本
文
摘
要
本文目录一览：
一顿火锅，让她见识了绿茶，也让她和富二代男友直接分手
绿茶，不是生活中那一杯清爽的茶水，而是现实生活中看起来无辜娇弱的其实工于心计的女孩子，她们善于用一些似是而非的话抬高自己，踩低别的女孩，喜欢和男人保持暧昧的关系，口头禅经常是“我没想怎么怎么样”、“我有喜欢的人，别误会，我们是朋友\兄弟”等等。
据说直男拒绝不了绿茶，因为在直男的眼中，绿茶是娇弱可人、善解人意的。而一般的女人，尤其是骄傲、倔强的女人，往往被绿茶坑得心头冒火却不知从何说起，或者无从说起。
余瑜，可能就是一个典型代表吧，一顿火锅，一个绿茶就让她和富二代男友分手了。
时至今日，当事人早已平心静气，让大家来看看，也许看不懂的人，只会觉得故事中的余瑜特别不懂事，郑岚善解人意吧！
01
二十二岁那年，余瑜觉得自己应该是世界上最幸福的人：父母疼爱，老师慈祥，同学亲切，再加上还有一个号称全宇宙最爱她的男朋友！
那个号称全宇宙最爱余瑜的男朋友，叫徐怀瑾，是大她一届的师兄，长得很精神，家境颇为富有，是系里颇有名气的富二代。徐怀瑾经常说，他俩是天造地设的爱人，连名字都连在一起，“怀瑾握瑜”是也。
认识这个帅哥富二代并没有多困难，刚上大一的时候，系里的师哥师姐都会给她们科普，身边的“消息灵通”人士也会不间断地播送有关他的消息。
比如说怀瑾师兄今天居然穿的是 *** 版的某家鞋子，需要排队认购的；比如说怀瑾师兄今天居然开的是宾利……作为内心有点小八卦的小女生，余瑜其实还挺喜欢听的。
只是没想到，有一天，自己会成为他的女主角，想起来都会特别不好意思，不过久了也就习惯了。
在别人的口中，大概就是这位帅气的师兄是如何对余瑜一眼万年，如何想方设法与余瑜套近乎，如何苦苦追求，鲜花、首饰各类小礼品不断，终于在一年后赢得美女的芳心，抱得美人归的桥段。
02
但是余瑜还是很喜欢他的。从外表上说，他长在自己的审美上：中等个儿，劲瘦挺拔，浓黑茂密的头发，一双眼睛亮亮的，像黑濯石一般。性格上很直爽大气，虽然有点大男子主义，但余瑜并不反感，相反还很喜欢做小女人的感觉。积极上进，并不以家庭背景骄傲，有自己的想法，让人颇有好感。
徐怀瑾说，余瑜满足了他所有的对女神的幻想：精致的南方女生长相，五官精致秀丽，一双大眼睛水灵灵的，眼尾还微微上挑，有几分魅惑。偏偏她还不自知，经常对人微笑，眼睛弯成月亮，嘴角的梨涡盛满了甜蜜，让人甜到心里，直接沉醉在她的笑容里。
不仅如此，他们俩有很多相同的方面。他们都喜欢蓝色，都喜欢大海，都喜欢那位著名的明星格蕾丝•凯莉，都喜欢精致美丽的东西，在事业上，两人都对法律有兴趣。他们的目标相同，三观相合，感觉彼此就是天赐的伴侣，哪儿都合适，哪儿都顺溜，没有一丝不适应。
不过，相处久了，他们也会彼此抱怨：余瑜抱怨徐怀瑾的直男思维，喜欢用钱解决问题，徐怀瑾呢，则觉得余瑜喜欢一些没有意义的东西，矫情。不过这都是女生的通病，也没什么好说的，不是。
具体事情是这样的：余瑜有一阵突然觉得国内外的各种烟盒很有意思，但是呢，徐怀瑾又不抽烟，她爸爸虽然抽烟，但也只是固定地抽一种两种牌子，所以集烟盒对于余瑜来说简直是不可能完成的任务。不过，余瑜乐在其中，有时候她会用零花钱买了给爸爸寄回去，让爸爸抽完了再把烟盒给她。有时候也会有相熟的男生把自己抽完了烟的烟盒给她。虽然攒烟盒的过程很慢，可是她觉得很有意思。谁想到，徐怀瑾直接花了一大笔钱将市面上能买到的，中国的、美国的、日本的、俄罗斯的等等烟全部买了一遍，把烟扔了，把烟盒给她。就这样，余瑜非但没有感动，还和徐怀瑾闹了很大的不愉快。
不过，他们彼此都觉得这都是小事，牙齿还咬到舌头呢，所以呢，没关系，她们的爱情还在继续甜蜜中。
然而，命运就是这样，当余瑜肆无忌惮地享受幸福的时候，一次火锅，让余瑜直接体验到了绿茶，也直接让这段校园佳话戛然而止。
