本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、耳鸣应该怎么办？
- 2、耳鸣怎么办？
- 3、耳鸣怎么办
- 4、耳鸣怎么办，有什么方法可以恢复
耳鸣应该怎么办？
1、避免长时间接触噪声
很多人都喜欢去歌厅或者迪厅去放松自己，而如果长时间呆在这种较为嘈杂的环境，耳朵就会受到组织性的损伤，从而容易出现耳鸣的情况。因此，在生活中避免长时间接触噪声有利于防止耳鸣情况的出现。
2、积极治疗相关疾病
耳鸣还是很多疾病的临床表现症状，如中耳炎、鼓膜穿孔等，这些疾病如果没有及早的治好，患者就会出现耳鸣的现象。所以，远离耳鸣的困扰需要大家做好相关疾病的治疗工作。
3、良好生活习惯
养成良好的生活习惯对减少耳鸣情况的发生有着重要的作用，大家要避免过度劳累，多注意休息，饮食上要合理搭配，主要以清淡为主。
[img]耳鸣怎么办？
一、适当地缓解压力
生活的压力与日俱增，但是大家要学会坦然的面对，避免出现紧张的情绪，否则不利于自身的健康。所以在生活中注意调节自身的情绪，适当的缓解压力，避免耳鸣的侵袭。
二、劳逸结合
每天要忙于工作，节假日也不能好好的休息，还有忙不完的家务、照顾孩子等，生活忙碌、精神紧张，久而久之对身体非常不好。所以生活中大家应做好休息，坚持劳逸结合。
三、调节情绪
良好的情绪与大家的身体健康息息相连，因此为了保持健康的身体，远离耳鸣等疾病的出现，生活中我们要保持良好的情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。
四、保证充足的睡眠
充足的睡眠对每一个人来说都很重要，经常熬夜的人容易患上各种疾病，因为熬夜会降低身体的抵抗力，因此在日常我们要保证充足的睡眠，才能有充足的精力和活力。
耳鸣怎么办
如果是突发性耳聋伴发的耳鸣，可以使用药物治疗，比如激素，改善微循环类药物，营养神经类药物等。目的是改善耳朵内部的血液循环，帮助神经纤维再生，恢复耳内的传导功能。
如果是睡眠不佳引起的一过性耳鸣，可以使用改善睡眠的药物。长期耳鸣一般药物治疗效果不佳，如果确实影响生活质量，可以选择掩蔽治疗，声 *** 治疗等物理治疗。
血管源性耳鸣可以选择相应的手术治疗，比如颈部大血管血栓取出术，乙状窦骨壁缺损修补术等。
耳鸣怎么办，有什么方法可以恢复
给耳朵做 ***
耳鸣的时候，我们无法深入到耳朵里面为耳朵做康复，这个时候，可以在外面给你的耳朵做做 *** ，比较管用的方法就是提拉耳廓。用两只手捏住耳朵的上方，向上提拉四次后，再捏住耳朵的下方，向下再提拉四次。这个动作反复的重复十几次，耳鸣的症状就可以减轻了。要注意力道，在自己能承受的范围内尽量用力。
离开嘈杂的环境
有些人耳鸣是因为周围的环境太过吵闹嘈杂，这样的环境会让人耳朵里的末梢神经受伤，从而导致耳鸣，这时候需要你立即离开嘈杂的环境。到一个安静的地方，让你的耳朵进行充分的休息，直到耳鸣结束。这个时候不要随意的去掏耳朵，因为并不是你耳朵里有东西才造成耳鸣的，贸然掏耳朵可能会造成二次损伤。
弹后脑壳
现在的人，为了能够更清楚的听到手机里的声音，也为了不打扰到别人，所以常常带着耳机。而有很多人听音乐的声音非常大，这就很容易造成听力受损，耳朵受伤。如果是这种情况下造成的耳鸣，大家可以用手指弹后脑壳，大约在弹40或者50下左右，耳鸣就能明显的缓解。
此外，耳鸣可 *** 两个穴位缓解，听会穴和翳风穴。
