肠炎者、对其过敏者，皆不宜饮用蒲公英水。
一般来说是可以的。但是要注意自己采摘的蒲公英是否生长 健康 、生长环境是否有污染、有无杂质。
但是自己晒干的蒲公英能否跟中药中的蒲公英药效相同，就得另说了。毕竟中药的原料选择和炮制也是需要一定的标准、流程和技艺。
泡茶喝的话，新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者，干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质的。
蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、 便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具有消炎作用。
但是蒲公英性寒凉，不宜多喝，尤其是脾胃不好、体质偏寒的人，就不要饮蒲公英茶了。身体 健康 的人也要控制量。
蒲公英是一种野生草本植物，有丰富的营养，可以当野菜食用，也可以泡水喝。 蒲公英泡水喝有美容养颜，清热解毒和抗菌消炎等功效。
蒲公英是一种凉性的中药。如果属于阴寒体质的患者，不可以直接用蒲公英泡水，这样会让身体变得更弱。脾胃虚寒的患者，也不易长期服用蒲公英，对肾阳虚，阳痿早泄的患者，以及女性宫寒，月经量少，都不宜服用。有些人在喝蒲公英泡水后，会出现过敏的反应，有可能出现红斑，浑身瘙痒，荨麻疹等情况一旦出现，要及时停止服用。
这要看个人的体质，如果你是凉性体质就最好不要喝了，不是就根据自身情况来定，现在是夏天把他当水喝。 最后皮一下
蒲公英可以直接晒干泡茶吗，应该怎样做？
这个我有很深的感触，我老婆之前生完孩子之后，雇了一个月嫂，月嫂来时就拿了很多的蒲公英叶子，来了以后分成了两部分，一部分直接给我老婆煮水喝，有时候给我老婆炖鸡汤也会放一点，而剩下的一部分就放在外面晒，平时给我老婆泡茶喝，其实没有什么讲究，晒干就可以喝！据说蒲公英有很好的消炎作用我老婆喝着也说非常的好！我们现在还会去药店直接买一点晒好的回家泡茶喝！味道也不难喝，可以说是一个非常好的饮品！
家庭自制蒲公英茶，我们家已经有7--8的经验，自制简单、一学就会，叶片颜色翠绿，茶水晶莹剔透。下面我简单说一下，如何家庭自制蒲公英茶已经如何中和蒲公英寒性的药茶，希望能对你有所帮助，不足之处敬请谅解。
一、蒲公英的药性价值
蒲公英药性属于甘、苦、寒。主治:急性结膜炎、咽炎、感冒发烧、急性扁桃体炎、风湿性关节炎、急性支气管炎、胃炎、肝炎、 肺炎、胆囊炎、急慢性阑尾炎、泌尿系统感染、骨髓炎、 *** 炎、盆腔炎、十二指溃疡、痤疮、粉刺、结石症、以及多种癌症等数十种病症。
二、春夏采摘蒲公英茶采摘药食兼用
1、药食兼用
春天、夏天比较适合采摘叶片，这时候的叶片是可以药食兼用的佳品，可以做各种 美食 ，例如凉拌、饺子馅、菜饼、包大包子等等。
2、自制蒲公英茶
把从野外采摘蒲公英，去除杂质，用清水洗净，沥干水分，放在——阴凉通风的地方，晾晒干净，叶片会呈现翠绿色。干后直接储存，可以平时拿出泡水喝。
三、秋季挖根
蒲公英在秋天，适合挖根，根的药性更浓一些。
四、如何中和蒲公英寒性？
1、中和寒性加入大枣、枸杞等等
直接晒干泡水，寒性比较浓，建议可以在泡水喝的时候，例如加入大枣三枚或者枸杞5--6粒，或者蜂蜜适量。
2、中和寒性炒制
起锅，锅一定不要沾油，用小苏打洗刷干净，把晒干的蒲公英，放在锅内，文火翻炒，当蒲公英叶片微黄即可。
我的回答是：蒲公英可以直接晒干泡茶喝。
关于这个问题，瞬间把我脑海中记忆拉回到了学生时代的暑假。
小时候父母工作忙，所以一到暑假父亲就会把我送到村里，让爷爷奶奶照顾我。
