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肾不好该怎么办?
补肾说难也难,说容易其实也容易,只要找对方法,补肾是很简单的一件事。下面给大家分享一下我的补肾经验。
先说下我之前的情况,
早晨起来腰酸,浑身无力,每天做梦,头发油,脸也油,冒痘痘,月经不调,脱发非常严重,记忆力减退,目前都已经改善很多,睡眠质量也挺好的,一觉到天亮,这都归功于我们中医的博大精深啊!
首先,20多岁为什么会脱发、多梦、月经不调、记忆力减退?不好意思,你肾虚了!不要以为只有男性才肾虚,其实我们女性也会肾虚。
女性肾虚的几个主要的表现:
1、脱发:大量脱发,头发干枯稀疏,失去光泽。
2、怕冷:空调房穿衣多,受凉就腹泻。
3、腰酸痛:每天早起就有腰部隐隐作痛的感觉。
4、黑眼圈,眼睑浮肿是肾虚的信号。
5、月经不调:肾气不足是月经不调的重要因素,常见症状头晕体虚、腰腿发软,小腹胀痛。
因为工作压力,经常加班,我除了腰酸无力,天天顶着黑眼圈,还有严重的脱发,发际线脱秃的那种,还好我妈认识一位专门调妇科的老中医
问诊把脉后说我严重肾虚,得内外调节,除了吃食疗,喝人参黄精发酵液!还有一套耳部穴位 *** 手法,耳部的穴位有很多,通全身经络,下面是 *** 方法
肾虚 *** 耳朵步骤:
1️⃣提耳尖:用食指和拇指各捏住一个耳尖,然后往上提。
2️⃣牵耳轮:捏住左右耳轮,向外拉,同时,边拉边按揉
3️⃣拉耳垂:捏住双耳垂,先轻轻地捏揉,然后向下拉
4️⃣按耳窝:用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。
5️⃣推耳根:用食指和中指沿着耳根的下部向上耳根推,然后再由耳根的上部向下推
6️⃣搓全耳:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。效果翻倍
以上动作 *** 20次以上,这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了
这个方法用了一个多月,就有很明显的效果,中途没吃什么药,一直用的 *** 和喝人参黄精发酵液,这个饮品也是药食同源食材结合益生菌发酵制成的,有人参、黄精、杜仲、覆盆子、枸杞、芡实等,都是对肾特别好的食材,男人有肾虚也可以喝,每天饭后喝就好,上面分享的耳朵 *** 手法也要坚持。
谢谢悟空邀约:
看到这个问答我们第一时间想到的就是赶紧补肾,因为什么呢,因为肾对人体太重要了,有句话是这样说的‘人以肾为本!肾,意为生命的发动机’
尤其是男性朋友,一旦出现肾虚肾亏,那么最直接的就是性功能降低 *** 降低,房事时间短,举而不坚,遗精、滑精、和不育的情况出现,工作也没有 *** ,整个人都显得比较邋遢和萎靡。可是该怎么去补肾呢,大家一般选择的有两种,药补和食补。不如药补不如食补,食补不如气补。所以锻炼养肾才是最正确的补肾养气的根本之道!
今天我给大家分享一个我们道家古法 养生 里面的一个激活肾脏打通肾气的一个方法,如果你有肾虚肾亏现象,可以抽空练习一下,效果非常明显,很多朋友都也已经受益了。
这个我们功法里面称之为肾脏激活法,我们俗称金刚铁板桥。
可以找两个凳子,凳子要稳当的,上面肩胛骨一半的部位在椅子上,下面小腿肚一半部位在椅子上,中间悬空,腰部略微上拱,双手自然放在肚子上,这个前期要坚持做,效果非常明显。
目的就是激活肾脏打通肾气的,如果你有肾亏肾虚的情况就可以参考着这个图片进行练习了,如果有不清楚的,或者是有房事时间短,或者是前列腺方面问题的朋友,也可以联系我,咱们古法 养生 术是道家传承千年的物理训练功法,不需要吃药不需要打针的。通过一个系统的锻炼就可以解决的。很多朋友已经受益了。
肾不好怎么办?
看到这个问题其实很想互动下,是虚、是病?
没有详细的介绍,我就自以为的给大家分享几个方法吧,首先给大家分享下怎么补肾强肾
肾是人的根本,那么怎么样才能补肾呢,其实很简单,不需要你吃药,不需要打针,每天坚持几个动作,只需要三五天,立马就会感觉到不同,那究竟是什么动作?