03
大四的某一天，余瑜心满意足地在火锅店等着。没错，这顿是她请徐怀瑾的，庆祝自己找到了工作。
徐怀瑾，早一年已经顺利毕业，到他爸爸的公司工作，一步一步地接受培养，准备接过他父亲的重担。
然而，让余瑜始料不及的是，徐怀瑾不是一个人来的，而是和他同班的一个女生一起满面笑容地走进包厢。
徐怀瑾解释说，这个女同学叫郑岚，现在一个大公司里工作，徐怀瑾他们公司正在希望与郑岚他们公司合作，郑岚在中间做了不少牵线的工作，徐怀瑾和他爸爸都很感激。今天正好在门前遇到，就邀请她一起进来了。
“不介意吧，小学妹？”郑岚笑眯眯地问。
“不介意，坐吧！”余瑜有点不快，但还是热情相邀。
很快，徐怀瑾坐在余瑜的旁边，而郑岚却并不往里坐，只是把包往里面一放，就直接大咧咧地坐在了徐怀瑾的对面。
04
点菜的时候，徐怀瑾准备点一些酸梅汤的时候，郑岚却笑着打断他了：“老同学，别点酸梅汤了，含糖量特别高，容易变胖。你看我们小学妹最近都长肉了，是你喂的吧？”
……余瑜看了看自己纤细的手腕，有点不高兴了，可是一向体贴的徐怀瑾并没有意识到，反而顺着话说：“是啊，你倒是吃不胖哈，一直都身材那么好！”
余瑜心里更加有点不是滋味了，要知道，她余瑜，从小学跳舞，都说她身材好，怎么到了这两人嘴里就变成她好像是个大胖子一样？
谁成想，那边郑岚笑开了眼：“就你上道，也不枉我当你老同学，我特意带了你喜欢喝的那种茶，够意思吧！”
“那是，你真不错。”徐怀瑾应和着。
“看在你昨天晚上去接我的份上！”
……？！余瑜疑惑地看着徐怀瑾。
徐怀瑾脸上有一丝不自然，躲过余瑜的眼睛：“就昨天晚上十一点多，突然接到郑岚的电话了，她喝醉了，一个女孩子在酒吧，多危险啊！”
……所以，这就是徐怀瑾匆匆挂断和她的视频电话，只因为接了郑岚的信息，深夜去接醉酒的女同学，还没和她说？
余瑜的心里冒起一阵火。
那边郑岚似乎还觉得不够：“小学妹，不要生气哈！我就是把他当兄弟，我有喜欢的人，你们很相配，真的！”
……尼玛，今天，真是碰到绿茶了。
余瑜用自己的教养，压住了心里汹涌澎湃的怒火，硬撑着吃完了火锅。
席间，徐怀瑾似乎并没有注意到她的不高兴，依然和郑岚谈笑风生，你来我往，好不热闹。余瑜有一种错觉，好像她余瑜才是局外人，徐怀瑾和郑岚在她不知道的时候已经有了那么多的牵扯，他们互相关心对方，互相谈着她听不懂的话题，分享着她没有参与过的故事。可是明明，她余瑜才应该是徐怀瑾的女朋友，才应该和他无话不谈，才应该和他你来我往，这顿火锅，不是为了庆祝她余瑜找到工作，不是应该安慰她即将走向社会的忐忑心情，不是应该传授她一些社会经验吗？
05
火锅结束后，余瑜想，送走郑岚后，她要好好地和徐怀瑾谈谈，希望他保持和郑岚的距离。徐怀瑾这个人有点大男子主义，她要婉转地说才行。
谁成想，郑岚却在路边等车的时候说：“哎呀，今天见到你们太开心了，这么晚了回去有点害怕呢？”
徐怀瑾看了看表“还行，八点多一点，还可以！”
“哪啊，现在丽泽路正在修，得绕一段，绕的路线还挺复杂，每次过我都担心司机有不好的行为！”郑岚嘟囔着嘴撒娇。
“这样啊…”
余瑜突然有种不好的预感，果然，下一秒，她就听见自己的男朋友说“余瑜，要不我打个车，先把你送回去，再送郑岚，她那块儿不安全！”
那一刻，余瑜突然觉得说什么都无所谓了，直接扬手招了个车：“我那块儿安全，先走了！”
看着后视镜中徐怀瑾想追而郑岚正在说什么的感觉，余瑜心中一阵烦腻。
晚上十一点，徐怀瑾打来视频电话，余瑜接起：“宝贝，你是不是生气了？也没什么啊，她住的远，比较危险嘛！”
余瑜气笑了：“三环路旁边危险，我这五环路不危险？你这是开玩笑？”
那边沉默了一阵，便听见他殷殷地说：“你果然生气了，人家郑岚说你误会了，我说不至于，没想到你真是生气了。我对你的心你还不知道，我就是觉得她挺热心的，帮了我忙，再说我能让一个女孩子陷入不安全的境地嘛，这也不是男人所为啊？”