乡村的夏天特别美好，树木瓜果、蝉鸣鸟叫对年幼的我来说都极具吸引力，现在回想起来还会觉得彼时的我置身童话世界。
在我们当地农村，基本上都把蒲公英叫婆婆丁，爷爷奶奶对蒲公英泡水喝，不知出于何因，情有独钟。所以现在每次喝蒲公英茶，就忍不住回味儿时。
实际上，蒲公英是一种中药，有很大的药用价值。因其有很好的 养生 功能，所以也经常被用来泡茶喝。
1、蒲公英茶的好处
① 最为人知的一个好处就是清热解毒、降暑，所以夏天的时候，蒲公英茶倍受人们喜爱。感冒嗓子痛的时候喝一喝还可以有效地缓解疼痛。
② 利尿。蒲公英里含有比较丰富的胡萝卜素和微量元素，可以利尿，对便秘也有一定的帮助。
③ 蒲公英茶还可以化结。通俗点讲就是乳腺里长了肿块。乳腺炎的女性可以常喝，起到辅助的作用。
④ 另外，蒲公英茶还有提高免疫力的作用。常喝蒲公英茶，我们可以吸收葡萄糖和天然菊糖等营养，这些都可以帮助我们提高自身免疫能力。
2、 饮用注意事项
蒲公英茶虽有诸多好处，但是也有一些需要注意的事项，在准备饮用前，一定要先了解，避免适得其反：
① 体寒的人不宜喝。因为蒲公英性寒，那么体质阴寒的人常饮，则用会导致体质变差。
② 蒲公英茶要喝温热的，如果放凉了，建议不喝为好，容易导致腹泻的。
③ 脾胃虚寒的人，敲小黑板了，单独喝蒲公英茶需谨慎。这类人若想达到蒲公英的最佳 养生 效果，应该泡水添加一些较为温和的材料，红枣也行，干玫瑰花也可以，或者生姜都行。
④ 低血压的人，建议少喝。原因明摆着，就不必细说了。
⑤ 孕妇和幼儿最好不随便喝，毕竟体质特殊。
⑥ 凡事要注意个度，蒲公英茶虽好也不能贪杯，一周喝3-4次就行了。泡的时候一次放9-15克，加500毫升水就行
3、 蒲公英茶的做法
在讲了蒲公英茶的诸多好处以及注意事项后，现在就分享一下蒲公英茶的做法吧！值得注意的事，蒲公英生长在野外，身上的灰尘比较多，所有摘回来的蒲公英一定要好好的清洗，毕竟是要进嘴里的，清洗一定要到位。
（1）直接晒干 ，这是最简单直接的一种做法。这样直接晒干的方法很简单，自己在家里就可以做。虽然口感微微苦涩，也没有炒出来的那么香郁，但是这样做保留了蒲公英更多的营养价值， 养生 效果比炒的要好。
① 把一整株蒲公英洗干净，不用特意的把茎叶和根分离
② 然后放在铺了一层纱布的簸箕里，把簸箕拿到阴凉又通风的地方去，不要用阳光晒，慢慢阴干就好。
③ 等蒲公英干透了再收起来，想喝的时候拿出来泡水就行，放到锅里煮一煮再喝也可以。
（2）炒制。 用炒的方法来制茶的话只用叶子就行了，叶子要选肥硕宽大的，但不要太嫩或者太老的，因为太嫩的叶子 养生 效力不好，太老的口感又不好。当季的蒲公英，采集的叶子是最好的。
①清洗：把叶子仔细清洗干净，先漂洗，再用清水浸泡1小时左右，最后捞出蒲公英叶子控水备用。
② 杀青：蒸锅里加水烧开，蒲公英隔水蒸3分钟左右，前提是得用大火。
③ 晾晒：时间到后，蒲公英叶子必须马上出锅，不要问为什么，经验得知的。需要快速的摊开，拿到阳光下晒，每隔一段时间还要翻动一遍，叶子晒到水分差不多干，正确的说五成左右便可。
④ 炒茶：最关键的地方是把握好温度，炒糊了就太可惜了。把叶子倒进炒锅里，微火慢慢翻炒，注意，最好是用双手翻炒，因为这样可以更好地感知温度，如果烫手就说明温度太高了。要让叶子均匀受热，翻炒的同时要用手将叶子揉搓成卷。叶子里的水分全干，叶子微卷，闻得到香气就可以关火出锅了。
4、蒲公英茶的传统搭配
其实我们在泡蒲公英的时候，应该和其它的食材互相搭配，起到事半功倍的效果。
例如：
（1）蒲公英+枸杞
蒲公英有着很好的护肝降火功效，所以两者配合着泡水喝，对于肝、气血、眼睛，都有很好的益出。我前一段时间就在喝，因为工作的原因，天天需要和电脑打交道，感觉需要养护一下眼睛，效果确实不错。