腰肌强肾功(铁板桥)--注意点①姿势一定要标准,注意点②时间呈现递增状态
做法:两张椅子按身高放下,中间悬空,脚踝位置在凳子上面,以上部位悬空,上面肩胛骨以上在凳子上,以下悬空,
抖肾功:双手自然握拳放于腰间,双腿半屈,脚尖用力上顶,缓慢落下,呈抖动状态
吐纳(强肾功)
当然文字和图片描述的话并没有那么清晰,有兴趣的朋友可以联系我索要详细讲解视频
肾乃人之根本,道家强肾功更是中华瑰宝,传承千年通过特殊的锻炼方法,不打针、不吃药、不手术,让你轻松把肾补回来,更有核心功法,控敏法(降低敏感度)固精法(稳固精关提升时间)睾丸 *** 法(改善潮湿根治炎症)
我是李老师小学堂--欢迎大家关注交流
答:
男人要保持“肾动力”,牢记3点,切不可被肾虚打倒
对于男生来说大家都知道,每个人都希望自己的肾动力变得非常充足的,而且男性想要肾动力充足,应该要牢记3点,切不可被肾虚打倒,可以让自己的肾脏达到更加 健康 的效果,所以对于男性来说生活中还是应该多注意,尽量的避免自己的肾脏出现问题,才会让男性的身体更加 健康 。
肾虚怎么调理?
①有尿不要忍:膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会 *** 神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。
②避免劳欲:体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度。
③睡眠养肾:充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
最重要的是日常生活中口服博启健,每天两次,一周左右就会有变化,坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养,增强肾功能,使肾虚逐步改善。
肾虚怎么治疗?
肾虚指肾脏精气阴阳不足,而引起肾虚的病因有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,所以一旦出现了肾虚,就需及时养肾保健。
AcuMoxi悠然逸方温馨提示,按照以下9点,可以正确养肾!
1、多喝水
水是生命之源,水液不足,则可能引起毒素的留滞,从而加重肾脏的负担,因此需多喝水。
2、不要憋尿
当膀胱中贮存的尿液达到一定程度时,就会 *** 神经,产生排尿反射,这时一定要及时将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。
3、饮食滋补
补肾的食物很多,除黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外,核桃等坚果类食物也能补肾养肾。
4、避免劳累节制房事
房事频繁会伤精,体力劳动过重会伤气,高强度脑力劳动会伤神,因此,一定要量力而行、劳作有度、房事有节,这样才有利于养肾、护肾精。
5、双脚保暖
足部保暖也可以养肾,因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭,因此需注意足部的保暖。
另外,足底有很多穴位,如涌泉穴等,睡觉前按揉也可养肾固精。
6、吞唾液
口腔中的唾液可以分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。因此,吞咽口水可以滋养肾精,起到保肾健脾的作用。
7、睡眠充足
临床发现,许多肾功能衰竭的患者都有熬夜通宵、过度疲劳、睡眠不足的经历。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
因此,不过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
8、排便通畅
大便不畅,易宿便停积、浊气上攻,不仅使人心烦气躁、胸闷气促,还会伤及肾脏,导致腰酸疲惫、恶心呕吐等,因此需保持排便通畅。
9、慎用药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以,在用药时要提高警惕,认真阅读说明书,需要长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成分不明的补肾壮阳药物。
而肾虚应慢慢调理,建议使用AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托做调理。
肾不好怎么办
肾不好怎么办
肾不好怎么办,众所周知肾脏像人体的一个大排泄和排毒机器,而且它可以调节人体的血压以及促进红细胞的生成,而生活中糖尿病会引起肾脏病,以下分析肾不好怎么办?