还…郑岚说…余瑜更气了：“你是我的男朋友还是郑岚的男朋友！你要是喜欢她，我余瑜不是输不起，我们分手，让你俩在一起，我成全你！”
“宝贝，你这…”
一开始，徐怀瑾也在耐心地哄她，最后，似乎耗尽了他的耐心，他突然生气了：“是，我知道你留着后路呢，人家郑岚说了，你从来没戴我送的四叶草，哪个女生不戴男朋友送的？什么太贵了，什么不好意思 ，都是骗我吧！你说这几年，我是不是就差把我的心挖给你了，你喜欢收集烟盒，我给你买，我爸都骂了我一顿，我觉着为了你也值得，结果你呢，还不高兴，和我闹别扭！……”
从来不知道，原来她们生活中那么多细节，这一会儿全部一一拿出来，像秋后算账一般，一笔一笔清算，全部都在说她不在乎这个男朋友，全部都在说她那份清高不值得，只是为了有个退路而已！
余瑜感觉有无数个巴掌朝自己挥过来，头脑发晕，让她眼疼、心疼，眼泪哗哗地顺着脸流！
第二天清晨，思索了一夜的余瑜，决绝地和徐怀瑾分手了！无论徐怀瑾怎么挽回，她都坚决分手，毫无挽回的余地。
最可笑的是，在劝和的人中，郑岚还凑热闹给她发短信：“你是不是误会我和怀瑾了？和他就是好哥们，我有喜欢的人！”余瑜毫不客气：“你自己的心思自己不清楚吗，你是不喜欢他，可是你不介意多个备胎！恭喜你，已经实现第一步了！”余瑜都能想到，她一定会拿着这条短信给徐怀瑾看，撒着娇说“你看，她就是误会了！我怎么解释都不行！”徐怀瑾也一定会安慰她：“没事，余瑜就是有点不讲理，不怪你！”
不过，都不重要了。
爱情，于我余瑜来说，就是两个人的倾心相许，容不下任何一丝犹豫和彷徨，如果有，那我宁可退出，伤己伤人也在所不惜。这是我的骄傲，也是我的坚持！
余瑜这样对自己说。
[img]天黑请闭眼
游戏 火锅 绿茶
毕业那年陈露与周舟分手，他们互删了微信。对于陈露来说，曾经花光了所有运气的遇见，如今仅存的证据只有朋友圈里的《尘与雪》和《星空》，几张寥寥图片。他们相识于网络，周舟走后，好像带走了整个网络，陈露甚至屏蔽了微信里大多数人的朋友圈，并换成了非智能手机。很长一段时间里，她只是活着，吃饭，睡觉，去图书馆，看书，心里却没有一丝波澜，像机器人一样。她依旧在校园里，却活成了一座孤岛。好在还有天空、海洋、树林和飞鸟，她唯一的寄托在于自然，在世界地球日这天她在朋友圈发了一条视频《大自然不需要人类，人类需要大自然》，还发了一首简约的纯音乐北极的挽歌。 夏天过去了，她发了一首音乐《夏恋》。
一年过得很快，同学们都各自有了着落，有的考上了研究生，有的做了律师，陈露也找了一份工作，由于姐姐的宝宝刚出生，而她比较喜欢和孩子在一起，所以她来到了一个早教机构。她像初生婴儿一般体验着这个世界，探索着未知的一切。然而就在她沉浸在对于未来的美好憧憬中时，同事却对她态度突变，在她耳边说“你几岁了”，她感到莫名其妙，未予理睬。而后随着另一个同事递过来她的平板，她才明白原来她们在她不注意的时候私自拿了她的东西，由于递的很自然，她自己也很自然的接过，并没有说什么，只是转身便离开了。
“求扩散，本人于9月5日中午12:00左右在明法楼——食堂的路上丢失钱包（如图所示）有手机饭卡银行卡和一些零钱，希望捡到的同学能与我联系。”回到家后，陈露看到班长在沉寂已久的微信群里发了一条消息，他现在已经是中国政法大学的研究生了，怎么会在原来的群里发寻物启事呢，而且并没有图啊，很是奇怪。还没来得及问，紧接着下面有人发来一份刑侦科推理试题，初看也有些奇怪，并不像平时做的题，倒像是一个游戏。
想起很久没跟同学们联系，陈露一个一个点开头像进去看朋友圈，点一下头像就变了，一个一个好像翻扑克牌。从A开始，因为A在陈露最近的一条动态下点了赞，她和几个同学一起上了本校的专硕。
“糊了，哈哈。”（配图：一张模糊的狗）