（2）蒲公英+绿茶
这个小配方，对于有口气的人来讲，有意想不到的效果。毕竟，口腔或者牙齿发炎导致的口臭，是非常常见的，而蒲公英正好对此有不错的缓解作用，况且绿茶有清新口气的功效，这2者搭配泡茶，坚持常喝，口腔异味便能好转。
（3）蒲公英+胎菊+金银花
胎菊有疏散风热之功，故此能缓解头痛眩晕和风热感冒。而金银花功效是散热、清血毒等，很适合身体发热、出疹子的时候喝。所以蒲公英、胎菊和金银花一起泡再合适不过了，去热散风一应俱全。
佘小厨矩阵 野芙/文
蒲公英可以直接晒干泡茶，也可以炒制成蒲公英茶。
蒲公英的保健作用越来越被大家认可，怎样使用蒲公英也反复的被大家研究。新鲜的蒲公英既可以泡茶入药，也可以做菜吃的。但是，蒲公英生长迅速，只有春天才能挖到新鲜的，如果想常年喝蒲公英茶就必须想办法保存下来。
保存蒲公英的最好办法就是制作成干茶。其实把蒲公英洗净晒干，密封保存后，就可以泡茶喝。一般老百姓也是把蒲公英直接晒干泡茶，这样制作方便，用的时候也简单。但是这样的蒲公英茶可能味道比较苦涩，挑剔的人可能没法接受。
要想蒲公英茶好喝，就要把蒲公英炒制成干茶这样味道要清淡点，还带有蒲公英独特的香味，比较好喝。
把新鲜的蒲公英，选择肥嫩的茎叶，洗干净，晾干水分。然后把蒲公英剪成小段，以便于泡制成茶。
把剪成小段的蒲公英放在干净的炒锅里，用小火慢慢的炒，同时要不断的翻炒，避免蒲公英连成团，也使受热均匀，直至颜色从翠绿变成墨绿，水分快干了为止。
把炒好的蒲公英赶紧倒出来，放在太阳底下晾晒，或者放在阴凉通风处，让水分彻底干掉。再密封保存，就可以慢慢泡茶喝了。
还可以把洗净的蒲公英，放在蒸屉里蒸蒸，锅里放适量的水，烧开以后，把蒲公英放在蒸屉的布上，蒸熟后赶紧拿出来。千万别蒸的太烂，否则就没有形状一团糟了。只要看到蒲公英刚刚蒸熟，像焯过水一样就可以了。
蒸好的蒲公英放在太阳底下晾晒，干透就可以了，密封保存，慢慢流着泡茶喝。
直接晾晒，炒制蒲公英或者蒸蒲公英茶，都是可以的，只不过泡出来的茶味道会有所区别。大家可以自由的选择。
谢谢你的邀请回答！
蒲公英俗称婆婆丁是可以直接晒干泡茶的。
用蒲公英泡茶要注意几点：
1、蒲公英的采摘期要注意，最好是选择在开花之前进行采摘，这样的价值和品质最高；
2、蒲公英在晾晒之前要去除枯萎或霉变的黄叶并清洗干净，最好用水浸泡2个小时，去除可能存在的重金属等有害物质；
3、沥干水分后进行自然晾晒，先在阳光下自然均匀暴晒1天左右，然后放在阴凉通风处自然晾干；
4、特别注意潮湿多雨天气不宜进行晾晒，以防出现霉变；
5、注意保存，晒好的干蒲公英应该密封保存，防止在储存过程中发生霉变；
6、在泡茶前要注意洗茶这道工序，第一道茶用热水侵泡后倒掉，去除里面的杂质和有害物质；
7、并不是所有的人都适合喝蒲公英茶、也不能大量饮用蒲公英茶，体质较寒、易过敏、小孩子等尽量不要喝或适量饮用。
当然可以啦~~~
小时候家里桃树下和院子里满满的都是蒲公英的身影，蒲公英在我们北方俗名也叫“黄瓜苗”下面我分享一下蒲公英的食用法和药用法。
随着初春气温回转，蒲公英在阳光和雨露滋养下越来越高，待到3-5月份就越来越清脆碧绿，酷似油麦菜，看起来真的很想啃几口！这个时候的蒲公英是可以腌着吃的，只需要放一点点盐和调料粉，味道微苦，又不会苦味很重，别有一番滋味~前提是菜园里的蒲公英哦，山野地的是巨苦的，估计难以下咽；或者可以水焯后，拌一下，这样味道会好很多。
1.蒲公英 清热解毒、消炎去火，风热感冒、或者嗓子发炎 都可以使用的，如果有烧伤或者刮伤是可以去 根部白汁 涂抹于伤处，有辅助消炎作用，可以帮助伤口结痂的。