肾不好怎么办1
肾不好怎么办
首先取决于肾虚肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚可见背痛,耳鸣耳聋,脱毛枯萎,牙齿稀疏动摇,静脉无力,性功能障碍。肾阴虚证还可见五心烦热,失眠,盗汗,口干,咽喉干燥,头晕目眩,下午腮红,舌红,小苔藓或裂缝,脉细数等。肾阳虚是在肾虚证的基础上兼而有之,寒热之间偏寒,久尿,五泻以下,阳痿, *** 分泌物,寒性不孕,面色苍白,舌淡苔白,苔薄弱,慢脉冲。
需要提醒的是,许多中老年人将夫妻性问题归于“肾虚”。有些人有失眠,脱发,头晕,腰酸,耳鸣,耳聋等症状。他们被怀疑是肾虚,因此很容易失去,在许多情况下,并不像你想象的那么严重,但是你必须担心。如果你有条件,最好找一个中医把脉,开几个中药,这样才能调理出好身子。
肾不好有哪些症状
1.寒战和寒冷:“寒冷”是指寒冷和怕风的感觉。“肢体寒冷”是指四肢冰冷,甚至感冒到肘关节,膝盖出现疼痛症状。寒战常伴有腰膝酸痛,劳累失眠,言语不及,口渴等肾病。
2.过度 *** :中医认为肾精产生于肾阴肾阳。它起到滋养和升温内脏的作用。肾阴与肾阳在人体内相互依存,相互制约,维持人体的生理平衡。如果这种平衡被破坏,或者其中一方被隐藏,疾病就会发生。男性会出现阳痿,早泄,光滑, *** 和其他疾病。
3.头晕,乏力,失眠多梦:肾作为人体重要的器官滋养之一,若其他器官久病,未治愈,就容易伤及肾脏。许多慢性疾病如慢性肝炎,冠心病,支气管哮喘,高血压等患者常伴有肾虚症状。
肾不好怎么调理
如果确诊为肾虚,则需要分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚证的症状是腰酸肢寒,寒战甚至水肿。感冒也会导致肾阳虚。肾阴虚症状主要有热背痛,燥热,盗汗,盗汗,头晕,耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、枇杷。肾阴虚可以食用黑木耳、黑芝麻、核桃等食物来调理。
治疗内分泌失调需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜水果和蔬菜,高蛋白食物,多喝水,补充人体水分,要多参加各种运动锻炼,加强身体素质,也要有科学的生活规律,不要经常熬夜,避免破坏正常的生理规律,导致激素失衡甚至不足,以引发其他疾病,还要确保他们注意休息和睡眠。
肾不好吃什么东西
1.西红柿中的番茄红素非常丰富,而番茄红素能预防和改善男性的良性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能提高男性 *** 浓度和活力,提高 *** 质量,降低不孕风险。
2.猕猴桃已成为国家运动员的'首选健康饮品。这也是老人、孩子和体弱者的滋养之果。它富含维生素A,C,E和钾,镁和纤维素,但也含有其他水果中罕见的营养素。其营养价值远远超过其他水果。猕猴桃含有大量的精氨酸,能促进血液循环顺畅,增加男性的性能力。
3.荔枝素有“岭南佳果”之美誉,果肉健脾益肝,弥补神的神经效应。荔枝核的作用是气散结,止痛,用于疝气,鞘膜积液,睾丸肿胀,胃痛,痛经。荔枝核1520粒,破水煎汤可治睾丸肿痛。
肾不好会失眠吗
坏的肾脏会导致失眠。中医认为,人的模糊是由心灵控制的。当肾水不足时,心里就不会有火,心神就会脱销,神不安宁,失眠就会发生,这就是所谓的“心肾不付”。
中医的讨论是非常深奥的。我们只是说我们有烦恼和烦躁,而且很容易生气。这起火是由我们的心理负担造成的。它是肾水。肾就像负责火灾的消防队。灭火器,肾脏是真实的,经过自己的心理调整,第二天可能会恢复。
如果肾脏虚弱,没有能量来控制火势,则无法调节火势,神经衰弱会发生,导致失眠。如果你每晚都有失眠症,它可能是严重疾病的先兆。肾被称为人体的“清洁剂”。当肾脏进行代谢废物等活动时,他们需要足够的水来帮助。
肾不好怎么办2
一、肾对人体的作用
肾功能(renal function)是指肾脏排泄体内代谢废物,维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能,肾功能检查包括血肌酐、血尿素氮、血及尿β2—微球蛋白、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G、尿分泌型免疫球蛋白A等
肾虚者平素需要常吃一些补肾食品。针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、【遗】精、排尿异常等症,进行滋补、扶助。
西医角度
肾脏有三大基本功能:
(1)生成尿液、排泄代谢产物。机体在新陈代谢过程中产生多种废物,绝大部分废物通过肾小球血滤过、肾小管的分泌,随尿液排出体外。