“清空朋友圈？你的朋友圈里大概都是鸡汤和代购，我们不是，我们只有法律。”（配图：一张多年前的乡村非主流）
……
点开B，一个在英国留学的女生，染着孔雀蓝的头发。“严重扰民！吹了一下午的丧乐就算了，大半夜楼上搬家到两点，好不容易三点入睡，四点开始放鞭炮，半小时一次，完了吧！八点开始割草……”
……
点开C，一个短发有点酷的女生，在香港上学，书包上常挂着着一只猴子。
“反正都开始秃了，就希望脱发和鱼尾纹能带来人民币，为我儿子赢来不一样的人生。”
歌：神奇女侠的退休生活。
“混账冷静又带种。猫您”（配图：一只皱着眉的白猫）
“目标是成为有骨气的政治家，这月被查出有骨质疏松。猫您”（配图：日本某政治人物）
“日你 换个方向日你”（配图：两只方向相反的黑熊，背后有太阳）
……
连续看到几个与自己的名字有关的字眼，陈露此时觉得很不适，她当时的名字是“晨”。而且刚发了一条动态“阳阳指着窗外咿呀，爸爸说是挖掘机，顿时觉得工地的声音也是萌萌哒。”没管那么多，接续往下看。
点开D，一个在银行工作的同学。
“晚上，马路上有开挖掘机的，拖拉机的，还有骑自行车占机动车道的，甚至有逆行的。”
好巧，陈露才写了挖掘机，貌似成了一个什么梗。其他同学的朋友圈也相继出现挖掘机的图片，“挖掘机技术哪家强，山东科技找蓝翔。”A的男朋友E也是同班同学写到，并配图一台挖掘机和蓝天。
像个接龙似的，接着看到F的朋友圈，“老师说：今天天气挺好，大家说为什么这么蓝呢？大家：刮风了。”
点开G的朋友圈，一个很有才的男生，写了一首诗醉花阴·雪中玫瑰，并配图一张美丽的蓝色玫瑰。从不点赞的陈露手滑点了个赞，而且是第一个点赞的。说起来这个男生，她还有些倾慕，巧的是大学时他总坐在陈露的后面，用着和陈露同款玻璃杯，但他们并没有说过几句话。
没几分钟，A在下面评论“一楼？”她的男朋友E也紧跟着评论“我懂的，坏笑的表情”。
“不要再夸我了 刚挂着我爸工作牌在学校晃悠被几个女孩子喊了句老师好，有种翻了身的感觉……”C又发了动态，“今天换弦想到高中的时候还骚到拿琴弦做戒指送给妹子……”
一切都指向了陈露，因为她的背景是一片蓝天，头像是莫奈的《清晨雨中的塞纳河》，好吧，一张糊了的画。再回想A说清空朋友圈的那条动态时间也是世界地球日那天。B说的丧乐和鞭炮大概就是指自己朋友圈的那两首反差大的纯音乐吧。而C的朋友圈指向性就更明显了。
毫不知情的情况下陈露竟成为朋友圈主角一年之久，此刻她感觉自己犹如琥珀里的虫子，穿越时空隧道，从尘封的碎片中拼凑着真相。
为了弄 *** 相，陈露发了两张通过挤压旋转做成的 *** 照，一张眼睛很大嘴巴很小像外星人一样，同时糊了（自嘲一下），另一张是眼睛很小嘴巴很大像在控诉着外界。并把背景换成了一面镜子。曾经的室友H路过点了个赞，并发了一条动态“杨振宁携夫人访问某大学”，她男朋友是物电专业的。点开H的朋友圈，“小猴子，生日快乐。”还有与A的合影，她们现在成了室友。
A也发了张 *** 照，脸上都是黑，“大家好，请叫我小煤女。”
陈露把头像改成了戴眼镜的小女孩， 背景换成了一张书桌，上面有书和眼镜，然后转发了一条新闻“文明交通综合治理 开车接打电话抓拍量逐月下降”她想不再去管朋友圈的事了，因为可能是自己想多了。
“你们不能打我因为我戴眼镜，天大的事不如学习。”C开始做文章了，并配图戴眼镜的小男孩。
很久没有陈露的消息了。C的室友I说话了，“给我朋友打电话，有的人就是爱把别人的东西随便丢掉，你就永远别回消息。”看到这陈露倒有点觉得好像是自己的错了，没办法，她给这条动态点了个赞，还给之前的动态也都点了赞。“最近不在家，接到好几个神秘电话，小伙伴们的礼物回去就收到了。”陈露发了条动态。中秋节这天陈露发了一条动态：“祝大家中秋快乐！”并配漫画：“黄鹂鸟说：你这个骗子说好去年来看我的。蜗牛说：我前年就出发了啊。”还转发了一条新闻“来了！新闻早班车”