2.蒲公英根部的药用效果会比单纯的叶子好很多，当然味道也会跟苦一些，可以根叶晒干后泡水喝或开水沸腾后放进去煮1-2分钟这样药效也会更好~
3.如果希望药用效果更好，建议去山野采挖，尽可能保留较长的根部。带回家后去除泥土和腐烂的黄叶，拿到阳光下晒几天，再放置阴凉通风处，待其干燥后密封保存。喝的时候拿出来煮茶或冲泡都是可以的，冲泡可以选叶部，煮水可以用根部。
蒲公英属菊科类的草本植物，别名有黄花蒲公英，黄花地丁等。折断有乳汁，叶根生，长园形，呈不规则羽状分裂。头状花序，顶生，黄色。根肥厚肉质，似锤状。除本种外，还有两种蒲公英，一种叶成倒卵状椭圆形，边缘波浪状，有小刺。另一种，小叶蒲公英，叶细似小苦荬菜，线形，花也是黄色的。三种的药用功效基本相同。药用全株，夏秋采收。长生于山坡耕地，田边，路旁或人工种殖。蒲公英的性味功能，是甘，苦，寒，无毒。有清热解毒，凉血利尿，催乳，消炎等功效。常用于斑痧热症，奶疮，痈疮，皮肤溃疡，蛇虫咬伤等。一般干品5钱一一1两，亦有人用到2两以上的。蒲公英，无毒，如果想用于泡茶喝是可以的，采收回来，拣去杂质，洗掉泥沙，用开水冲服，最好切碎，煲几分钟更好。身体 健康 ，无其他炎症，还是少吃点吧。最好不要把它当茶叶，天天泡水喝。近年来，很多人都很喜欢吃野草，蒲公英也是有人当菜吃的。说真的，我真的不吃过。很抱歉，没有拍到蒲公英的图片，我最不喜欢在网上搜图的。为大家献上一个蒲公英配伍的处方吧，热疮红肿:蒲公英，灯盏菜(雷公根)，鲜木芙蓉，九里明，各适量捶烂敷患处，效果极佳。
春天一到，在农村的山上，可吃的各种野味也多起来了。在树上有香椿芽，而在田野里还有一种野菜，在这个时候吃正当时，而它就是蒲公英。每年春天的头茬蒲公英是最嫩的，用它来炒菜吃、包饺子都是非常的美味。关于蒲公英的食疗价值，相信不少人早已经比较了解了。在民间也有用蒲公英来泡茶喝的做法，有些中老年人就特爱喝蒲公英茶，说既能提高身体的抵抗力，又有保肝护肝的功效。那蒲公英茶是如何做的呢？是把蒲公英晒干以后直接泡茶喝吗？
把蒲公英晒干了以后，然后像泡茶了一样来泡着喝，这样当然是可以的。但是这样的蒲公英茶的口感很差，并且味道也是很苦的，一般的人都是难以下咽的，同时这样的茶效果也是大打折扣。老辈人制作蒲公英茶的方法，也是比较简单的，只是流程繁琐一点。这里，农夫说一下我们村里的一些老人制作蒲公英茶的方法。
在秋天的时候把蒲公英采摘回来，摘除掉一些黄叶子。然后再把它们清洗干净，之后就要把蒲公英放在通风的地方阴干。等到有六七成干的时候，就要用刀把它们切成丝状物。然后就要开始炒制蒲公英了，先用一个大锅，用大火把锅烧热了之后，就把切成丝的蒲公英倒进去，之后就用小火来慢炒，其中要不断的翻炒，以免蒲公英炒糊了。等到七八分钟以后（具体时间看锅和火的大小而定），当锅里的蒲公英的水分彻底炒干了以后，就要把它们盛出来。在放置在通风的地方，让它凉了之后，就可以用袋子或者 是玻璃盆子装起来了，这样蒲公英茶就炒制好了。
蒲公英茶是男女老少都可以服用的，其含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的保肝护肝、利尿的作用，还能降低胆固醇。除此之外，蒲公英茶还对于消化不良、便秘也有一定的效果。不过蒲公英性寒，在食用的时候，可以放入一些枸杞，或者是红枣，效果会更好。
当然可以，也可以自己炒成茶，留着以后喝，给大家分享一下自家炒茶步骤。
蒲公英叶、花、根有不同功效，蒲公英叶主要有清热解毒、消炎去火的功效，春天食用可以清血，夏、秋可以排毒。蒲公英花主要又祛斑功效，可以用来煮水洗脸。蒲公英根主要有养肝补肝的功效，酒精肝可以喝点蒲公英根茶。虽然主要功效不同，但是整体来说，根、叶、花的功效都是互通的。
