补气的最好食物有哪些（补气的最好食物和水果）

1、太溪穴：归足少阴肾经，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱的凹陷处，有滋肾阴，补肾气，壮肾阳的功效；

2、肺俞穴：归足太阳膀胱经，位于背部，第三胸椎棘突下，旁开15寸，有调补肺气，补虚清热的作用；

3、悬钟穴：归足少阳胆经，位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘，有泻胆火，清髓热，舒经脉，平肝息风，舒肝益肾的作用；

4、关元穴：归任脉，位于下腹部，肚脐直下3寸，有补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳的作用；

5、气海穴：归任脉，位于前正中线上，肚脐中下15寸，有温阳益气，化湿气，扶正固本，培元补虚的功效；

6、涌泉穴：归足少明肾经，位于足前部凹陷处第二、第三趾 趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，有益精补肾，滋养五脏六腑的功效；

7、脾俞穴：归足太阳膀胱经，位于人体背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽出，有外散脾脏湿热之气的作用；

8、足三里穴：归足阳明胃经，位于小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘外开一横指，有补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正驱邪，健脾和胃的作用；

9、膻中穴：归任脉，位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两 *** 连线的中点，可以缓解气滞气逆之心肺胃病乳病；#永州头条##健康科普大赛##养生##健康##我要上 头条#