本
文
摘
要
在工作、生活中遇到不顺心的事情，总会使得我们的情绪变得激动，甚至暴躁，有时还会把情绪波及到周边其他人。当我们冷静下来时，总会懊悔把坏情绪带给了亲近的人。
那么，我们要怎么控制好自己的情绪呢？
当我们情绪激动时，可以尝试深呼吸，让自己的心变得平缓一下，避免和别人发生不必要的冲突。其实原本并没有多大的事情，只是当情绪上来时，就会被放大。当你冷静下来之后，就会意识到这个问题。
当我们发现一旦遇到问题，难以控制自己的情绪时，我们要学会去反思总结，看问题点在什么地方。然后针对不同的爆发点，去加以干预，避免以后再因为同一个原因发生类似事情。
学会管理情绪，做情绪的主人，我们才会变成自己想要的样子。才能走得更远。
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