（1）采摘 ：蒲公英用来炒茶的话，最好是采用大叶，大根，所以要掌握好采摘时间，叶可以多采几次，但是不要伤害根部，这样可以再生长。根可以在秋天采摘最合适。
（2） *** ：叶子选一些中大叶，不要有虫咬痕迹。选根的时候要注意太小的就不要了，炒制容易糊，所以最好均匀一点。
（3）清洗 ：严格清洗，根多洗几遍，因为又泥土，会影响口感。
（4）切段 ：也可以中间切一刀，根可以切成片或者段，建议切成段，片会让成分流失严重。
（5）烘焙 ：没有专业的烘焙器械，可以用大锅蒸一下。
（6）晾晒 ：放在阳光充足的地方，晾干。
（7）炒制 ：小火慢炒，一定要小火，注意不要炒糊。
平时多喝点蒲公英茶是比较好的，病从火上来，上火最容易导致口腔和咽喉发炎，然后慢慢就是感冒。蒲公英就是用来消炎去火的，喝茶的时候一定要小口抿，让其与细胞充分接触，每天不要多喝，体寒者不要喝。
蒲公英性味苦寒，能清热解毒。泡茶喝很不错，但有胃病和身体虚弱的少用或不用。
蒲公英的清热功效能和金银花比美，也可以一起同用效果更佳。若身体差的喝蒲公英茶，可以加点干姜养胃为好！
蒲公英茶的制作，有两种，蒸和炒。
我们以蒸为例，将采好的蒲公英洗干净后上锅加水蒸熟就可以。时间为5分钟就可以，不要过余的蒸影响药力。也可以拌和谷物一起蒸，这样的蒲公英不伤胃气。蒸熟后晒干即可。成品注意密封，以免霉变。
它也可以同金银花一起食用，效果更好。体寒虚弱的可以加点干姜，党参。口感好可以加点蜂蜜。
[img]常喝蒲公英水，或能收获5大好处，学会正确搭配，效果或许会更好
说到蒲公英，相信大家都不陌生，以前小时候在田间地头玩耍的时候，经常会看到很多的蒲公英，用手摘下一朵被风一吹，它的种子会飘向各地落叶扎根，不要小看小小的蒲公英，它的药用价值是非常高的，而且营养价值非常丰富，也被称为一种天然滋补食材， 蒲公英的叶子，不仅能够包饺子、包包子食用，而且晒干还可以泡水喝，对身体都有很大的好处。
1、清热解毒
蒲公英的药用价值非常广泛，首先有着清热解毒的功效，尤其是在进入秋冬季节，天气干燥，很多人肝脏燥热引起上火红肿的情况，常用 蒲公英泡水喝，有助于消炎消肿而且不供应也有“天然抗生素”的美称。
2、利尿排毒
很多人在平时饮食生活习惯不注意，正常吃一些生冷寒凉性食物，导致体内湿气加重，毒素垃圾不断的堆积，这个时候可以通过 多喝蒲公英水，有助于利尿排毒，促进体内毒素垃圾的排出，减轻身体负担，提高肝脏解毒能力，也有助于保护泌尿系统的 健康 ，维持身体内环境稳定。
3、提高免疫力
随着现在生活节奏快，很多人工作生活压力大，导致身体处于亚 健康 状态，，经常性的加班熬夜。身体抵抗力免疫力下降。
所以不妨在生活中，经常喝蒲公英水，有助于提高抵抗力和免疫力，提高对抗疾病的能力，也能够有效的预防癌症的出现。
4、保护肝脏
在进入秋冬季节，也是养护肝脏的黄金时期， 多喝蒲公英茶，有助于提高肝脏解毒能力，降低肝火，促进肝脏内毒素垃圾的排出，减轻肝脏负担，保护肝脏 健康 。
5、养护肠胃
平时不良的饮食生活习惯总是大鱼大肉，暴饮暴食导致肠胃负担加重，很多人在吃完饭之后出现反酸呕吐的情况，多半是胃部受损，所以不妨常喝蒲公英水，有助于养护肠胃，减轻肠胃负担，保护肠胃 健康 。
蒲公英荷叶茶
蒲公英和荷叶，都是平时生活中，比较常见的，而且荷叶也是一种中药材，味甘性平归于肝、脾，胃经，有消暑利湿、健脾升阳的功效，对于体内湿气重的人，多 喝荷叶也能够起到祛湿的作用，两者搭配可以中和蒲公英和荷叶的凉性，也不会给脾胃造成负担，
蒲公英红茶
红茶也是生活中比较常见的一种茶叶，蒲 公英泡红茶,能够有效的预防秋冬季节的流感病毒 ，而且用蒲公英泡红茶,还可以用来洗头，起到去除头皮屑缓解头皮发痒的情况.