C写到：“感觉朋友们想我有点想到走火入魔。”
C的另一个室友J发了一条动态“今天坐公交车一个人竟然在吃辣条，要脸么。”
陈露觉得很委屈，里外不是人，在J刚转来学校的时候她还一直把J当做朋友。但是她想毕竟是因为自己没有及时澄清，才让朋友圈一直陷入混乱的，所以发了条动态“我很抱歉弄得一团乱，你们的建议很好。”（配图：夏洛特的网）
没有人再说话。
“那些拒载的出租车司机肯定是想留下我陪你跨年。”H说，带着无奈。
“今日冬至 大吉之日，爱与美食均不可辜负”陈露想好好生活了。
“这个点开完题，吃了火锅，喝了绿茶，只有一个感受，肚子疼。”F说。
“加班的朋友们，晚安。”陈露说。她把自己的头像换成了一张黑白图片，一个小女孩闭着眼睛枕着梦睡着了。
第二天，E换了一个黑白头像，一个满脸胡子的大汉闭着眼亲吻屏幕。陈露把自己的头像换成了珍妮·古道尔与黑猩猩亲吻的图片。
……
晚上，K说“在看不见的日子里，请一定要管住嘴，迈开腿，少吃饭，多运动。”
天亮了，沉寂很久的班长在朋友圈里发了条动态：“虚拟世界是一面镜子，照出的是自己。”
吃火锅的时候可以喝绿茶吗？
当然可以呀，
正好火锅热量大，
喝点绿茶。
稍微缓解热量啊。
其实火锅一般都是免酒水，
也有绿茶红茶之类的饮品
回味养生火锅汤底怎么做？
。。。没看懂什么叫回味养生火锅。。。我只找到了养生火锅汤底，不知道您想补血还是补肝还是。。。所以我全发上来
养生火锅汤底1.人参益气汤汤底
养生功效：有补气强身的功效，除了能提神消除疲劳外，还有增强身体免疫力，预防感冒，及健胃整肠，帮助消化等效果。适合对象：适合气虚体力不济及肠胃功能不佳者。
不适合对象：感冒发烧或发炎性疾病者。材料：西洋参5钱，枸杞5钱，红枣10粒（去籽），生姜片2片。
水量：以6碗水〈1碗约220cc〉用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。〈约30-40钟〉
好吃秘诀：可用清鸡汤罐头1罐〈约400cc〉替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。
速配养生火锅料：鸡肉、猪肉等其它火锅料。
不速配的火锅料：鸭肉、鱼肉、白菜、萝卜等较寒冷的食材。
养生火锅汤底2.养生补血汤汤底
养生功效：能调补气血，增强造血机能，促进血液循环。
适合对象：贫血，面色萎黄或苍白，常头晕倦怠，便秘，或冬天手脚容易冰冷者。
不适合对象：感冒发烧或发炎性疾病者。
材料：当归2钱，熟地3钱，川芎2钱，白芍3钱，党参3钱，黄耆3钱，红枣5粒（去籽），生姜片2片。
水量：以6碗水〈1碗约220cc〉用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。〈约30~40钟〉
好吃秘诀：可用清鸡汤罐头1罐〈约400cc〉替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。
速配养生火锅料：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等其它火锅料。
不速配的火锅料：鱼肉等海鲜。
养生火锅汤底3.冬令大补汤汤底
养生功效：气血双补，提高身体的机能，保健强身，还有益精髓，强筋骨等功效。
适合对象：体弱多病，气血不足、精神倦怠，缺乏体力、头晕目眩、筋骨酸痛、手脚常觉冰冷者。
不适合对象：感冒发烧、发炎性疾病、高血压或容易上火〈火气大〉者。
材料：当归2钱，熟地3钱，川芎2钱，白芍2钱，党参3钱，白术3钱，伏苓3钱，甘草1钱，黄耆5钱，桂枝1钱，枸杞3钱，山药3钱，红枣5粒（去籽），生姜片2片。