肾脏
(2)维持体液平衡及体内酸碱平衡。肾脏通过肾小球的滤过,肾小管的重吸收及分泌功能,排出体内多余的水分,调节酸碱平衡,维持内环境的稳定。
(3)内分泌功能。
① 分泌肾素、前列腺素、激肽。通过肾素—血管紧张素—醛固酮系统,和激肽—缓激肽—前列腺素系统来调节血压。
②促红细胞生成, *** 骨髓造血。
③ 活性VitD3 。调节钙磷代谢。
④ 许多内分泌激素降解场所——如胰岛素、胃肠激素等。当肾功能不全时,这些激素T1/2明显延长,从而引起代谢紊乱。
⑤ 肾外激素的靶器官。如甲状旁腺素、降钙素等。可影响及调节肾脏功能。
中医角度
中医对肾的认识,内涵比现代医学解剖之"肾"广泛。 它认为肾在人体是一个极其重要而又包涵多种功能的脏器 ;内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称),为水火之宅,是先天之本,生命之根。 中医的肾与膀胱、骨髓、脑、头发、耳、二阴等构成系统。
中医认为,肾为先天之本,寓元阴元阳:先天之本是指人立身之本,“人始生,先成精”,而肾藏精,故肾为先天之本。元阴是指 *** ,元阳是指元气,元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。
肾藏精,主生长发育:肾主藏精,以气为用,关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育,乃至衰老的全过程,也关系着人的生殖能力。
在整个生命过程中,正是由于肾中精气的盛衰变化,而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。人从幼年开始,肾精逐渐充盛。到了青壮年,肾精进一步充盛,乃至达到极点,体壮实,筋骨强健。而待到老年,肾精衰退,形体也逐渐衰老,全身筋骨运动不灵活,齿摇发脱,呈现出老态龙钟之象。
打个比方,假使人是棵大树的话,肾就象大树的树根一样,根深方能叶茂,同样道理肾好身体才好。对生长发育障碍临床治疗中,补肾是重要治疗方法之一;补肾填精又是延缓衰老和治疗老年性疾病的重要手段。
其主要生理功能有:
1. 贮藏精气,为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质;
2. 平衡身体水液代谢,与膀胱合作排泄尿液;
3. 负责纳气,协调呼吸运动;
4. 主骨生髓,养脑益智;
5. 促进头发生长;
6. 肾气通耳,控制听力;
7. 控制二阴的开合。
二、补肾的食品
山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
制何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子【遗】精,女子带下者,食之皆宜。
海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
多吃:动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
肾不好怎么办3
男人肾气不足的症状
1、长白头发
在现在的社会,由于社会工作、精神压力逐渐增大,在大街上我们经常会看到很多年轻人就开始出现了白头发,甚至有些男生都秃顶了。从中医上来讲,肾之华在发,而头发的光泽度以及稀疏程度就代表了肾气。如果白发增多、头发稀疏,那就证明了是肾气不足的症状。
2、睡觉出汗
从中医上来讲,睡觉容易出汗被称为是“盗汗”,盗汗的原因是因为气阴两虚。如果盗汗时间久了,就会耗损阴气而造成身体的不健康。因此睡觉出汗也是肾气不足的一个症状。
3、失眠注意力不集中
肾虚的患者是很容易出现烦躁的心情,而且注意力也不集中,常常失眠多梦。这些都是肾气不足的表现,再加上工作压力大,情绪较紧张,这些都会导致肾气不足。
4、出现黑眼圈
在中医上黑色就代表着肾,如果肾气不足时间长,黑色素就会堆积在脸部,导致黑眼圈。同时这也是女性肾虚常有的表现,而且女性还很有可能会伴随着月经不调等情况。
男人肾气不足的危害
1、抵抗力下降
肾气本来就是身体的阳气,如果肾气不足就会导致身体抵抗病毒的能力下降。而抵抗力下降之后就会出现怕冷,容易感冒等情况。
2、脱发严重
按照中医上来讲,头发的润泽度是能够判断肾气的物质。肾气不足就不能够滋养头发,就会导致头发干枯,甚至脱发严重。
3、精气不足
肾气是人体生理活动的原动力,如果肾气充足的情况下,体力就会充沛。相反肾气不足的话,整个人就会无精打采,整天哈欠连连。
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