蒲公英玫瑰花茶
蒲公英有清热解毒功效，而玫瑰 花有活血化瘀，调节内分泌的作用，两者搭配使用更适合内分泌失调和容易上火的人群食用.
蒲公英绿茶
绿茶能够清新口气，缓解口臭情况，尤其是对于经常吸烟的人来说，多喝绿茶有助于降低香烟当中有害物质对于人体的伤害，而且蒲公英 搭配绿茶，可以调和蒲公英当中的寒性，特别适合口腔上火、有异味的人群使用，可以有效的缓解咽炎、牙龈炎等情况.
蒲公英茶虽好，但是这几个饮用禁忌也需重视
蒲公英过敏人群不建议使用
蒲公英也是比较常见的过敏原 ，对于本身敏感体质，对蒲公英过敏的人，也是不建议食用的，避免引起过敏反应，出 现红疹或者瘙痒的情况。
脾胃虚寒的人群也是不建议食用
蒲公英是一种寒性中药材，对于脾胃虚寒的人来说， 过多食用会加重体内寒湿气，引起脾胃不适，导致脾胃更加虚寒。
特殊女性集体不建议使用
像女性朋友在经期、孕期或者产期、是不建议用蒲公英茶的，因为 蒲公英是寒性食物，避免加重体内的寒湿气、加重宫寒，痛经情况导致瘀血排出不畅，损伤身体和子宫 健康
蒲公英的做法
蒲公英粳米粥
原料：蒲公英嫩苗150克，粳米100克。精盐、葱花、素油各适量。
做法：将蒲公英去杂洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗净切碎。粳米淘洗干净。油锅烧热，下葱花煸香，加入蒲公英、精盐炒至入味，山锅待用。锅内加水适量，放入粳米煮至成粥，倒入蒲公英煮一段时间即成。
功效：食用粥味略苦，具有清热解毒、消肿散结的功效。适用于乳痈、疮肿、淋巴结炎等病症，疗效显著。民间多用于感染发炎、乳痈肿痛等病症。健康人食用能增强抗病防病能力，润泽皮肤，乌发，壮筋骨。
蒲公英莼菜鸡丝汤
主料：蒲公英50克、西湖莼菜1瓶、鸡脯肉100克、清汤150克、鸡蛋2个。
调料：精盐、味精、料酒、水淀粉各适量。
做法：
1、将蒲公英择洗干净，切成段。鸡脯肉剔去筋皮，放入凉水中泡30分钟，捞出切成丝，莼菜打开瓶倒入碗内，鸡蛋去黄留清。
2、将鸡丝用清水略洗一下，捞出挤净水分放入碗内，加入鸡蛋清、精盐、水淀粉调匀浆好。锅烧开水后离火，将鸡丝抓散，放入开水内，再将锅上火，用筷子把鸡丝拨散，视鸡丝变成白色捞入碗内，用凉清汤泡上。
3、清汤500克烧开，将蒲公英放入清汤内烫透熟，捞入汤碗内。鸡丝也用滚开的清汤烫透，放入汤碗内。烧开余下的清汤，用料酒、精盐、味精调好味，注入汤碗内即成。
特色：本品蒲公英、莼菜脆嫩爽软滑，汤鲜味美。
蒲公英属于绿茶么？
蒲公英不是绿茶。
蒲公英茶，又名谷谷丁、黄花地丁，为菊科，属多年生草植物，并不绿茶，通常是用蒲公英的根和或叶子制成的凉茶。同样，它的花朵制作出来的干茶会更加细腻。其中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