水量：以7碗水〈1碗约220cc〉用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。〈约30~40钟〉
好吃秘诀：可用清鸡汤罐头1罐〈约400cc〉替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。
速配养生火锅料：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等其它火锅料。
不速配的火锅料：鱼肉等海鲜。
养生火锅汤底4.养生鲜鱼汤汤底
养生功效：养血益气，补虚保健。
适合对象：虚羸少气，倦怠乏力，头晕心悸，冬天手脚容易冰冷者。
不适合对象：感冒发烧或发炎性疾病者。
材料：黄耆5钱，当归2钱，川芎1钱，枸杞3钱，红枣5粒（去籽），生姜片5片。
水量：以6碗水〈1碗约220cc〉用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。〈约30~40钟〉
好吃秘诀：可用清鸡汤罐头1罐〈约400cc〉替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。
速配养生火锅料：鱼肉、鱼头、鳗鱼、鲜虾等海鲜及其它火锅料。
不速配的火锅料：不新鲜或腥味重之海鲜。
养生火锅汤底5.何首乌大补汤汤底
养生功效：滋补肝肾，填精补髓，强筋骨，壮腰膝。
适合对象：腰膝酸软无力，视力减退，小便频数，性机能减退，发白齿摇，头晕重听，骨质流失等人。
不适合对象：感冒发烧、发炎性疾病、高血压或容易上火〈火气大〉者。
材料：何首乌3钱，当归2钱，黄耆3钱，熟地3钱，黄精3钱，枸杞5钱，肉从蓉2钱，山药3钱，杜仲2钱，黑枣5粒（去籽）、生姜2片。
水量：以7碗水〈1碗约220cc〉用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。〈约30~40钟〉
好吃秘诀：可用清鸡汤罐头1罐〈约400cc〉替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。
速配养生火锅料：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等其它火锅料。
不速配的火锅料：鱼肉等海鲜。
养生火锅汤底6.当归橘皮汤汤底
养生功效：补气养血，温通血脉。
适合对象：气血不足，头晕目眩，体倦乏力，四肢不温怕冷者。
不适合对象：感冒发烧、发炎性疾病者。
材料：当归3钱，黄耆3钱，枸杞3钱，橘皮2钱，桂枝1钱，桂圆肉2钱，大茴香3粒，生姜5片。
水量：以6碗水〈1碗约220cc〉用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。〈约30~40钟〉
好吃秘诀：可用清鸡汤罐头1罐〈约400cc〉替代2碗水熬煮，增加汤底的甜味。
速配养生火锅料：羊肉、牛肉、鸭肉等腥味重之肉类。
不速配的火锅料：鱼肉等海鲜。
养生火锅汤底7. 绿茶汤底
养生功效：有帮助消化，提神解郁，消除疲劳，振奋精神等功效。但幼儿、贫血和消化性溃疡病患应少食用。
材料：绿茶茶包2包，清鸡汤1罐，水2碗。
好吃秘诀：茶包汤底要好吃，汤头仍需要甜美，最方便的方法，可以用一罐清鸡汤〈约400cc〉，先放入冰箱冷藏，待其油脂结成白色块状后，去掉这些块状的油脂，剩下的清澈鸡汤倒入锅内，再加2碗的开水，放入绿茶茶包，即是好吃的绿茶火锅汤底，清鸡汤亦可用健康蔬菜汤汤底替代。
速配养生火锅料：素食火锅料、青菜、豆腐、水果等。
不速配的火锅料：油炸类食物。
吃火锅时太辣用绿茶来涮好不好呢?
不好。
在涮火锅时千万不要同时喝茶。茶叶中含有的鞣酸与肉类中的蛋白结合后会形成一种叫鞣酸蛋白质的物质，具有很强的收敛作用，容易导致便秘发生。
