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听说去 *** 旅游有高原反应，如何去适应 *** 高原反应呢？
听说去 *** 旅游有高原反应，适应 *** 高原反应的方法如下：
第一：选择恰当的交通方式
现在去 *** 的交通方式很多，贪图方便的话，飞机是最快的。当然也可以乘坐火车，但是一般都是绿皮车。另外也可以选择自由行更大的方式就是自驾游。如果身体不太好的话，自驾游是最适合的方式。因为坐飞机的话通常都是从低海拔地区直接到达高海拔地区，身体是很难在短时间内适应的，就更容易出现高原反应。
因此选择自驾游的话，每天驾驶的路程有限，是慢慢的一步一步的往高海拔地区行进，就有足够的时间让身体慢慢的调整。就是因为节奏比较慢，所以说在去往 *** 的过程中，就可以避免出现高原反应。
第二：尽量要放缓行动
在高海拔地区以后，身体的需氧量会更大。如果动作太快或者动作太大的话，那么呼吸就会加快，心跳也会加快，在新陈代谢的过程中，需氧量也会增加。但是身体跟之前并没有发生变化，还是按照之前在运作，所以短时间内氧气可能会不够，那么就会出现高原反应。
所以到 *** 的时候一定要慢动作，走路要慢，呼吸要慢，吃饭要慢，喝水要慢，总之不能操之过急。不然就可能会对身体造成负担，同时增加了发生高原反应的机会。而且在 *** 以后一定要多喝水，平时出门的时候都要随身携带一些温开水。
第三：在出发前就要提前服用红景天
为了避免出现高原反应，其实在出发去 *** 之前的一个星期到半个月开始，就要提前服用红景天。这样身体就会进行一定的调整。等到真的到了 *** 的时候，身体也已经调整过来，就会降低发生高原反应的几率。
去青海旅游，有了高原反应怎么办？
可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，高原安(到达目的地后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。 如果能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
去 *** 旅游，有哪些办法尽快适应高原反应？
相信很多朋友都想去 *** ,去那里感受美丽的高原。所以， 90后小编为大家提供 *** 旅游常识的须知，怎么样很快的适应高原方法总结。为了大家能愉快的旅行，我们总结了一些方法。具体内容如下：
大多到 *** 的人都会害怕高原反应，正是一个很正常的心理，其实进入 *** 旅行最重要的是你要调整好心态，想知道如何尽快适应高原反应?根据多年来对网上的资料的总结，我们90后小编总结了以下几点内容分主要应该做到以下几点：
(1)方法一：要有良好的心理素质：这个是最重要的，如果你没有一个好的心理，想着高原反应了会怎么样，这个也会引起缺氧反应的，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。
所以如果你有好的心态，想这 *** 这个世界的屋脊，中国一切河流的源泉，他的文明和他的自然风光和雄壮，那么会对你有很大的帮助，所以心理素质一定要好这个是关键。
(2)方法二：点进藏前几天要合理的分配，不宜过度劳累：在进入 *** 旅游的时候前几天要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。这些都是很重要的，为了你的旅行愉快。
(3)方法三：按进入 *** 千两天不能过负荷的活动：刚进藏的头两天不宜活动过频，身体负荷不宜过重。 *** 昼夜温差大，即使夏天入藏也应带上一些毛衣等保暖衣服。这个是必须要备用的东西。
(4)方法四：进藏头几在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。
(5)方法五：在 *** 的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。这样将会有利于你的出行。
(6)方法六：自备一些感冒、肠炎等常用药品，这个是无论到那出行的时候都必备的药品。同时在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。
以上是我们为大家提供的一些进入 *** 旅行的常识，希望这些知识会对你有很大的帮助。
到达 *** 后有高原反应怎么办？
轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品；严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原.毕竟是去高原旅游，建议选择正规的旅游公司报团，，全程有经验丰富的资深户外领队.
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